一转眼已经生完三个月啦！从一个女孩变成一个孕妇、再变成一个妈妈，游刃有余地接受三个角色的转换本就不是一件易事，现在我已经逐渐适应了，从身体到心态，自己的恢复工作进行的不错。
　　分享我的几点产后恢复思路：
　　一，继续维系家庭关系
　　在我生产之后的几个月里，队友的表现让我很是满意，陪我锻炼，还在熬夜带娃的时候24小时坚守，在照顾孩子之余，也让我感受到满满的爱意，每周溜出门约会，在孩子睡着后偷偷看一场电影，吃一顿美餐。我们依然是朋友，是爱人，也是家人。
　　二，平常心接受当妈后的变化
　　在我生完孩子的一两个月后，我自己也分不清什么才是正常的生活，我告诉自己，以平常心面对自己的改变，无论是身材的改变、样貌的改变、还是心态的改变，都是自然现象，我不怨天尤人，我相信自己可以处理好这种一时的不适应，而且很多内外的变化都是可以慢慢修复好的。
　　三，产后修复不要懈怠
　　我孕期的时候就做了许多产后恢复的功课。
　　坐月子期间，每天坚持做腹式呼吸+凯格尔运动。
　　出月子后，做完产后复查，盆底肌不及格，腹直肌分离也比较严重，所以又继续练腹式呼吸，因为要天天喂养不方便去做盆底肌修复，所以就在手机上下载了软件G动，天天在家跟着手机训练课程，跟练打卡做凯格尔运动，锻炼盆底肌，用软件在家做修复，我的体验就是方便，利用碎片化的时间就把修复完成了，而且会根据自己身体情况制定不同的计划，坚持在家做了2个月，盆底肌目前已经恢复的很好了，漏尿膨出等产后后遗症也改善好了
　　四，认真爱自己
　　生完孩子以后，我觉得我好像比以前还爱自己了，孩子现在是我的盾牌与软肋，我希望我能一直陪她长大，所以我开始比以前还爱惜自己的健康，努力锻炼让自己的状态回到以前，不断恢复的过程是令人愉悦的。希望我能和我的孩子共同成长。
　　这几个月把日子过得越来越得心应手，在每个太阳落下的时刻，看着自己努力付出的小家，总是感觉付出和辛苦都很值得，觉得自己要求没有这么多，平凡踏实的小日子要开始喽！

时隔五年半，我们复测了小米的第一款自研芯片前段时间，我们三易生活曾为大家带来过早期冷门机型和冷门手机主控的回顾，以及相关测评内容。随后我们注意到，大家对于LG的NUCLUNSoC很感兴趣。其实这并不奇怪，毕竟NUCLUN作京杭大运河徒步体验，超全超详细攻略了解京杭大运河京杭大运河南起余杭（今杭州），北到涿郡（今北京），京杭大运河始建于春秋时期，南北贯通于隋唐时期，改道于元朝，即现在的京杭大运河，兴盛于元明清三朝。沟通了海河黄河淮河长广东建设文化强省！高州长坡镇深入挖掘冼夫人文化内涵中国小康网独家专稿文小康中国小康网记者张玉荣高州市长坡县域副中心，与冼夫人有关的文化遗址众多，文化积淀深厚，精神影响深远。当地高度重视保护传承，重点抓好项目规划开发，通过挖掘整合冼两天一晚，带你漫游石景山模式口历史文化街区认识模式口大街北京来过很多次，这次第一次跟朋友慕名来到位于京西石景山区的模式口历史文化街区。这是一条展示千年古道百年村落的网红打卡地。模式口古村落原名磨石口，是以盛产青石磨刀石而得他被网暴，今年最大冤案最近，又一网红被网暴了。重庆某景点，一位旅游博主，选择当地的滑竿（坐轿子）上山。迎着路人的指指点点，他没有坐到山顶，说好400元的价格，他还主动付了600元。图源网络，下同可惜依旧知乎者也冯岩雨夜，漫步三坊七巷四季景不同，四时景不同。同一景区不同的时候有不同的风景。（一）雨夜中的三坊七巷别有情致，白天的人头攒动熙熙攘攘的喧嚣嘈杂没有了，多了夜的静谧和遐思，丝丝细雨让空气变得甜丝丝，飘到口人生如逆旅，我亦是行人人生如逆旅，我亦是行人山水之乐，始终是我心之所向身之所往。多么想做个背着行囊一直行走在山水之间的逍遥客，却总是误被红尘俗事羁绊。无暇外出时，我只好坐在桌前请余秋雨林清玄沈从文等老行雷州莫玖高棉王鄚天赐的河仙港口国河仙位于越南的最南边，是越南最美丽的边陲城市之一。最初是由来自中国的明朝遗臣莫玖率众开拓发展起来的，最强盛时是其子高棉王鄚天赐时代，港口国范围最大时候相当于越南目前西南部13个省的畅游黄果树瀑布大景区题记人生路待我了无牵挂，漂泊四海为家西北之北野游，徜徉大漠黄沙阿里山巅对歌，黄浦江边溜达西子湖畔浣纱，饮酒苗寨醉榻蒙古草原跳舞，八达岭上攀爬就此峰回路转，去观洱海三塔走过青石街衢，张家界旅游掉坑记（一）2022年6月，我第二次去张家界旅游，老公报了个旅游团，说是在网上找的，评价很高，团费也便宜，5天4晚580元。我心里有点打鼓，网上的旅行团能可靠吗？老公说，平均每天才1百多元，上杂交水稻国家公园洪江开建华声在线9月14日讯（全媒体记者雷鸿涛通讯员杨振铎邓晓芸）今天，在洪江市安江农校纪念园旁，占地超过88亩总投资11。2亿元的杂交水稻国家公园开工建设。杂交水稻国家公园建设分两期进行