现在由于很多小伙伴在面临学习或者是工作的时候，发生了胃肠功能紊乱的情况，不仅影响到了自己的效率还影响到了自己的生活，该如何改善这件事成为了很多小伙伴的困扰，今天就和大家来说一说关于胃肠功能紊乱的一些事情吧。
　　胃肠功能紊乱是怎么发生的？
　　我们所说的胃肠功能紊乱又称功能性胃肠病或者是胃肠神经官能症，这是一种消化系统的功能性疾病，精神因素成为了胃肠功能紊乱发生的主要诱因，比如我们平常所说的情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等都是会影响胃肠功能正常活动的，从而引起了胃肠道的功能障碍。
　　好发人群有哪些？
　　饮食不规律的人、脑力劳动者、长期处于不好情绪的人等都是很容易诱发胃肠功能紊乱的，如果在一直处于不好情绪或者是没有一个好的饮食习惯，胃肠功能紊乱就会反复发作，所以说小伙伴们要注意了。
　　有什么症状？
　　胃肠功能紊乱以腹痛、烧灼感、腹泻、便秘为主，部分患者可出现失眠、焦虑、抑郁、头痛、恶心等症状。
　　该怎么预防呢？
　　小伙伴们要保持乐观的心态，多去参与娱乐活动，可以减少挫折感，减少因精神心理因素诱发胃肠功能紊乱的风险。平时也要注意饮食卫生，进餐的时候细嚼慢咽，戒烟、戒酒，忌食辛辣刺激性食物，可以减轻对胃肠道的负担，预防胃肠道疾病。
　　今天先讲到这里啦，大家还有什么不懂的，可以在评论区留言哦。

集体性侵案重创加拿大冰球队，加冰球协会临时主席宣布辞职来源环球时报环球时报驻加拿大特约记者陶短房加拿大地处高纬度，冰球是该国第一大集体球类运动，而加拿大冰球队性侵丑闻的不断蔓延，却使这项被视为国球的运动遭遇寒冬。据加拿大通讯社8日报道CBA三消息广东确定出发时间，上海男篮闹笑话，辽宁男篮伤大将头条创作挑战赛经过漫长的休赛期，2223赛季的CBA联赛即将正式开始了，球迷朋友们也终于有比赛可看了。目前CBA联赛中有三大消息，首先就是广东男篮已经解除了隔离，将会于12日出发前英国病人哈格里夫斯他是曼联近二十年来最强悍的中场。更是红魔球迷心中永远的遗憾。哈格里夫斯，或许这个名字已不被年轻的球迷所熟知，但却是老特拉福德（亦是拜仁）曾经的骄傲。与几乎所有的英格兰球员都在本土出宣布出柜！前皇马巴萨队长卡西普约尔恋情曝光？日前，皇马名宿卡西利亚斯在社媒发文我希望你们尊重我，我是同性恋。更戏剧性的是随后前巴萨队长普约尔有些官宣意味地回复道是时候讲出我们的故事了，伊克尔。这则爆炸性消息引起轩然大波，受到78岁米卢参加酒局！范志毅手撕大闸蟹肇俊哲重穿战袍宿茂臻微醉近段时间，中国男足02黄金一代重聚，除了范志毅孙继海等昔日国足巨星之外，78岁的老帅米卢也现身酒局，勾起了无数球迷的回忆。虽然李铁李霄鹏等人因为各自的事情缺席，但大部分当年的球员都到底还有多少价值？林书豪的cba之路林书豪对于CBA还有价值吗？对于这个赛季之前，林书豪在很长的时间内，一直都没有cba的球队向他抛出橄榄枝就知道他现在价值如何，如果不是广州队最后把他签下，可能从此与cba无缘。不可最别致京鲁大战，莫伊塞斯拯救泰山记者陈永报道当国安再一次利用定位球机会，由高天意头球将比分改写的时候，泰山球迷几乎陷入了绝望，比赛距离结束不到20分钟，差距扩大到了两球。不过，泰山队并没有放弃，莫伊塞斯在终场前的国球中国体育的丰碑写在成都世乒赛男女队双双夺冠之际女子五连冠男子十连冠！中国男女乒乓球队双双在成都举行的第五十六届世界乒乓球锦标赛团体决赛中，均以三比0的大比分，男队横扫老对手德国队女队完胜实力强劲的日本队！分别夺得代表男女团体最人品第一，态度第二，能力第三有眼界才有境界，有实力才有魅力，有思路才有出路，有作为才有地位。政从正来，智从知来，财从才来，位从为来！概念比能力更重要，计划比实施更重要，行动比承诺更重要，选择比努力更重要，感知戈贝尔我们目标是成为西部最佳球队之一进入总决赛为冠军而战直播吧10月11日讯昨日森林狼119117险胜快船，森林狼球星戈贝尔赛后接受了洛杉矶记者MarkMedina的专访。谈到加盟森林狼，戈贝尔表示加入一个新的团体的感觉很棒，有很多事情李梦深夜直播惹争议，不关闭打赏，球迷狂送礼物最近中国女篮在世界杯取得亚军的超好成绩，成为很多球迷心中的骄傲。在这一次比赛结束之后，，中国女篮因此获得很多喜爱和关注度，她们在近来获得越来越多球迷的支持。而就在最近，恰恰是人红是