抽烟喝酒还爱喝茶，茶叶能抵消烟酒的伤害吗？告诉你答案

　　＂你咋又偷偷喝酒，那么大年纪了怎么这么不知好歹?＂
　　这已经不是李大叔的老伴第一次那么生气了，每次都因为抽烟和喝酒的事情，和李大叔起口舌之争。
　　＂我知道烟酒有害，但没事，我有绝招!＂说着，李大叔从茶几下面抽出一套茶具，开始熟练地泡起茶来喝：
　　＂我听说喝茶能抵消烟酒的危害，你放心让我喝吧，没事……＂听着李大叔信誓旦旦的话，老伴也不知道说什么好，只能无奈地叹了口气。
　　抽烟、喝酒、还爱喝茶，茶叶真的能＂抵消＂烟酒伤害吗?
　　抽烟和饮酒所带来的危害，主要集中在3个方面：
　　①对 心血管健康的损伤， 长期吸烟饮酒，会显著增加高血压和心血管疾病风险;
　　② 增加癌症隐患。 这一点毋庸置疑，吸烟会增加肺癌风险。而饮酒则会增加患有肝癌，胃癌的可能性。
　　③ 吸烟和饮酒存在成瘾 性，随着时间的推移，大脑对酒精和烟毒的依赖性越来越强，对身体的伤害也越来越大。
　　而茶叶对部分负面影响，有一定的改善作用：
　　美国马萨诸塞大学的迪法兰赞博士研究表明， 茶叶中的儿茶素，是一种能够让血管壁放松的物质。长期养成饮茶的习惯，血管内壁扩张，容积增大，血液流量得到改善， 对降低心血管疾病和高血压风险的确有益。
　　另外，在我国食品研究所对将近150种茶叶成分分析后发现， 茶叶中的有效成分，能够阻断致癌物质亚硝胺的合成 。无论是饮酒还是抽烟，都会促使致癌物质亚硝胺产生，增加致癌风险。
　　由此可见，养成喝茶的习惯，针对心血管风险以及致癌风险，都能起到一定的降低效果。
　　但是，喜欢喝酒和抽烟的朋友先别急着高兴，喝茶能够改善血管健康状况和降低患癌风险， 却并不代表能完全＂抵消＂吸烟饮酒的伤害。 茶 叶更多是起到辅助的作用 ，一旦吸烟和饮酒真的造成了癌症隐患， 喝茶并不能帮你修复血管，更无法帮你治疗癌症。
　　所以， 喜欢抽烟喝酒的朋友，可以尝试养成喝茶的习惯来养生 ，但是 想要身体真正健康，只有切除根源，尽可能戒掉2个恶习，才是正确的选择 。
　　另外，茶叶虽好，但也并不是人人都适合，部分人群长期饮茶，反而会对健康起到反面效果。
　　饮茶虽好，但这3类人还需谨慎饮用
　　①缺铁性贫血患者
　　茶叶中的茶多酚在进入身体以后，会和铁离子结合形成无法吸收的沉淀。从而减少身体里铁离子的含量，可能加重缺铁性贫血的症状。另一方面大量的沉淀聚积在肠胃中，还会增加消化不良和便秘的可能性。
　　②经期女性
　　处于经期的女性，身体气血会大量损失，铁离子也会损失得更多。盲目饮茶，会导致身体损失气血的情况进一步加重，影响到内分泌系统和月经的稳定。如果实在想要喝茶，也还请等到月经期结束以后再品尝。
　　③溃疡症状患者
　　例如 食道溃疡，胃溃疡，肠道溃疡 等等，这类疾病患者同样是不适合饮茶的。
　　对于溃疡类患者来说，最忌讳的就是胃酸等体液分泌过度，从而对伤口产生进一步刺激，而茶叶就是典型的＂促胃酸＂食物之一，长期饮茶， 可能会导致溃疡症状加重，对健康不利。
　　当然人，实在是喜欢喝茶，也可以少量的饮用一些，尽可能的饮用老茶或者陈茶，刺激性更少，促胃酸效果不是那么明显，切勿饮用新茶鲜茶，还望注意。
　　综上所述，适合自己的才是最好的，即便是好处多多的茶叶，也并非所有人都适合。
　　不过话说回来，对于喜欢吸烟，饮酒的人群来说，适当饮茶总归来说是件好事，除了饮茶之外，想要进一步提高健康效率，另外一种饮品其实也很不错。
　　＂茶叶+咖啡＂，能够产生＂1+1>2＂的养生效果
　　饮茶对健康的好处毋庸置疑，但在饮茶的同时，如果能够搭配咖啡摄入，甚至能够起到更好的效果。
　　这种说法并非空穴来风， 天津医科大学研究团队 曾在开放期刊 《PLOS Medicine》 发表论文称：
　　饮用茶叶+咖啡的饮品组合，能够合并降低 中风，痴呆以及心血管病等众多疾病风险，风险率分别降低了31%和28% 。
　　所以，对于 喜欢饮酒和抽烟的朋友来说 ，例如癌症，心血管病乃至痴呆的风险都会比常人更高， 在饮茶的同时，同时养成饮用咖啡的习惯 ，也可以算得上另辟蹊径的养生方式。
　　不过需要提醒大家的是，茶叶与咖啡虽然是不错的组合，但 咖啡因和茶多酚 的提升效果也会更猛烈，  如果有神经衰弱情况或者失眠症状的朋友，则不建议轻易尝试。
　　总而言之，饮茶虽然能降低心血管病，癌症以及诸多疾病风险，是有利于健康的好习惯，但我们不能想当然的认为它能＂抵消＂饮酒和吸烟的伤害。无论是饮茶还是饮用咖啡，都只是对健康产生辅助作用，想要预防疾病，要从根源预防，而不是想着受到伤害后抵消!健康和生命只有一次，需要倍加珍惜。 参考资料：
　　[1]https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1003830
　　[2]天津医科大学新研究：喝咖啡或茶，或咖啡+茶，都能降低中风和痴呆风险 中国生物技术，2021-11-17