你我的身边总不乏这样的朋友，一言不合就控制不住自己的脾气，一点小事就会生气。 其实，这可能是肝出了问题！ 肝在五行学中属木，其生理特点就像春天的树木一样生机勃发。 肝的这种喜条达恶抑郁的特性，表现在疾病时会出现肝区胀满不适、头晕目眩、心情郁闷、烦躁易怒等肝郁气滞和肝火旺的证候。 《黄帝内经》云：肝者，将军之官，谋略出焉。 尤其是现代人群精神压力普遍较大，白天上班没精神、日常饮食不注意、直到深夜才两眼放光的生活习惯大大地损伤了肝的功能发挥。 所以，患肝病的人越来越多了。 其实，要想让身体的脏器都好好干活，我们就要先了解它！ 这些人最易患肝病 01经常熬夜者 中医认为人卧血归于肝。 睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加有利于增强肝细胞的功能，提高其解毒能力。 保证睡眠时间和睡眠质量，有助于清肝泻火，从而预防肝病。 02总憋尿的人 人体内的代谢废物可通过排尿、排汗、排便排出。 总是憋尿，容易使毒素滞留体内，不利于肝脏健康。 03经常发火的人 中医认为：肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。 善怒主要与肝有关，肝病也常因肝郁气滞进一步加重。 04不吃早餐的人 营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的发生风险。 05吃药太多的人 长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。 因此，用药必须严格遵照医嘱。 06加工食物吃太多的人 很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。 这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。 07喜食生食的人 半生不熟的食物也容易导致肝脏受损。 研究发现，半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。 08偏爱油炸食品者 美国哥伦比亚广播公司报道的一项研究发现，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。 09嗜酒者 过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，诱发肝脏损伤及多种疾病，还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。 10暴饮暴食 暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。 肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。 中医专家教您这样养肝 01调情志 肝喜条达而恶抑郁，要做到心平气和、乐观向上。 要学会调节自己的情绪，心中有不满时可找没人的地方吼一吼，或找人倾诉一吐为快，也可以通过深呼吸来缓解不良情绪，或者找自己喜欢做的事情来转移注意力等。 02调作息 研究发现夜晚23点至次日凌晨3点是肝脏代谢的旺盛时期，此时入眠对肝脏本身的修复和全身代谢非常重要。 03调饮食 青色入肝经，多吃绿色蔬菜可以养护肝脏。如菠菜、韭菜等对肝有益。 枸杞、玫瑰花、陈皮泡水代茶饮用，以滋补肝肾、益精明目、疏肝理气，性情急躁肝火旺的，也可加杭白菊或夏枯草。 此外，中医认为肝肾同源，精血互生。 黑色入肾，因此亦推荐黑色类食品，如黑豆、黑芝麻、紫米、海带、香菇、黑荞麦等。 慢性肝病患者也需要控制蛋白质、脂肪的大量摄入，以免加重肝脏负担。 04多运动 保持良好的运动习惯是促进气血调和、疏肝降火、气机升降相得的好方法。
国字号文件助力眼健康升级，千亿级眼科医疗市场释放活力自去年年底以来，随着我国防疫政策不断优化调整，以稳增长促消费为目标，各项利好政策不断出炉，消费市场逐步回暖，为各个行业的高质量发展注入新活力。尤其是在眼科医疗板块，近日，扩大内需战高应收高存货，实控人身份重叠，莱斯信息科创成色几何财经新势力新春季文虚渊玄资本市场2023年开年信心十足算上2022年最后两个交易日，A股成功实现六连扬。2023年第一个交易日，上交所发布了科创板上市委员会2023年第1次审议会议2023年我国有能力保持物价平稳运行央视网消息今天（1月12日）上午，国家发展改革委举行新闻发布会，介绍国内物价运行情况。国家发展改革委价格司相关负责人表示，2022年我国物价总水平持续平稳运行，2023年有能力继续记者蹲点福建省人民医院迎战高峰，医务人员全力以赴顶上去！疫情新形势下，福建各地陆续开始承受重症高峰的压力，呼吸科重症医学科接过全院救治新冠病人的最重担子。1月6日，记者蹲点福建省人民医院，记录下一幕幕医务人员拼命的场景。打鸡血的晨会病人史丹利子公司签署10万吨精制磷酸项目合作协议张鹏飞中国证券报中证网中证网讯（记者张鹏飞）史丹利1月12日晚间发布公告，公司控股子公司松滋史丹利宜化新材料科技有限公司（松滋新材料）与湖北宜化松滋肥业有限公司（松滋宜化）签署10深圳邮政消费帮扶超百万元，激发乡村内生动力汕尾市陆丰市西南镇青塘村，面积24平方公里，人口7400余人，是广东省卫生村广东省宜居示范村陆丰市共同富裕示范建设村，也是中国邮政集团有限公司深圳市分公司（以下简称深圳邮政）对口帮新代表新风采邓小燕扎根乡村的小燕子用米粒夯实天府粮仓视频加载中在今年省两会期间，省人大代表广元市剑阁县东宝镇双西村党支部委员村民委员会委员广元耕鑫农业有限公司总经理邓小燕，一如既往将关注的目光投向了乡村。政府工作报告中的一些提法，给行吟诗刊丨韩中州张家界，画境诗天的绝版美丽千峰岩。覃文乐摄张家界，画境诗天的绝版美丽（朗诵诗）作者丨韩中州（一）穿越远古洪荒，亿万年滔滔大海，磅礴成峰岭嵯峨峥嵘峻峭的三千奇峰。横渡史前洪波，亿万年沧海桑田，衍生为泉瀑溪湖清阿里公益孙利军弘扬凡人善举共倡人人公益从2013年开始，阿里公益联合全国主流媒体发起天天正能量公益项目，每天关注鼓励传播真善美的凡人善举。这件小事阿里巴巴每天坚持做，一做就是10年。一个耕耘了十年的公益项目建立起了怎样时间尽管流逝，健康的我会总是美丽一说到运动，我们的头脑中总会浮现出充满活力的肉体。但生命不会总是长青。马克思主义哲学说时间具有一维性。作为社会存在的人，我们永远无法逃避时间的流逝，但是我们也不总是被动，我们可以尽塘村镇迅速掀起乡村风貌提质拆危拆旧整治高潮红网嘉禾分站（通讯员李姝婷邝海楠）随着塘村镇乡村风貌提质拆危拆旧整治行动启动仪式的举行，该镇全面吹响一拆二改三清六化人居环境整治行动号角，助推旅游产业高质量发展。此次整治行动共出动