1、小米
　　小米富含维生素B1、B2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，熬粥有代参汤之美称。食用小米粥能开肠胃、补虚损、益丹田。对于糖尿病人有很大的好处，是比较适合的食物之一，可以提高免疫力。2、黑米
　　黑米的淀粉含量比较少，能减缓肠道的消化速度，让肠道对血糖的吸收速度变慢，这样就能避免血糖因为消化而出现的波动，黑米膳食纤维丰富，也具有米饭特有的饱腹感，对糖友控制饮食也会有一定的帮助。3、高粱米
　　高粱米是糖人的良好主食，糖尿病合并怕冷、大便溏泻者非常适合食用高粱，高粱性温，鞣酸具有收敛止泻的作用，因此便秘者忌食之。4、玉米
　　现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。5、薏米
　　薏米中特有的薏苡仁内脂、豆甾醇、谷甾醇及亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，对于代谢功能的恢复有一定帮助，能够显著降低血糖，同时降低并发症风险。

心决定的东西，语言是决定不了的心灵写手在一个寂静祥和的周末，找一个没有上课的教室，轻轻地坐在那个墙边有电源的位置坐下。静静看着无人的四周，想着昨夜未完的话题，一首音乐与此作配。我尤爱独坐窗前，只为让阳光能打到我姜杉白色碎花连衣裙清纯少女形象snh48成员姜杉九月份微博更新一组森林少女照片，照片里她身穿一条白色连衣裙，手摇蒲扇，展现清纯唯美的少女形象。被风吹气长发的少女，发丝飞扬在空中，身处林木之间有种幽静的清凉感。她晚年之后，如果老伴先走，避免做这两件糊涂事，以免晚景凄凉前言在我们的生活当中，老年人的生活真的是很不容易，所以有些事情我们一定要认真考虑，一定要知道，随时可能都会一个人生活，老伴能够陪到我们哪一天我们真的不知道。我们需要做的事情就是好好山的这一边山的这一边，是我的家，是生我养我的故乡。中秋节早晨，我起得早，四点多就起来了。站在院里，看到西天如同白昼，颇感讶异。走到街上，由于远处有厂房和树木遮挡，只能隐隐约约看到月亮似乎尚未人民日报金句摘录2022年10月15日坚持每日读报，把日报读薄，把最新的资讯，摘录出来做分享。人类的梦想有多么伟大，历史的进程就有多么壮阔。如身使臂，如臂使指，叱咤变化，无有留难淬火成钢，党旗高扬。上下同欲者胜，以上率生活秋十月，顾望皆宜南方城市的十月，凉风微起，花叶翩落，秋意正兴。记得在2020年的春天，在朋友的鼓励之下，凭借兴趣开始了在自媒体平台写文字的旅程。印象深刻当时花了整整一个晚上的时间思考给这方文字天地散文董梅每一朵花都应拥抱春天每一朵花都应拥抱春天作者董梅古语说五十知天命，五十岁以后，我感到身体和心态都发生了变化，经常被身边的人和事触动，感慨万千。有时开心，有时伤感，有时闷闷不乐，有时豁然开朗，感触颇多。光明日报欢庆党的二十大特刊从红色之源一路奔跑作者林秀美以春天的名义从1921年的清晨以风的形式开始奔跑从红色之源一路奔跑从石库门到天安门从兴业路到复兴路从小岗村到深圳从沿海到内陆从高山到平原从江南到江北欢呼的声音传遍全中国从十月战友随笔之三今日心语秋晨乐早秋忧文樊jz今日心语20221016樊jz十月枫叶红如火，盛世华庭喜庆多。今日北京开盛会，举帜凝心再稳舵。同心同德绘蓝图，承前启后写新作。喜书伟业千秋计，扬帆奋发筑强国。秋晨乐20221011甘肃GDP倒数第一州甘南，却被称之为小西藏，古城风靡全国有这样一个地方可以与西藏媲美，但比西藏小，景色迷人，但并不单调，藏族文化也很强大，关键是靠近四川，它位于四川省北部，距成都500公里，被中国国家地理评为人生50大游览地之一。这里的开园了！淮北新地标淮北君今天给你们推荐一个新选择相湖公园来了相湖位于烈山镇洪庄村北侧西临濉溪老濉河，北接杨庄矿是构建淮北城市风貌特色打造中心湖带景观廊道的重要节点据了解，相湖原由周边杨庄矿等煤矿采煤