守护银龄世界 人都一样来到世间,一样在田地间生活,一样靠饮食、呼吸而生长,为什么会有的强壮,有的虚弱,有的长寿,有的短命呢? 人体质的强弱,寿命的长短,并不是天生的,是人自己造成的。因为自己不谨慎,饮食无节制,不注意日常养生,生活无规律最终使自己百病缠身,所以不能长寿。 自然的客规律不以人的意志为转移,但人生的道路全靠自己选择。具医者说,人如果在刚出生和成长阶段,生长发育充分,青壮年期再加以引导和调养,他的寿命就不可限量了。 那么,青壮年期怎么调养呢?近年来,介绍养生保健的方法日益增多,但人与人之间个体差异不同,每个人要跟据各自的情况,采取切实可行的措施,才能预防衰老和疾病,保持健康长寿。根据现在的说法,概括起来要做到这几点:一、心态平衡,二、健康饮食,三、坚持锻炼,四、生活规律,五、定时查体,有病及时治疗,六、适当选用一些抗衰老药物。这几条中,心态平衡是关键,任何时候都保持乐观心态。 古人曰:人的寿命既受到先无禀赋的制约,又会受到自然环境、社会环境的影响,那么,人是否可以通过自身的努力来改变这些,从而延长自己的寿命呢?宋代理学家程颐回答说:这是完全可以的,只要下的功夫到位了,就能取得成功。 所以,无论是古代的圣人,还是现代的凡人,都有一个共同的认识:人的寿命不是天注定,而生命全靠自己。