不知道怎么护肤，有哪些经验可以分享？

　　先了解自己皮肤的性质。再选用适合自己肤质的护肤品加强精华类的产品。当然把造成皮肤衰老的可控因素尽可能杜绝。搭配营养与运动皮肤就会很好
　　谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。第一次认真分享自己的护肤经验牛奶肌养成
　　最近皮肤还不错！素颜自拍安排上敏感ji想要养出白嫩牛奶皮肤真的太不容易啦！总结了好多经验赶紧来和家银们分享分享！
　　1、调整生活作息。早睡早起，做到11点之前入睡，坚持半个月就可有明显改善。
　　2、饮食调整。少吃油腻、辛辣食物和甜食！！管住嘴真的太有用了，对于敏肌还有一点比较重要就是远离会有光敏等食物。
　　3、护肤品最好用保湿修复的，像特护霜还有百植萃的小绿瓶精华
　　4、一定要做好防晒，一年四季都需要做
　　5、不同季节可以阶段性地调整护肤搭配，现在到了夏天要尽量保持皮肤的干爽，油腻会导致一系列的皮肤问题，长痘等等
　　6、情况很严重的时候一定要去yi院！！
　　第一次刷酸就用的百植萃的果酸面膜，用完感觉很不错，就又种草了色修精华夏天一热脸颊特别容易泛红，我一般睡前用上它，第二天起来脸就好很多，我觉得对新生的红色痘印也有效果！不过陈年老痘印还是不太好救555
　　敏感ji姐妹们一定要认真护肤，不要灰心！相信咱们都可以拥有白嫩的小脸蛋
　　你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢
　　我认为好的科学的护肤方式一定要具备一定护肤知识，严格按照护肤品的使用说明去使用比如使用美白精华后，一定要用防晒。
　　以前我不知道这个知识点，不知道为什么涂了美白就要涂防晒，是不是商家的捆绑营销？答案：不是！
　　通常美白产品都含有感光物质，不防晒的话见强光反而更容易产生晒斑！多少刚入门护肤的少女们在追求美白路上忽略最重要的防晒吃过亏的？适合自己的护肤方式才是最好的
　　护肤当然少不了面膜啦！多少妹子受到范冰冰影响天天敷面膜的？吃饭敷，睡觉敷，工作敷，还有妹子下班的时候在地铁上敷面膜的！
　　我只想说明星们平时各种妆容，工作之后不得不通过敷面膜来舒缓护肤，但他们休息的时候是不化妆，没敷那么多面膜的啦！反正我觉得护肤方法因人而异，可以借鉴学习，但请勿不科学的认为生搬硬套别人的护肤方式可以变成黛丽赫本！科学护肤要知道什么护肤品适合自己
　　选护肤品的时候除了爱豆代言，各种网红推荐之外，最重要的是自己的肤质是不适合使用，有些护肤品虽然写着所有肤质可以使用，但不代表所有肤质使用了都能达到一定的效果
　　比如黛珂紫苏水，被各种推，本来适合熟龄肌使用的，居然推荐给20岁少女，还跟人说湿敷效果不错。纳尼？高机能水导入型的，不适合湿敷，也不适合年轻皮肤的，推荐逻辑不科学的，还是不要轻易照搬吧！
　　护肤是一门大学问，没用好满脸痘坑痘印，也是也就是分分钟的事情。但是用好了肌肤越来越好就不用说了，还能省下一大笔钱，现在就开始分段讲讲那些护肤小秘诀。
　　洗脸篇
　　洗脸大家都会洗，而且都有自己的一套方式，但是洗脸里面的雷区，稍有不慎还是会导致肌肤状态下滑，严重的还会导致皮肤起痘，最终导致难以挽回也是可能的。
　　1、温水洗脸：手摸水温度感觉不冷不热最佳，也可微调一点温度，温水对肌肤也温和。
　　温水洗脸指的是3742左右，这个温度和体温差不多，而且温水洗脸对肌肤也是伤害的；而热水洗脸虽然会感觉更加干净导致，但是会导致肌肤毛孔扩张，长期如此会导致毛孔粗大；而冷水洗脸虽然会感觉毛孔收缩和一种清凉感，但是会导致肌肤受刺激，长期如此会导致毛孔松弛。
　　2、一次性毛巾：吸水为主，擦脸为辅，主要减少毛巾中细菌对肌肤的损伤。
　　一次性毛巾都是经过厂家高温杀毒，细菌残留的可能性不高；但是日常毛巾就不一样，长时间在卫生间这种阴冷的环境下，身体肌肤能抵抗得住细菌伤害，但是脸部肌肤极为娇嫩，稍有不慎就细菌感染，导致脸部长痘痘。而且脸还是对外的门面，稍微好点也不为过。
　　3、起泡神器：洗面奶的辅助器，帮助充分起泡，让洗面奶功效最大化
　　起泡神器主要是为了让洗面奶充分起泡，因为当洗面奶起泡不充分时，会降低洗面奶的清洁力力度，还会让洗面奶的固体残留物，长时间停留才脸部对肌肤的伤害。而且我们一般起泡都是使用双手，而双手恰好也是比较脏的，洗面奶就会先清洗双手，然后在把双手的残留物，在清洗脸部。
　　护肤品篇
　　肌肤好不好，25岁前看先天的条件，25岁后就看你的护肤做的到不到位，常规的护肤品大家都是会做的，但是还是有些护肤品，因为研发难度等原因，不被商家所推广，从而不被人所熟知。
　　1、眼霜：眼部专用护肤品，也是大家忽视的护肤品
　　看人先看眼，而眼部肌肤作为脸部最为脆弱的肌肤，也是最容易出现细纹等问题的肌肤；很多人都喜欢把脸部护肤品用在眼部，这样不但不能解决眼部肌肤的问题，甚至有可能让眼部肌肤问题继续恶化。
　　2、身体乳：颈部肌肤福音，性价比最高的护肤品
　　颈部是最容易暴露年龄的部位，因为颈部也是大家忽略的地方，颈部起了皱纹也难以解决，而且颈部的面积也大，虽然它可以使用脸部护肤品，但是成本有点高，所以备用一款身体乳还是有必要的。
　　3、防晒：一躲、二挡、三防
　　防晒主要是抵抗太阳紫外线对肌肤的伤害。但是大家对防晒停留在使用防晒霜这个阶段，其实防晒霜作为功能性护肤品，必定对肌肤有一定的伤害。它对肌肤的保护时间也有限。而且防晒效果远远不如我们使用衣物、太阳眼镜、太阳伞等之类的效果。
　　生活篇
　　相信很多人都碰见过这种困难，不管使用什么护肤品，护肤还是一如既往的差。其实合格的护肤方式、合适的护肤产品，这两项并不是完美的护肤秘籍；因为生活中的小习惯，对你的肌肤也是影响很大的。如熬夜、吃的辛辣，都会对你的肌肤有很大的影响。
　　1、身体：坚持锻炼，适量喝酒，少抽烟，少熬夜
　　身体是革命的本钱，同样也是护肤的本钱，想要肌肤又白又嫩，一副好的身体是不可少的。所以增强身体抵抗力，坚持锻炼是必不可少的，而减少外界对身体的伤害，同样也显得极为重要如：喝酒会导致脸部泛油，抽烟会导致提前步入衰老，而熬夜也是对肌肤有着极大的伤害。
　　2、饮食：饮食清淡、多吃水果蔬菜
　　少吃食物：酒、浓茶、咖啡、动物肥肉、芝麻、花生、含糖高食物、辣椒、大蒜、鲤鱼、鲢鱼、狗肉、雀肉、鸡肉、羊肉、虾、海鱼、蟹及贝类海产品、动物脑、蛋黄、韭菜、南瓜、龙眼、栗子、人参、鹿茸、紫河车
　　多吃食物：西红柿、柚子、山楂、香蕉、葡萄、苹果、杏、梨、银耳、黑木耳、黄豆、绿豆、豆芽、豌豆、豆腐、扁豆、白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、莲藕、菠菜、大葱、茄子、奶粉、奶油、蛋类、紫菜、蘑菇、动物肝脏、瘦猪肉、猪肺、牛肝、牛肉、兔肉、鸭肉。
　　总结
　　以上是我日常中最为常用的护肤秘诀，这些秘籍也伴随着我也走过了很多岁月，也是我认为对大家最为有用的，但是这些护肤秘籍是也是根据书本和大家推荐，我自己在较为认可的日常护肤秘籍。
　　在这我也相信大家也有自己日常护肤的秘籍，同样也希望大家能够分享给我，而我作为一个传播者，让更多人知道那些好用的护肤秘笈。
　　说的虽多全是干货！！！说到亲身体验的有效方法还真是有几个，当然还有几个误区也分享出来希望小仙女们不要再吃这样的亏了。
　　1。关于肤护品的选择。
　　补水美白美白大概是大多数女人永恒的话题之一，但是不管是高端大牌还是平价亲民品牌，效果显著又没有伤害性的真的很少。而只要皮肤足够有质感看起来就会很美，而有质感的皮肤要足够细腻、水分充足、有光泽性。
　　去角质的产品尽量不要使用。角质层和脏东西完全不是一个概念，很多人使用去角质的东西感觉一下搓出好多泥灰，其实这些角质层对皮肤锁水有很重要的作用。特别是皮肤一旦变薄抵抗力就会下降，进而出现过敏、长斑、起痘、长皱纹等一系列恶性循环的效果。
　　皮肤要彻底清洁但不可过度。彻底清洁是保证毛孔顺畅呼吸，不被油脂脏污堵塞毛孔。而过度清洁就和去角质是一个原理了，皮肤变薄，根本没办法恢复。
　　气色很重要。分享个改善气色的实用方法鸡蛋清美容法。每天用鸡蛋清加适量蜂蜜混合涂抹脸部，十分钟左右清洗干净即可，可以很好的改善气色，让人看起来更精神。
　　眼霜很重要。眼部周围皮肤是很容易显老又很薄弱的地方，20岁开始就应该开始使用眼霜。特别是大眼睛美女，鱼尾纹、小细纹很容易找上来，特别容易显老。
　　专业的护肤产品远比各种水果、蜂蜜等美容方法更有用。
　　2。护肤时间、步骤
　　最佳护肤时间是晚上，晚上尽量早睡。特别是对于经常化妆的女生，这段时间不仅要好好护理皮肤，做好补水清洁工作，还要留出时间让皮肤好好休息。
　　步骤
　　爽肤水精华液保湿（面膜）隔离防晒
　　需要注意的是：
　　轻轻按摩脸部让护肤更容易吸收，一定不要用力
　　脖子、双手也是很显年龄的地方，护肤时不能忽略。
　　敷面膜前需要拍爽肤水，精华液和保湿。
　　敷完面膜一般不用清洗，皮肤基本可以吸收残留的精华液。但是如果皮肤有痤疮、大量痘痘，就要用清水洗干净了。
　　3。好的护肤习惯
　　温水洗脸后一定要用冷水冲洗2分钟左右，让毛孔充分收缩，否则皮肤松弛严重。
　　护肤品的使用要以皮肤能够吸收为主，不要一味过度护肤，会给皮肤增加负担。
　　护肤品比如洗面奶、晚霜等，要在手上搓开再往脸上涂抹。
　　做面膜严格按照时间进行。本来敷面膜要求时间是15～20分钟，不要擅作主张怕浪费而超时敷面膜。
　　尽可能保持充足睡眠，好的睡眠比外部美容更重要。
　　喝水是最好的补水方法，而且身体内部补水比外部皮肤补水更容易吸收，也能长时间保持。
　　出汗排毒是最好的排毒方式，身体排好毒才能少长痘痘、雀斑，减少色素沉淀，多运动健身，出出汗会发现皮肤也会更紧致有弹性。
　　好了，如果感觉对您有用的话就请关注努力的七七吧～
　　你有想过吗？比护肤更重要的是养好身体，也就是养好内在！
　　我们单位之前有一个阿姨，她已经60岁退休了，但是因为住的很近，经常都能看到，我们单位的每一个人跟她聊天的时候总是会发出这样的感叹，你的皮肤怎么这么好！
　　其实比起护肤品或者是用一些非常昂贵的护肤品，我认为能够养好身体保证内在，确实是能够直接影响到皮肤的，通过它，我真的了解了很多关于护肤的秘诀，下面就来跟你聊一聊。
　　1、睡好觉
　　现代人真的是太喜欢熬夜了，而且一熬夜就不小心晚睡，第2天早上还要早起上班，确实睡眠时间不足，不知道你有没有发现睡眠一旦不足，皮肤会变得很粗糙，也会变得很暗沉，其实睡眠不好也影响皮肤休息，护肤品不能吸收，这也是直接导致很多人皮肤变差的原因，说来说去就是因为没有睡好觉，所以如何改善睡眠，是一个很重要的话题，早点睡觉少玩电子设备，虽然这句话很简单，但是真正能做到的人真的不多。
　　2、精简护肤
　　或许是穷并没有打开我的视线吧，我认为护肤品是越贵越好，但是后面我会发现，其实并不是越贵越好，反倒是精简护肤才能够让皮肤保持一个好的状态，如果往脸上涂抹了过多的护肤品，反倒是让皮肤显得过于沉重，皮肤不能自主呼吸，何谈吸收呢，所以其实只要做到简单的清洁和补水，还有防晒就可以了。
　　3、吃点好的
　　不要过多吃零食，什么都吃一点，但也不要吃得太多，对于皮肤也是一样，多吃一些有利于皮肤的瓜果蔬菜，少吃一点含糖或者过于辛辣的食物，对皮肤也是有好处的，还有一点很重要，就是少吃一点色素比较多的，比如说像酱鸭或者烤鸭，烧烤饮料之类的，对皮肤也有好处。
　　以上就是我对这个问题的解答，如果你也喜欢我的回答，麻烦你给我一个小小的赞哦，谢谢喽。
　　护肤是没有什么捷径可走的，要做好每一个步骤。
　　首先要从温和清洁开始，每天早晚两次使用温和不含皂的洁面产品，像是氨基酸洁面之类的。适当的清洁可以洗掉污垢和一些角质，让皮肤更光滑。
　　接下来要涂抹一些符合自己皮肤类型的保湿产品。严格意义上来讲，市面上的所有护肤品都是保湿产品，只是有些加入了美白成分，有些加入了抗老成分。油性皮肤尽可能少油脂油含量多的产品，只使用水、精华、清爽的啫喱来帮助保湿。干性皮肤则要保证皮肤不会干燥，在干燥的位置上一定要涂抹足够的油脂。如果有美白和抗老需要，可以选择相应的产品。护肤品添加的功效性成分越多，对于皮肤越有帮助。不要只看广告，要多关注保养品到底有什么成分。
　　每天还要涂抹SPF30PA以上的防晒霜。防晒霜是最好的预防老化和色斑的产品！
　　在护肤过程中踩了不少坑，各种网红产品能够让脸蛋更好看的护肤品钱都用过，但慢慢地才发现，护肤其实是外用内调二合一的过程。
　　1。外用在护肤过程中一定要注意
　　一般护肤步骤是清洁、爽肤水、精华、乳液、隔离、防晒、bb霜等，其中爽肤水最好拍三遍以上。坚持两天你就会发现皮肤开始嫩嫩的摸起来都不干了。
　　另外很多皮肤问题都是由于缺水造成的，无论是敷面膜还是护肤之前都用水湿敷下再开始其他护肤程序会有大改观。
　　注意不一定要用爽肤水，矿泉水就