相信很多长期失眠的人都知道褪黑素可以助眠，但也不是所有人都适合食用褪黑素的，比如备孕期可以吃褪黑素吗？如果现在正在备孕的话，那么还是不要吃褪黑素了。因为褪黑素它可能会引起体内分泌的紊乱。而其他失眠人群还是可以通过褪黑素来提高睡眠质量的，比如这款汤臣倍健褪黑素就很适合，不仅含有足量的褪黑素，还搭配了维生素B6帮助调节神经递质，助眠效果是比较优秀的。
　　褪黑素是人体在夜间会分泌的一种激素，这种激素的分泌是有助于睡眠的，但褪黑素并不是所有人群都可以服用。很多准妈妈都很关心：备孕期可以吃褪黑素吗？褪黑素本身属于激素类药物，所以在备孕或者是怀孕期间都是不可以服用的。其他人想通过使用褪黑素调理失眠的话，可以去了解了解汤臣倍健褪黑素片，每片含褪黑素2.25mg，并且还添加了维生素B6 3.5mg，助眠效果是比较优秀的。

世界史上著名的4大谎言，没一个是真的，至今还有人深信不疑历史的长河之中，无论是我国古代的历史，还是世界历史，都有着很多广为流传的传闻，甚至很多人认为这就是事实。比如皇帝的更迭，比如一些后妃的下场，很多都是野史中流传出来的，像什么杨贵妃没老照片，李鸿章的继室端庄秀丽，穿帅服的袁世凯颇有自信从时间上看，清王朝距今已过百余年，许多历史细节早已被岁月掩埋。现代人忙于工作，哪里有时间把所有的史书都看一遍，唯一留下的印象，就是在学校里学到的那些东西。幸好，展示的是历史残片和旧盘点十大现代人看来极为搞笑的古人名字，其他还有哪些呢？我国有几千年的历史文明，同样，语言文字也经历了几千年的发展进化。我们现在使用的文字所包含的意思与古代相比就有了翻天覆地的变化，这就导致了众多古人名号放在当时确实是高大上，但是放在现本溪姜姓闯关东后人寻找海阳祖籍地，有可能是发城镇的长宇村敬祖思亲，是过年期间的一大主题。而对于那些闯关东的后人们来说，此时也更迫切地想知道自己家族的根源在哪里。在今天（大年初一）中午，就有一位来自辽宁本溪的姜姓朋友急匆匆给我们发来留言，古代的嫡庶差别，真有电视剧演的那么大吗生活在现代小家庭的我们，根本体会不到古代宗法制度的严苛与残酷，也很难体会到20世纪那场革命的伟大。古代的封建王朝，有两项是作为王朝基石的制度，一是中央集权制度，此制度保证了国家的大明朝的白银，成为货币发展的历程明朝之前白银已在民间流通，但直到明朝后期才充当了法币，在这过程中，明朝统治者为了维护政权，推行宝钞，白银曾屡遭禁令，因此白银的流通并不顺畅。明朝建立之初，白银行于流通领域中。自洪武以苗为姓的历史典故苗姓始祖是如何产生的？苗，本义是指初生的种子植物一般植物的幼株，有时专指某些蔬菜的嫩茎或嫩叶。苗，是和春天一起来的。破土而出的时候，苗的韧性和嫩绿，让春天的模样格外醒目。轻轻飘摇的时候，苗的娇小和青涩，1923年2月7日京汉铁路大罢工林祥谦头可断，血可流，工不可复震惊中外的中国工人罢工，以1922年1月香港海员大罢工为起点，以京汉铁路工人大罢工为终点。香港海员大罢工京汉铁路工人大罢工中国共产党领导的工人运动掀起第一个浪潮，在前后13个月的时上下五千年30多行不义必自毙，太叔段自刎，郑庄公掘地见母大有学问上回书说到，周宣王在位的时候，为了东南方的长治久安，不仅修建了陪都洛阳，后来周平王迁都作为了东周的都城，而且把自己同族的至亲迁往东南边境一带，分封了很多诸侯国，作为和东夷的外媒混血冬奥短道速滑冠军刘少林刘少昂已入中国籍，或经济考虑直播吧1月25日讯外国媒体index报道，中国匈牙利混血冬奥短道速滑冠军刘少林和刘少昂兄弟已经入籍中国。匈牙利滑冰协会主席LajosKsa透露，除了因为刘氏兄弟的教练是来自中国，他中国男篮首发五虎出炉，25岁胡金秋遭乔帅重用，未来有望登陆欧洲北京时间1月21日，是中国传统的大年三十，此时此刻，中国篮坛进入了一个短暂的休赛期，球员和教练都会回家与家人团聚，共度春节。不过，春节过后，中国男篮也将忙碌起来，他们将开启新一轮的