长寿 耄耋之年的代奶奶，虽然已经85岁，但是仍然精神矍铄，不仅能游泳，而且每天还积极学习新事物。她有几个特点，第一她爱美，不同场合会穿不同的小裙子，第二爱折腾，东南亚，欧洲甚至南极都去过了。代奶奶说，自己85岁依旧健康的秘密有3个，学会了你也可以做健康长寿老人。 代奶奶每天早上都会吃的一种特殊的黄瓜海黄瓜，其实就是海参，它性甘寒味咸，入肝肾，具有滋阴、养血、润燥的功效。 肾为先天之本，衰老往往从肾虚开始，因此补肾有助于抗衰老，而海参色黑入肾，正好具有滋阴补肾的功效。 阴虚的症状：五心烦热、口干舌燥、夜间盗汗 符合上述阴虚症状人群，可以吃海参调补。 如何挑选出好海参？ 从颜色上，选择琥珀色的比纯黑的更好。 从刺多上，刺多的比刺少的更好。 从气味上，闻起来有淡淡海味的海参更新鲜。 淡干海参比盐海参或糖海参更好。 但海参比较名贵，因此王主任带来一个老百姓身边就有的东西，它和海参功效相近，价格更便宜，做法也很简单，5分钟就能搞定。 海参的平替黑芝麻 海参的平替就是黑芝麻，黑芝麻也是入肾的，可以补肝肾、益精血、乌发润肠，王主任从小体质就弱，奶奶就是用黑芝麻做成芝麻盐让他沾馒头吃，现在王主任亲身感受体质变得强壮，而且头发很有韧性。 芝麻盐做法：花椒用锅焙香，和熟芝麻、盐一起碾碎做成芝麻盐，用来蘸馒头、配粥都很不错。 代奶奶能做到90同龄人都做不到的事，就是从70岁开始学游泳，到现在85岁高龄仍坚持每星期游泳，每次500米。 提醒：老年人游泳一定要先热身，最好找恒温泳池。 1少吃 既要保证身体的各种营养需要，但又不能撑着，代奶奶建议老年人可以吃五分饱，还想吃但已经不饿了时就应该停下筷子。 代奶奶一天的餐食：主食4两蔬菜500克水果3、4个海产品或肉 2多出汗 代奶奶喜欢跳舒缓舞，跳到微微出汗即可，不要盲目追求剧烈运动出大汗，否则反而伤身。 3多喝水 代奶奶喝水就选普通的矿泉水，早晨喝一杯温水暖暖脾胃。 4多用脑 代奶奶与时俱进，见什么学什么，手机、电脑、游泳、钢琴学的比有些年轻人还好，多用脑，脑子才能越来越灵活。 但代奶奶也有她的健康困扰，同时也是这个季节老年人非常容易出现的问题。 天气变凉，容易寒凝，而老年人多有阳虚，如果阳气不足，受到寒邪，就会引起很多症状，比如阳虚腹痛、阳虚便秘、阳虚腹泻。 【阳虚腹泻】小腹发凉或怕冷，遇寒则泻 【阳虚腹痛】隐隐作痛，遇冷加重，喜暖喜按 【阳虚便秘】大便不干、排便无力，四肢发凉 这些情况很容易解决，不用吃药，用艾灸就能解决。 缓解脾胃不适 【足三里】【三阴交】【神阙穴】【中脘穴】 缓解阳虚腹泻 【天枢穴】 缓解阳虚便秘 【支沟穴】 【艾灸法】 姜片切成硬币大小，放在穴位上，将艾绒捏成小山状，捏5、6次放于姜片上，隔物灸。或者直接用艾条在穴位上雀啄灸、回旋灸，灸到皮肤出现红晕即可。 注意：糖尿病患者艾灸需遵医嘱。灸一个星期情况稳定即可停止。
万里扬最新公告拟30。6亿元投建新能源汽车合金结构件项目万里扬公告，拟在浙江省江山经济开发区内投资建设年产12万吨新能源汽车合金结构件项目（含结构件加工制造），该项目总投资30。6亿元。截至2022年9月28日收盘，万里扬（00243420万买移动7居室，2023款AIONVPlus制霸街头杠上花！视频加载中2022年，可以说是纯电市场爆发元年。传统车企真正的纯电车型下场，造车新势力品牌密集布局，百舸争鸣的产品现状，市场呈现出大小两极分化的怪象。大，旗舰SUV，性能强空间大，中国煤科与中兴通讯达成战略合作共助煤矿智能化建设近日，中国煤炭科工集团有限公司（简称中国煤科）与中兴通讯股份有限公司（简称中兴通讯）战略合作协议签署仪式在北京举行，双方就共同推动能源企业数字化转型与智能化建立战略合作伙伴关系。中工信部就华为鸿蒙系统问题郑重发声文科技君工信部就华为鸿蒙系统问题郑重发声！看似是开源，所有手机厂商都可以免费适配使用的安卓系统，实际上却暗藏玄机。在安卓系统最核心的GMS移动服务上，美国的谷歌公司一直牢牢把持着，外资最大减仓100股名单2022928082420566hr601989hr3。520。003269。30万1。15亿0。150。1422。02万77。01万0。680。010。01船舶制造567hr30现在买黄金划算吗？上周四随着美联储再次加息75点，美元利率达到3。25是二十多年来的最高，并且有进一步加息到4。25的预期，一时间美元兑所有货币汇率飙升，对应的以美元标价之商品价格都出现大幅下跌。九银保监会及其派出机构第二季度共接收并转送银行业消费投诉81716件央视网消息据中国银保监会网站消息，近日，中国银保监会消费者权益保护局发布关于2022年第二季度银行业消费投诉情况的通报（2022年第10号通报，以下简称通报），通报了中国银保监会及华为家庭存储和传统NAS有啥差别？华为一句话解读鸿蒙3加持的华为家庭存储正式开售了，包括4TB版本和16TB版本。华为家庭存储本质上是NAS网络存储服务器，也是一个鸿蒙多设备共享的私有云，可以安全存放我们的图片视频，并能随时读取苹果推出iPadOS16。1Beta版部分旧款iPad加入前台调度功能头条群星8月榜在苹果今年推出的iPadOS16系统中，前台调度功能是提升平板操控体验的一大升级亮点，这项功能可让iPad运行多任务操作系统，APP界面可以重叠，也能调整应用的窗口大UWB应用爆发前夜，自主芯片玩家抢占战略高地智东西（公众号zhidxcom）作者程茜编辑漠影智东西最新消息，明日9月28日，纽瑞芯UWB技术产品线上发布会即将召开。谈及UWB技术，我们可以先从本月的年度盛宴苹果发布会说起，除游戏手机中的游戏手机腾讯ROG游戏手机6天玑至尊版上手体验今天对于手游爱好者绝对是个好日子，备受期待的腾讯ROG游戏手机6天玑系列发布了，采用的是天玑9000旗舰芯片，这可是第一款搭载天玑芯片的游戏手机。那么天玑系列有何独到之处呢？且听我