1.食物不要太精细，更不要偏食。增加膳食中纤维素的含量，如谷物、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。
　　2.摄入足够的水分。每天进水量约2000毫升。每天早上空腹喝一杯淡盐水、开水或蜂蜜水可以预防便秘。
　　3.食中摄入适量的植物脂肪，如芝麻油、豆油等，或食用含植物油较多的硬果，如核桃、芝麻等。
　　4.适当食用蜂蜜、酸奶等有助于润肠的食物。
　　5.可以经常吃芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等药粥。
　　6.少吃强烈刺激和助热的食物，如辣椒和咖喱，避免饮酒或浓茶。

零百加速3。7s，售57。88万元，2023款智己L7值吗？随着新能源汽车的快速发展，造车新势力也拥有了发挥自己实力的机会，而且这些新兴品牌的配置和设计往往都非常有吸引力，就比如说刚上市不就的智己L7，不仅拥有的帅气的外观设计，还搭配有强劲美联储加息预期急剧升温这三只ETF可抵御高利率智通财经APP获悉，2023年初，投资者们还在乐观预期美联储会放缓去年激进加息的步伐，甚至预期今年年底之前将进行降息。然而，近段时间以来，超强的非农就业数据和零售销售制造业和房地产看好了你圆通速递股票，怎么回事？圆通速递前天跌近6个点，我查了一下黑天鹅事件，什么泄露了几十亿的个人隐私，导致大跌。不影响业绩的，应该是突发情况才跌这么多。技术指标都是超卖布林线跌破了，有个技术超卖，应该有个反弹禁酒令再次来袭，白酒股价迎来暴跌，廉价酒时代到来了吗近期随着2023年新的禁酒令的发布，在白酒界瞬间引起轩然大波，部分大众知名的白酒品牌一夜之间股价暴跌，如茅台五粮液的股价下跌更严重，创历史新低。此时，就会有不少酒友猜测，廉价酒的时ID。在华销量倍增后，大众电动战略再升级在ID。家族得到市场的初步认可以后，一个从硬件到软件都更加中国化的大众品牌生态正在呼之欲出文宁熙2022年，新冠肺炎疫情供应链持续紧张和电池原料价格高企一直是压在中国电动汽车市场上起底美俄亥俄脱轨列车背后公司利润率超过苹果，带头拒绝更换刹车系统本文来源时代周报作者刘沐轩就在刚刚过去的当地时间2月16日，又有一列火车在美国脱轨。据报道，在密歇根州底特律郊外，一列火车的大约30节车厢脱轨，目前没有受伤报告，也没有危险品泄露。业绩连亏7年，飞鱼科技（01022）打响第8次利润保卫战2015年是飞鱼科技（01022）上市的第二年，在这一年，公司实现归母净利润0。66亿元（人民币，下同），在此之后，打造出国民休闲手游保卫萝卜的飞鱼科技便再也没有尝过年度盈利的滋味娘娘洗澡不动手晚清最后一位太监回忆侍候时真的太煎熬了！1912年清朝溥仪皇帝退位，宣告着中国封建帝制结束，皇帝皇宫都将成为历史名词尽管如此，人们还是对于皇宫一些秘事深感兴趣而在清朝灭亡以后，从太监们的口中，最能得知宫中之事，最能反映帝烽火戏诸侯周宣王在公元前781年死了，太子宫湿即位，这就是周幽王。周幽王又是一个昏君，只知吃喝玩乐，不理政事。幽王继位的第二年，泾渭洛地区发生强烈地震。百姓的生命财产遭受巨大损失，动荡不安的30家上市城商行制造业贷款盘点江苏银行最给力，中原银行提升最快30家上市城商行，哪家支持制造业最给力？日前，由市界研究院出品的上市银行制造业贷款研究报告（2022年中期），对包括30家上市城商行在内的59家上市银行的制造业贷款进行了盘点，并从奋进的春天大江苏按下春耕启动键春不误，秋不负。作为粮食主产区，江苏多地陆续按下春耕备耕启动键。农民忙碌，农机上岗，趁着万物苏醒，播下一颗颗希望的种子，一幅幅人勤春早生机勃勃的画卷徐徐展开。新的耕耘已经开始，新的