快四十岁了，该怎么保养？

　　谢谢邀请。爱豆Lee今天跟大家来分享一下。四十岁姐姐的8个护肤小心得
　　今天，阳光好好，心情轻松的我来给大家分享些我自己的护肤小心得。
　　四十岁的我皮肤除了天生的肤色不均，基本没有大的问题。
　　首先我觉得皮肤屏障健康非常重要，皮肤首先是防御器官，所以
　　1。不要过度清洁，很多人的过敏肤质，屏障受损都是因为过度清洁，用完卸妆产品或者洗面奶，一定要用大量清水冲干净，用干净毛巾擦不出颜色就没必要再二次三次清洁了，皮肤经不住过度的洗涤；
　　2。重视保湿，不管什么年龄，因为缺水干燥的皮肤视觉上就是显老，否则为什么说年轻人的皮肤是掐得出水呢？不要因为去追求a醇抗老而忽略了最基本最重要的保湿，每天的保养品里一定要加入至少一款保湿精华；
　　3。防晒，这点不用我说了；
　　4。在以上的基础做好之后，可以加入抗yang化的产品，比如vc，以及va类修复光老化的产品。但是这两种的缺点都是比较刺激，有些人早c晚a，却给皮肤带来了很大的刺激，所以我建议一段时间内只选一种用，根据自己皮肤情况选择。
　　5。当然抗yang化也并不是只有vc可以选择，有很多更温和的抗氧化原料，比如虾青素，艾地苯，还有马齿苋，既有修复功能也能温和抗yang化；
　　6。面膜，面膜可以集中保湿修护，但没必要天天敷，一周三到四次足矣；
　　7。眼睛最能看出年纪，所以眼部保养不可以忽视，但眼部皮肤全身最薄，不能叠很多层保养品，选一个精华和一个眼霜就可以了，涂的时候尽量采取眼周轻点，不要拉扯揉搓；
　　8。说到拉扯揉搓，脸部皮肤也是一样的，尽量不要自己胡乱按摩，非专业人士不了解脸部肌肉走向，很容易加速脸部松弛，一定要注意！
　　你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢
　　人生一世，草木一秋。生、长、壮、老、已、是人生的规律。目前的科学现状，沒法改变这一规律。人由婴儿发育成少儿、青年、状年、老年。岁月的苍桑明显的展示在各年龄段中。俗话说，过了青春无少年。
　　其实人体在停止生长发育期后，就开始老化了。人体骨骼20岁以后就进入退行期，35岁后老化加重。随着年龄的增长相继出现骨性关节病。30岁以后肌肉出现衰老，40岁以后肌肉量每年减少O、5以上。35岁以后皮肤会变得粗糙，松弛，面部皮肤失去青春的光泽。40岁眼睛出现老化，四十七八岀现眼花。55岁听力受损，60岁以上有人出现老年性耳聋。40岁以后人体黑色素减少，头发渐白。60岁以后毛囊萎缩，头发变稀少。心、脑、肺、肾、40岁以后也多进入了衰老期。尤其是女性，45～50岁左右进入更年期，由于雌性激素的减少，除造成更年期综合症外，骨钙的流失，动脉硬化，加重了女性的衰老。
　　当然人的老化的快慢，寿命的长短，不外乎遗传加环境。良好的饮食习惯，愉悦的心情，规律的运动是后天健康长寿的条件。要想长生不老，历史己经给了答复。
　　长生不老？岳飞在风波亭遇难，生命定格在39岁，郑成功因病早逝，生命同样定格在39岁。他们都是了不起的人物，做出了突出的贡献。
　　或许要向他们学习多做有意义的事。
　　这是伪命题，从古至今，沒有人长生不老。保养得当，只能是稍微有些延缓衰老。
　　舞蹈演员陈爱莲，是一个外观看起来保养的非常年轻的老艺术家，八十岁的时侯，看起来只有五十多岁。其实这只是外表，身体器官早就开始老化了，所以陈爱莲老师因胃癌，八十一岁时去世。
　　随着科技的发展，延缓衰老的手段，也许越来越多，但是长生不老是不可能的。有些明星显得年轻，只不过是用一些美容，整容的表面手段来干预，其实他们和普通人一样，最终还是要接受衰老和死亡的过程。
　　题主要明白怎样保养都是不会长生不老的！应该问如何保养让自己活得更长寿？我认为的长寿秘诀：合理饮食勿过饱，戒烟限酒，管住嘴迈开腿，乐观和平和的心态。
　　认识一个45岁的，看起来和30岁差不多，身材也好，皮肤也好，胸还没下垂。舒服。漂亮，只有小鲜肉让她长生不老。唐僧肉一样。
　　人总会变老重要的是心态要保持一颗永远年轻的心你多少岁都不会老
　　40岁谈保养，确实有点晚了，现在很多的媒体，达人，网红博主都在天天喊保养在趁早啊，很多时候各种美妆信息的轰炸，各种广告营销，让我们看着是眼花缭乱的，那么如果你已经错过了年轻时代的保养，到了40岁了，很多保养就该不一样了。
　　首先，我们要分析自己的身材、皮肤、穿搭各个方面的状态，知道自己的缺点和不足的地方在哪里。
　　40岁女人皮肤保养
　　对于40岁的中年女人来说，衣服穿再美再贵也比不上拥有一副显年轻气色好的皮肤，女人的40岁是一个分水岭，稍微保养不当皮肤就会变得越来越松弛，长皱纹还有色斑，各种皮肤问题都会暴露年龄，还会让我们比同龄人显老不少。
　　那么40岁的护肤重点是什么呢？我觉得是抗衰老，重塑轮廓。
　　你可以从几个方面入手：
　　01，洗脸
　　不论你的皮肤是油性、干性或中性，洗脸只有一个原则，就是一定要轻柔。如果你用力搓、磨，会把皮下组织拉松。洗脸的时候最好是用温水，这样对皮肤的伤害比较小。
　　02，勤做按摩
　　勤做按摩可以有效改善松弛下垂吊吊眼，随着年龄增加，眼周老化情况加重，干燥、细纹、松弛、黑眼圈都较之前更为明显。为了补充肌肤流失的大量养分，在产品选择与日常保养功夫上，都必须更积极。
　　03，高滋润保养品
　　缺水、缺油成为40岁肌肤的特点，要让肌肤细胞充满水分，更要以足够的滋润度，也就是油脂，才能将所有养分精华锁进肌肤底层。，
　　04，补充胶原蛋白
　　胶原蛋白是维持皮肤弹性纤维的支撑体，皮肤胶原蛋白和水分缺失的状况下，很容易引起皮肤干燥导致皱纹的大量滋生。
　　05，注意防晒
　　防晒是女人一生的护肤步骤，不管你是，20岁还是45岁，出行时都要记得擦上防晒霜，太阳光中的紫外线最易晒伤皮肤，导致皮肤产生细纹。
　　40岁女人身材保养
　　说完了护肤，下面说下身体吧。
　　瑜伽保养
　　通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
　　充足的睡眠
　　充足的睡眠能够为肌肤提供足够的时间修护和再生，有效的延缓衰老，在很多美容护肤的方法中都提到了这点的重要性。
　　保持良好的心态
　　心情愉快能让人肌肤焕发光彩，给人一种春风满面的朝气感。
　　做好清洁程序
　　保养皮肤另外一个重要的方面就是要彻底地清洁肌肤，做好皮肤的清洁工作。
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　　还真没法忽略你的眉毛啊。先给自己订个小目标，把眉毛先整下吧。至于你说的长生不老，每天想想就行了。靠幻想长生不老，你值得拥有。
　　其实我觉得别浪费钱，有啥想不开的。