一口好牙，决定着你能吃什么，以及机体的营养吸收，更是保持面部以及辅助舌头发音的器官，是人体最硬的地方。从小时候开始长满全口的牙，再到随着时光的岁月，牙齿慢慢地沉淀，以至于吃不动、嚼不动，到掉光之后戴上假牙、种植牙。
　　对于老人这种情况十分常见，可怎么感觉年纪轻轻也总能出现吃饭塞牙、牙齿松动、咬不动肉等不适现象呢？到底如何才能有一口坚固的好牙？告诉你一招！
　　没有其他的捷径，就是好好刷牙！
　　有的人可能会说，刷牙多么简单，每天也好好刷牙了，别认为这是一件小事，刷牙也是有讲究的。
　　刷牙次数要达标：你每天刷2次牙，还是3次牙？无论你是哪种，都建议你调整到最后一种，通过早、中、晚，三次的刷牙可以有效清理口腔卫生，对去除口腔异味也大有帮助。
　　并且，还有研究发现，刷牙对身体健康十分有益，可避免口腔内残留大量的细菌，也能够降低细菌跑到肠胃中作威作福。如果你不是在饭后刷牙，也应该做到在吃完大量食物之后，用清水漱口。
　　刷牙理念要正确：有的人喜欢饭后立即刷牙，其目的为保护牙齿健康与口气清新，很多人喜欢饭后刚吃完饭就刷牙，这种方式是不对的。
　　口腔医生曾说，人们在用餐过程中，因食物中可能含有酸性物质，尤其是喜欢在吃饭过程中喝碳酸饮料时，一旦酸性物质附着在牙齿上面，就可能损害牙齿表面上的牙釉质，甚至发生脱矿现象。在这种情况下刷牙，对维护口腔健康不利。
　　刷牙做法要到位：按照我国口腔医学会发布的标准刷牙方式Bass刷牙法，这种方式也是美国牙科协会推荐的做法，经过大量研究证明：Bass刷牙法能够有效去除牙龈缝隙以及牙龈沟内的牙菌斑。
　　具体做法大家可以慢慢学，用45度角刷牙齿内侧与牙齿外侧，并进行画圆圈的形式活动；牙刷与牙齿的咬合面进行垂直刷；牙刷竖起来后，利用牙刷上下的刷毛从牙缝中进行刷动；
　　每次刷牙的范围不要过大，通常每次牙刷能够刷到23颗牙齿为主，反反复复进行按摩、旋转等，从多维度全面的清洁；最后大家不要忘了，口腔中最容易积攒异味的成员，即舌苔，只要能够接触到牙齿的最好都轻轻刷一下，有助口腔卫生。
　　看看你都做全了吗？

意外有了二胎，老公坚决不想要，理由是没有精力经济再去养育一个孩子，而我自己也很犹豫，不知如何抉择？我也是意外有的老二，虽然孕育生命是件伟大的事，但真的要想清楚。我家二宝过完年两岁了，以过来人的经验告诉你，如果家人不支持的话还是慎重考虑一下，毕竟孩子生了就要养，养了就要吃喝拉撒还为什么生完孩子以后肚子还是鼓的？我有一个坏消息要告诉你，那就是，在分娩后的6周后，只有30的产妇身材会恢复到产前的体重。除此之外，很多女性都觉得产后自己还像怀孕4个多月的样子，大着肚子。有一位产妇甚至跟我抱怨说小历届上过春晚的港台歌手，谁曾惊艳过你？2000年度春晚，谢霆锋挽着董洁的手，令人眼前一亮惊艳无比！此时此刻成为焦点，将晚会推向高潮。婚姻的喜庆，加上全国人民团聚看春晚！应景令人对幸福向往和祖国繁荣昌盛，振兴中华实现梦想黄土高原古代文明的发祥地之一黄土高原又称乌金高原位于中国第二级阶梯之上它是世界上水土流失最严重的地区之一它是中华民族古代文明的发祥地之一。那么，它的东西南北地域是怎样分布的呢？西起乌鞘岭位于祁连山脉北支冷龙岭汉口中山大道上的南洋大楼，必须打卡的重要历史建筑历史开讲大武汉是一座拥有悠久历史文化的名城。在汉口主干道中山大道上，有一座南洋大楼，现在在整条已经整修过的中山大道上显得有些荒凉，因为东边的民主乐园和工艺大楼不是处在打围装修阶段就罗平油菜花开迎客来来源人民网人民日报罗平金鸡峰丛油菜花景观。袁国林摄罗平玉带湖花海景观。毛虹摄核心阅读到罗平看油菜花海。早春，云南罗平县油菜花田成为热门打卡地，吸引众多摄影爱好者和游客前来。种花赏花慷慨赴国难，视死忽如归四行仓保卫战纪念馆游记2021年7月的的上海，其实也蛮热的，尤其是是西部不临河海之地更甚。提前两天从网上预约到了四行仓的门票，大约是上午1012点这个时间段。早早从租住地出来，游玩了一个地方，然后赶往四女性吃什么食物能够养颜呢？你好，谢谢邀请！女性养颜是经久不息的话题，女性面部皮肤，是显示人们的美貌和健康状况的一面镜子。皮肤的状况受到健康状况营养水平生活与工作环境等多种原因的影响。虽然每个人的皮肤不同，但面对国家集中采集，怎样看待医疗医药板块的投资价值呢？目前，制药企业是全国所有行业的利税龙头老大，以2018年国家统计局公布的当年全国规模以上企业的税收来看，占国家财政总收入的比例是医药制造业为11。76，煤炭开采和洗选业为11。6345岁，存款800万，新一线城市三套房无车贷房贷可以不上班吗？作为银行的工作人员，我可以明确的告诉你45岁，存款800万，在新一线城市有三套房子，而且还无房贷无车贷。这已经是人生的超级大赢家，是可以原地起飞的那种。凭借这800万存款的利息，再有电工操作证并且面试了电工工作，工作期间电工证失效，该怎么办？谢邀简答这件事对一个具体操作工人来说，确实是一件大事。为什么这么说呢？因为它要随时随地接受新知识的挑战，确保新生事物的不断发展。一如汽车司机驾驶证电焊工证司炉工证电工操作证等等都有