家庭健康守护官
　　睡越少，命越短
　　如果每晚睡觉的时间少于六、七个小时，你的免疫系统将会遭受破坏，罹患癌症的风险将会提高两倍以上。
　　睡觉太少，让你感到饥饿的激素浓度会提升，而另一种告诉我们已经吃饱的激素会受到抑制。虽然你已经吃饱了，却还想再吃。
　　研究发现，睡眠时间与腹部肥胖有关，比起睡得太少或太多，睡78小时是最好的。平均每天睡眠不足5小时的人，比睡够7小时的人肥胖风险高出49。5；而每天睡9小时的人，比只睡7小时的人肥胖风险高12。
　　因此，睡好觉，有时比吃饭更重要！
　　睡觉养生生活健康

中国动画做到了讲自己的故事原标题国风审美平台独播独立剧集抛开这些标签化的因素，中国奇谭究竟为何能火出圈？（引题）中国动画做到了讲自己的故事（主题）工人日报中工网记者裴龙翔阅读提示日前，一部满满中国风的动画中花开中国春意绽放央视网消息（新闻联播）明天（2月4日）就是立春了，祖国大地，万物复苏，花木萌发，一幅色彩斑斓的生态画卷正徐徐展开。在云南昆明滇池湖畔，捞鱼河湿地公园的百万株郁金香竞相开放。通过实施4600万签下英格兰前锋！新老板已为纽卡投入2。8亿，球队已进前三圣詹姆斯公园有了一个新的偶像，球迷可以为他欢呼。安东尼戈登是纽卡斯尔的新球星，为了引进他，喜鹊军团支付了4600万的固定转会费，外加700万的浮动款项。这位21岁的英格兰球员本赛季一力辽不给本木克弥翻身机会对局名称第48期名人战最终预选决赛对局日期2022年5月19日黑本木克弥八段（1胜4负）白一力辽九段（3胜2负）解说横塚力七段记者琴棋庵解说来源朝日新闻图片朝日新闻结果共156手白意甲尤文图斯不敌蒙扎1月29日，蒙扎队球员丘里亚（右）进球后庆祝。新华社发（费德里科塔尔迪托摄）当日，在20222023赛季意大利足球甲级联赛第20轮比赛中，尤文图斯队主场以0比2不敌蒙扎队。1月29不给机会！张宁再次落选中国三人篮球集训名单，是他真不够优秀？中国男篮官方公布了最新一期的中国三人男子篮球集训名单，其中有多名现役CBA球员入选。值得一提的是此前落选了中国男篮集训名单的张宁并没有出现在中国三人篮球的集训名单之中，这就意味着张林书豪加盟台湾联赛后会对阵霍华德吗？一文带你了解台湾篮球联赛近日林书豪自爆加盟了台湾的高雄钢铁人队，那么他是否会与此前同样加盟台湾桃园云豹队的霍华德碰面呢？相信很多球迷对台湾的篮球联赛并不了解，下面我们就来认识一下报道台湾的篮球联赛。台湾最布莱克莱弗利嘲笑瑞安雷诺兹为他的足球队加油大家好布莱克莱弗利（BlakeLively）在瑞安雷诺兹（RyanReynolds）观看他的威尔士足球俱乐部雷克瑟姆AFC举办的一场足球比赛时，从远处嘲笑他。布莱克莱弗利（Blak1亿欧元！曼联正式报价尤文当家球星！后防大将遭国米挖角对于曼联来说，球队本赛季似乎正处在一个非常出色的竞技状态当中，无论是在联赛里，还是在足总杯以及联赛杯当中，都处在高歌猛进的轨道当中。从当前情况来看，在滕哈赫执教球队的第一个赛季，曼中超转会最新消息泰山盯上前恒大二将！球队边锋确定离队！下赛季中超联赛确定恢复主客场之后，各队补强意愿都非常强烈。尤其是对于争冠球队来说，补强的决心更是非常大。山东泰山在上赛季联赛拿到亚军，成绩还算满意！本赛季联赛和亚冠双线作战，球队也洛克菲勒经典思想（起点不决定终点）写给她儿子的忠告！相信也会对你有启发！亲爱的约翰我知道你希望能够和我一起出航，的确，这听起来很好。但是我并不能永远做你的船长，上帝之所以给我们创造了双脚，就是希望我们能够依靠自己的