高烧、出汗、腹泻……你可能需要补充电解质水。电解质水含人体所需的电解质，如钠、钾、钙、镁等离子，用于维持体内电解质平衡。电解质水不仅可以补充人体因为发烧或者腹泻所消耗的水分，还可以缓解脱水症状，解除疲劳，帮助恢复体力。
　　用什么自制电解质水？最近，柠檬+糖+盐的自制电解质水在网上火了。如果一时找不到柠檬，该怎么办？有没有相同功效的电解质水？以下几款家常饮品、汤品，其实也是具有同等功效的电解质水。
　　清爽水果茶
　　香蕉、苹果、梨、猕猴桃、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜等水果，含有丰富的钾元素。将这些水果捣碎，与茶叶一起冲泡，类似手捣柠檬茶的做法，就可以制成清爽水果茶。茶叶富含钙、钾、镁等元素。如果大量出汗或腹泻，还可以在水果茶里加少量盐。一杯美味且富含矿物质的电解质水就做好了。
　　蔬菜豆腐汤
　　番茄、菠菜、油菜、甘蓝、香菜、莴笋等富含钾、镁。绿叶蔬菜焯水后，可以去除大部分草酸。豆腐作为高钙食品，与焯水后的蔬菜同煮，再放入少许的盐。这也是一道能补充电解质和蛋白质的营养汤品。
　　清爽绿豆汤
　　绿豆、青豆、黑米、蚕豆、莲子、豌豆等均富含镁元素，再加一些富含钾元素的面糊、米糊、红薯、玉米等，可以一起熬煮成粥，或者做成稀一些的米汤。根据口味，加少许的盐和糖。一款既能补充电解质又能增加能量的饮品就做好了。
　　椰子鸡汤
　　椰汁本身就是天然的电解质水。椰汁可以单独喝，也可以跟鸡汤、茶叶、水果混着喝，都是不错的电解质饮品。

业绩暴跌裁员，美国打压中国芯，全球芯片企业在遭殃近日媒体报道称，全球知名芯片IP公司ARM，计划裁员20，引发英国媒体的谴责，称这严重违背了软银2016年收购ARM时的承诺。无独有偶，美国芯片巨头英特尔，也有了裁员计划，比例也大坐月子常见的3种陋习，坑惨的中国女人，新手妈妈要懂得避开家里添丁，是一件令人欢喜的事情，但如果产妇没有好好地坐月子，那么在喜事之后迎来的就可能是悲哀了。之前在网上看到过这样的一条消息，产妇小梅生完孩子之后，家里人都是非常高兴，并且将小梅探秘中国女排下次夺冠需多久？5年，8年，还是10年？随着中国女排13不敌意大利女排之后，便结束了世锦赛的征程，中国女排的未来就成为了人们关心的话题。对世锦赛中国女排表现中问题的分析，对蔡斌指导的建议，对个别球员发挥得好坏的评头论足，合肥蜀山区现神秘射线？原来如此每当夜幕降临，几束神秘射线从合肥市蜀山区中国环境谷楼顶向天空发射而出，或绿色或橙色，亮度强烈且色彩鲜明，从合肥蜀山区中国环境谷发射的神秘射线究竟是何物？从中国环境谷楼顶射向天空的光巨亏叠加股价暴跌，小鹏汽车销量拉胯的背后危局文商小包最近，国内造车新势力纷纷披露今年9月份销量，小鹏汽车以8468辆的销量排名第五，跌出常年前三的位置。而那些小鹏的铁粉们却误以为，小鹏G9带来的销量增益还没有体现。与此同时，边缘计算创新爆炸式增长，未来年均增速有望超50！概念股砸出深坑，北上资金潜伏这些股数据是个宝数据宝炒股少烦恼和已经成熟的公有云私有云相比，边缘计算还处在上升期，机构预计2024年市场规模将突破1800亿元。中国边缘计算行业创新突飞猛进根据技术监测网（TechMo二十大代表郑艳梅期盼未来全面普及新能源公交车达州全记录！不定期送福利！十年间，从燃气公交车到电动公交车，达州变得天蓝地绿水清，我们感受到环境之变绿色之变，巴山蜀水越来越秀美安澜，美丽达州越来越景美人和。在党的二十大胜利召开之最神秘的三坐陵墓我国最有三座陵墓比较神秘，一个找不到，一个不敢挖，一个挖不出来，第一个找不到的墓，就是成吉思汗的陵墓成吉思汗不仅在中国，而且在世界上都享有盛名，他的骑兵横跨欧亚大陆。提起成吉思汗都普通人回农村创业，这2个小生意发展前景好，原料充足销路不愁现如今想在城市中打拼一份事业，除了要有充足的资金之外，选择一个适合自己的行业更是至关重要，所以对于大多数普通人来讲还是很有压力的。所以在近几年很多年轻人也都放下了曾经的理想，毅然而济南军区11任司令员，他们都是什么军衔，谁发展最好济南军区成立于1955年4月，2016年2月，七大军区调整为五大战区，济南军区番号撤销。历经51年，期间产生了11位司令员，他们分别是杨得志（开国上将）王新亭（代司令员，开国上将）司马懿遗嘱子孙不得为我扫墓！过了1700多年，发现真是老奸巨猾司马懿，字仲达。三国时期曹魏名相，辅佐四代魏王，计谋过人功名显赫。曹操部下如此多谋士，为何只司马仲达显名于当代？如此成绩之下，为何司马懿临死前立下子孙不得为其立碑扫墓的习俗？时隔1