焦虑症是如何产生的？我们又该如何应对它？

　　近年来，随着人们工作、生活、人际关系压力逐渐增大，焦虑症的发病率也日趋走高，对患者本人以及整个家庭的生活质量造成了极大的影响。
　　焦虑症又叫焦虑性神经症，中医学认为，本病病位主要在肝、胆，涉及心、脾、肾等脏。心失所养，伤及肾精者，症见心神不宁、惊悸怔忡、焦虑恐惧、烦躁紧张、紧张易怒、口干、尿频等症状。胆胃失和者会产生犹豫不决、恶心呕吐、坐卧不安、胆小怕事等表现。脾虚则思虑过度、纳呆、大便稀溏。子病及母，若肝长期失于疏泄，则会导致肾气不足，产生焦虑不安、紧张失眠、惊恐多梦、尿频、性功能缺陷等临床表现。
　　焦虑症是多种慢性疾病（比如心脑血管疾病）的一个重要诱发因素，因此，对焦虑症的预防与治疗十分必要。治疗焦虑症的内服方药
　　肝气郁结证多用柴胡疏肝散加减；肝郁化火证多用龙胆泻肝汤加减；痰气郁结证多用涤痰汤或温胆汤加减；痰热上扰证多用黄连温胆汤加减；痰瘀互结证多用血府逐瘀汤加减；心脾两虚证多用归脾汤、八珍汤加减；心肾阴虚证多用天王补心丹加减；阴阳两虚证多用地黄饮子汤加减。焦虑症的其他疗法
　　1。饮食疗法
　　可常吃烤土豆、全麦面包等，从中吸收的碳水化合物可以增加血液中5羟色胺和大脑中神经递质的含量，改善焦虑不安、烦躁易激惹等不良情志，使人变得镇定；多吃鱼类、坚果类食物，其中所含的人体必需脂肪酸，对降低患者焦虑水平、改善烦躁不安、过度担忧等情志问题具有较好的作用；多吃香蕉、苹果、猕猴桃等水果；常吃纤维素和维生素含量较丰富的食物；避免浓茶、浓咖啡、酒精，多饮水。
　　2。音乐电针疗法
　　此种疗法属于对腧穴施加电刺激的一种治疗方法，病人在接受电针治疗的同时，可以借助治疗仪上的音乐耳机选择喜爱的音乐曲目，具体可选用针刺心俞、厥阴俞、百会、神门、四神聪、印堂等穴位来通调任督二脉，安神定志，缓解焦虑、紧张不安等不良情志问题。焦虑症的预后调护
　　1。首先，应定期举办公益活动进行健康宣教，对患者及其家属讲解有关本病及其相关健康知识，使其以科学的眼光看待本病，尽可能配合治疗，坚持不懈。
　　2。应嘱咐患者采用规律节制的饮食、良好的生活方式，这些都可以显著改善焦虑不安、忧思过度等症状。
　　3。加强与患者的沟通交流及心理护理，给予其最大的耐心和鼓励，同时可以通过音乐疗法等对患者的内心压力和焦虑情绪进行缓解。
　　4。乐观对待人生，学会释放压力，缓解自身焦虑心情，化压力为动力，多与周边人沟通，学会转移注意力，积极参与集体活动。
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