我国吸烟人口达3。5亿，7。4亿人遭受着二手烟的危害，每年有200万人死于因吸烟相关性疾病，10万多非烟民死于二手烟暴露，烟草所致疾病给个人和家庭造成了严重负担。
　　大家都知道二手烟的危害不低于一手烟，可是生活中难免会接触到二手烟，如何降低二手烟的吸入将其危害降到最低呢？第一、多开窗通风行之有效的最直接的方法。
　　大量通风，吸烟时开门窗通风甚至使用风扇强制通风，让空气流通起来，用大量室外的新鲜空气将二手烟迅速稀释，也可以降低二手烟的危害；第二、多吃新鲜水果健康饮食。
　　水果内含有大量维生素，维生素具有抗氧化功能，能够把吸入身体内的有害物质排放出来，还有抗癌功能。像胡萝卜、木瓜等这些都是很好的食物。只有身体健康了才能抵抗病毒的入侵。
　　第三、使用空气净化器。
　　通过空气净化器，让被污染的空气经过内部过滤吸附再释放出去，无疑是一种快捷且有效的办法。第四、放置一些绿植吸附烟味，净化空气。第五、多喝水多排尿。多运动，多排汗，可以加速排出体内的尼古丁等毒素。第六、常吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。第七、远离吸烟人群。现在公共场所已经禁止吸烟了，但是还是有的人不顾规定，这种情况下尽量远离吸烟人群，躲避是首选的办法。第八、多喝水。
　　多喝水可以多排尿，二手烟中的有害物质会随着尿液排出体外，这样也可以降低二手烟对自己的伤害。第九、多运动。
　　吸了二手烟后进行适度的运动，让自己多出一些汗，香烟中的有害物质也会随着汗液排出体外身体中的毒素，加快新陈代谢，二手烟对身体的伤害就能降低。运动还能增强肺活量，提高抵抗力。第十、戴口罩。
　　别人抽烟，自己又不得不共处的时候，我们可以带上N95、N90的口罩防护。这样的口罩间隙非常小，可以隔绝许多颗粒物，能有效地阻挡二手烟吸入自己的肺部。特别是在电梯内等狭小的空间里。口罩是最有效的了。十一、绿色植物。
　　可以在室内放置绿色植物，既能美化环境又能净化空气，尤其是可以吸附空气中的苯、三氯乙烯、甲醛等有害的气体，释放出的氧气能够净化空气。
　　为了自己和他人的身体健康请拒绝吸烟！让戒烟成为一种必然！

又一老戏骨去世，查出癌症到去世不足半年！出现这些表现尽早检查2022年2月17日，台湾媒体宣布，老戏骨巴戈因胰腺癌去世，享年67岁。这位金牌演员在终极一班回家的诱惑等经典剧目中均有精彩表现，如今猝然离世，让人不胜惋惜。半年前，巴戈对公众表示嫂子饭不是那样做的，还是让我手把手的教你吧嫂子，能不能注意点形象啊，大白天的就爬门，里面能有啥好看的！在火车上，几个围坐着聊生活生存不易，一个九零后说，他最不易，上学问父母要生活费，后谈个女朋友，生活费被女友搜去了，现在结诺查丹马斯的预言诺查丹马斯据说是法国最牛预言家，生前著作的诸世纪，里面就有对世界的预测。那么他究竟生前对二零二一年做了哪些预言呢？一。诺查丹马斯预言，在二零二一年第三次世界大战将爆发，地球再次陷入为何尿毒症越来越多？劝告3物别贪嘴，肾会感激你王阿姨今年六十出头，平常就喜欢吃各种腌制食物，孩子劝她少吃一点，对身体不好，她还认为自己吃了多少年了都没事，依然照吃不误。半个月前王阿姨开始出现呕吐腹泻排尿异常等的症状，孩子们带着在家也可以自制红糖冰粉，美味卫生又省钱，冰凉解暑近两年红糖冰粉非常火爆，被称为网红美食，因为其制作过程很简单，而且原料丰富，制作过程也不复杂，因此我们在家也可以自制红糖冰粉，而且食材选择可以更加多样性，天热的时候全家每人来一碗，也许，这就是宁德时代的终局？导语本文全长8600字，花了两周时间写完，建议先点在看收藏，闲暇时泡上一杯好茶慢品。正文今天跟大家聊聊福耀玻璃。其实这家公司我早就想看看，但是之前由于新能源热，把这家造汽车玻璃的传两场决赛都有进球！今晨天使1动作特别风骚！并非那记挑射破门北京时间今天凌晨，阿根廷以30大胜意大利，再次夺得欧美杯冠军，老将迪马利亚当然功不可没，他在上半场行将结束时打入一粒四两拨千斤的单刀挑射，让阿根廷半场几乎锁定胜局。这个进球与美洲杯天使的外衣侄儿眼神空洞，无精打采坐在沙发上，算起来属于晚婚，结婚的当天，还是感觉他满脸稚气，精神倍棒的小伙。两年时间，迅速成了老头，感觉和我这四十好几的老姨差不多，甚至无奈更胜出。怎么，又吵法国，又在全球出名了，上亿的国画被游客喷了一脸蛋糕，我的天嗨，朋友。我是老云，今天又来陪你唠嗑了。朋友，看新闻了没？法国卢浮宫，那张著名的名画蒙娜丽莎又被人给泼了，这次，是被一个假扮成老妇女的男人，给泼了一脸的蛋糕奶油根据目击者的证词，这李嫣cos小天使庆祝17岁生日，穿红色肚兜开派对获众多男生捧场今天是李嫣的17岁生日，不少粉丝们都纷纷为李嫣送上生日祝福，李嫣的好闺蜜们也是分享了李嫣开生日派对的现场画面。不少网友们也是前来围观，毕竟现在的李嫣可是坐拥数百万粉丝的小网红。李嫣管理体系更加完善金融秩序明显改善证券时报记者潘玉蓉金融多元化发展，形成了愈加丰富的金融业态，而丰富的金融业态，则愈发需要得力的金融管理体系。近十年来，地方类金融活动日趋活跃，金融风险和管理难度增加，中央与地方在金