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明明只是怀个孕,孕期水肿却像换了一双腿

  在微博上,很多妈妈都分享了自己孕期肿若两人的经历。
  "我肿到亲妈都快不认识了!"
  步入孕晚期,也到了孕期水肿的时候。从未想过水肿,竟然可以肿到妈都不认识了。
  图片源于网络侵删
  "孕期水肿,肿到常人无法想象的程度。就像换了双腿!"
  孕期水肿到什么程度,脚比猪蹄还肿,看不到脚踝,比平常鞋码大两码的洞洞鞋塞得满满当当,还是穿不进去硬塞的。"医生产检时都注意到我的脚,说了句:确实好肿。"
  图片源于网络侵删
  孕期水肿对于孕妈来说真的很常见,每4个孕妈里面,就有3个会遇上。一、孕期水肿不是因为孕妈水喝多了!
  先纠正一点:孕期水肿绝不是因为孕妈平时喝水喝太多引起的。
  一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周(大约7个月左右)以后。是因为孕妈怀孕后雌激素会急速上升,身体的储水能力随之增加,多吸收的水分会分布于身体每一部位,当水分聚积到某一程度时,水肿就发生了。
  图片源于网络侵删二、生理性水肿宝妈不用担心!病理性水肿要注意!
  孕期水肿主要可以分为两种:一种是生理性水肿,一种是病理性水肿。生理性水肿占据孕期水肿的80%以上,孕妈多可调节缓解。而病理性水肿,就需要孕妈及时就医,以免危害到自身健康和胎儿的安全。
  图片源于网络侵删三、生理性水肿该怎么缓解?
  1、避免久坐久站
  久坐久站不利于血液循环,会加重水肿情况,孕妈们最好每隔20-30分钟就起来活动活动,或者坐下来休息会儿。
  图片源于网络侵删
  2、坐着或躺着时垫高腿脚部
  坐着或躺着时在双脚下垫个枕头或靠垫,抬高腿脚部,有助促进血液循环,也能在一定程度缓解和减轻水肿。
  3、饮食清淡
  不少孕妈口味比较重,吃的比较咸,这也会加重水肿的情况。怀孕后,孕妈的饮食应在营养均衡的基础上,尽量清淡,在一定程度缓解水肿情况。
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  4、坚持适量运动
  运动有助促进血液循环,如果孕妈身体允许,可以每天坚持适量的运动,来缓解孕期水肿。
  5、温水泡脚或按摩腿脚
  每天晚上温水泡脚或按摩腿脚,也有助促进下肢血液循环,从而缓解水肿。
  6、按时产检
  怀孕后要按时去做好每一次检查,对于监测自己孕期的健康状况,定期了解胎儿的发育情况,都有好处。
  图片源于网络侵删
  孕妈们要注意,虽然孕期水肿很常见,但如果水肿的情况一直得不到缓解,反而越来越严重,建议及时就医!

AirJordan1Low重温致敬黑白配色2018年,JordanBrand推出了AirJordan1RetroHighOG的HomageToHome配色,将Chicago的一半与Bred的另一半结合在一起。为朋友和家人创居里先生的无病呻吟一个宅男的情感回忆我苍白的影子在风中悲泣,你的黑长发温暖着谁的忧伤题记十月份,因为疫情防控,小区被封过几天。难得有这样的心境。因为整日游荡于城市的水泥森林和喧嚣的人群之中,很少有机会坐在家中,呆呆地林青霞流星住在城市里的人很少有机会看云看星星看月亮,偶尔抬起头来也只是从高耸的建筑物中看到一小片天空。每次出海都喜欢躺在甲板上欣赏云海的变幻月圆月缺星星眨眼和日出日落,在这浩瀚的宇宙中,它们乡土散文小村人的冬天当阳光洒满整个窗帘西半面的时候,我便可以起床了,我知道太阳已升到让人感觉暖的高度了。这个时候推开前面的房门,涌进屋子的绝不是冬日的寒冷,而是那种愉悦身心的清新,于是屋子里便满是清晨有幸相遇,不负深情人们在生活中来来往往,就像天上的白云,聚又散,散又聚。许多以为会一直陪伴在一起的人,由于种种原因,走到了命运的尽头。在那个岔路口,他们微笑着挥手告别,但他们再也见不到了。也有一些人女生在暧昧期可以主动找男生吗?当然可以!但是,应遵守以下原则1。不要频繁主动。一般保持3你1的频率,以免让你的价值太低,惹恼他2。不要无话可说。既然是你主动找的,就要控制内容,不要聊天3。话不多,做个小作文,抱遭遇迷茫(现代诗)头条创作挑战赛一只乌鸦在水井旁转了半天就着太阳看着水中明晃晃的世界最后有气无力地飞走了那用无线垂钓的水鸟守了一整天也没有看见猎物的出现气得向河水中吐了无形的口水慢吞吞地展开翅膀,飞立冬将至,建议大家常做这3道腌菜,酸辣爽脆下饭,保存3月不会坏立冬将至,建议大家常做这3道腌菜,酸辣爽脆下饭,保存3月不会坏。亲爱的好朋友们,大家好,我是大厨江一舟,今天又到了,给大家分享美食的时刻了,你们准备好了吗?这立冬将至呀,天气越来越大家都说上海人不容易交朋友,其实,这是因为他们有边界感这里是刘小顺的旅行和生活研究所。前几年,我到泰国去旅游,住进一家华人老板开的民宿,那个华人老板跟我聊天的时候说,他最不喜欢接待上海客人。那个华人老板的说法,不禁引起了我的好奇心,虽故乡,乡愁头条创作挑战赛家乡一角1hr疫情3年,在外漂泊的日子里,真正感受到一年过得真快,一晃已入秋。进入秋天,满地掉落的黄叶在城市街道留下了一道凄凉的美景。最近郑州封控已经快20天了,备好国乒挑选奥运人选一向喜旧厌新巴黎奥运第三人应该是马龙放眼巴黎奥运会,男乒樊振东肯定还是主力,那么第三人是谁?历史经验证明,巴黎奥运中国男乒第三人的第一人选是马龙。每逢奥运会前夕,国乒挑选奥运人选总是慎之又慎,毕竟这是四年才举办一届的
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