晚上可以艾灸神阙穴吗?
如果是体寒的人,晚上可以艾灸。我就是体质偏寒,白天没有时间,只能晚上艾灸,我还经常艾灸神阙,中脘,膻中等上肢穴位,没有出现过上火、睡不着觉的现象,反而灸完之后睡得更香了。
但是如果是舌尖发红,心火过旺,容易长痘的实热性体质,是不建议晚上艾灸上肢穴位的。可以多艾灸下肢穴位:委中、涌泉、太溪等滋阴排毒的穴位为好。
黄帝内经》素问·生气通天论篇第三中记载:"故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。是故暮而收拒,无扰筋骨,无见雾露,反此三时,形乃困薄。"
人身的阳气,白天主司体表:清晨的时候,阳气开始活跃, 并趋向于外,中午时,阳气达到最旺盛的阶段,太阳偏西时,体表的阳气逐渐虚少,汗孔也开始闭合。所以到了晚上,阳气收敛拒守于内,这时不要扰动筋骨,也不要接近雾露。如果违反了一天之内这四个时间的阳气活动规律,形体被邪气侵扰则困乏而衰薄。
中医养生讲究的"顺天时"
其实艾灸是顺应这个自然法则的。
《素问·生气通天论》里说:"故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已需,气门乃闭。"
意思是:人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关,早上阳气生发;中午阳气最盛;晚上阳气潜藏,毛孔闭合。人体要根据自然界的这个变化来安排饮食起居。
晚上的2个时间段:
9点-11点:属于亥时,也就是"人定"。也就是说,这个时候"人应该安静下来了"。亥时,又是三焦经当令,三焦经主管百脉通五脏,如果这时睡觉:百脉受益,一生无大碍。就是这时不睡,也应该安静下来,安五脏以利睡眠。
11点-1点:这时是子时,三焦经大家不太熟,但是稍有养生常识的友都知道"睡子午觉"。大睡子时觉,就是这个时候。子时是自然界和人体阴气最盛,也是人体经气"合阴"的时候,这时睡觉最利于"养阴"。
而艾灸主生发,是生发阳气的。因此晚上艾灸影响睡眠。影响睡眠事小,伤阴就事大了
艾灸一般的选择时间在白天,晚上不要太晚,建议在9点之前。
所以首先题主所说的晚上这个词太广泛了,像现在晚上7点天就已经黑了,而到晚上12点也是属于晚上。所以,在广大的艾灸实践中,晚上不要过9点就可以了。这是谈到一个大体的时间的问题。
然后我们再来谈具体一些,我们不能在吃晚饭吃得太撑,或者是肚子太饿的情况下艾灸神阙穴!
吃的太饱了,再来艾灸。会造成肚子痛的问题。
而肚子饿了,身体的气血比较亏虚。而艾灸又是调动人体的气血,所以这个时候艾灸它的效果不是最好的。特殊情况特殊对待。
当你在身体健康做艾灸保健的时候,不建议9点以后艾灸神阙穴。
当你出现了,肚子痛拉肚子等特殊情况,这个时候可以不限时间的限制。可以随时艾灸神阙穴来解决问题。
神阙穴,为人体的万能穴位,也非常好找。就是人体的肚脐眼儿。这里不能做拔罐子或者是针灸,但是可以艾灸。
这个穴位不管是养生保健,调理疾病都可以使用,还可以配合其他的穴位,它是一个和事佬,百搭的穴位。
回答完毕,我是老吴蕲艾,专注蕲艾种植加工,艾灸文化公益传播!
我胃不好,坚持艾灸神阙穴,白天上班没时间,只能晚上艾灸,感觉艾灸完睡眠挺好的,艾灸神阙穴以后胃也热热的很舒服,现在每天都艾灸,做事情看不到效果总是容易半途而废,希望这次能坚持下去。
可以的,每次艾15-20分钟左右,补阳气,挺好的,但要坚持[微笑]
以前都是晚上艾灸,后来听说白天艾灸最好。一般我6点左右就醒了,就开始艾灸,坚持时间长了,如果换其它时间来艾灸,感觉不得劲,没有那种心神合一的感觉,也没啥效果。
艾灸最好选择中午,此时的阳气旺盛,可以与环境相呼应。晚上也可以灸,但最好白天!
我经常做艾灸大多数时间在8点多以后,白天工作也没有时间艾灸。只能每周灸3次吧,坚持灸,身体现在挺好的。
可以的,因为人体背为阳,内面为阴,向阳的部位白天炙,向阴的部位晚上炙,一般超过晚上十点最好就不要炙了
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