#家庭健康守护官#
　　睡越少，命越短
　　如果每晚睡觉的时间少于六、七个小时，你的免疫系统将会遭受破坏，罹患癌症的风险将会提高两倍以上。
　　睡觉太少，让你感到饥饿的激素浓度会提升，而另一种告诉我们已经吃饱的激素会受到抑制。虽然你已经吃饱了，却还想再吃。
　　研究发现，睡眠时间与腹部肥胖有关，比起睡得太少或太多，睡7-8小时是最好的。平均每天睡眠不足5小时的人，比睡够7小时的人肥胖风险高出49.5%；而每天睡9小时的人，比只睡7小时的人肥胖风险高12%。
　　因此，睡好觉，有时比吃饭更重要！
　　#睡觉# #养生# #生活# #健康#

土茯苓，咱老百姓防治痛风肾炎尿毒症的单方土茯苓是咱老百姓经常遇见的植物，但不一定认识它的药用价值，下面就介绍一下，特别适合咱离医院药店远的买药不方便的老百姓用，买药方便的还是去买药为好。土茯苓为百合科植物光叶菝葜的干燥根如果你在广州听到有人说来自河南，不要以为他是从河南省来的这里是刘小顺的旅行和生活研究所。继续写写广州吧！眼看我搬来广州已经快一年了，对广州这座城市变得越来越熟悉，对广州也开始越来越有亲切感。刚开始，我对广州不是很了解，以至于我在跟广州的羡慕！东京又发5万日元新补助！明年的旅游补贴也定了？最近日本的第8波疫情感染人数还在持续走高中，除了主流的奥密克戎变异毒株BA。5，还出现了新的亚种BQ。1以及BQ。1。1。但根据种种数据来看，新冠在日本的危险性已经降到比流感还低，厦门人注意！这个新晋潮流聚集地，45私藏小店逛个够！嘿，你有多久没出门走走了？我们精心准备了一场市集，让大家一起出门放风这周末，SM厦门筼筜街道商会傲客市集为大家提供了可以畅快社交的聚集地，快和我们一起感受面对面的社交联结，开启城市云南元素惊艳COP15第二阶段会议现场来源昆明信息港云南我曾去云南旅游过，那里壮丽的自然风光和多元的少数民族文化让我至今难忘。当地时间12月13日，生物多样性公约第十五次缔约方大会（COP15）第二阶段会议正在加拿大举日本人最恨此人，张作霖手下的小诸葛，胡适他不死东北不失甲午战争后，日本人的野心更加膨胀了。随后日本人与沙俄爆发了战争，并取得了胜利。在一战之后，日本人胆大妄为，便开始准备侵吞东三省。当清廷被推翻后，军阀割据，为了抢地盘，还进入军阀混战清政府为何不怕与英国开战？道光又不是没打过，我大清七战全胜文丨古书奇谭编辑丨古书奇谭前言1840年，英国悍然对清政府发动侵略战争，但是大军抵达之际，道光皇帝却一点儿也不紧张。这是因为，早在鸦片战争之前，清政府就曾七次战胜过英国，所以道光认从长安里坊与东西两市，窥见大唐的首都生活九天阊阖开宫殿，万国衣冠拜冕旒。长安，是历史上第一个被称为京的都城，是中华文明的底片。隋唐时期，长安城作为当时世界上最大的城市，商旅不绝，笙歌不断，吸引了众多外国使节与朝拜者的到来人民解放战争迅速胜利的原因？（科普一下）解放战争是1946年6月至1950年6月中国人民解放军在中国共产党的领导下，为推翻国民党统治解放全中国而进行的战争。呲牙呲牙呲牙今天，我们来简单聊一聊人民解放战争迅速胜南明军队的战斗力为什么打不过伪军最近网上有一个很火的论述，说南明军队战斗力太菜了，连伪军都干不过，对比的是南宋虽然干不过金朝但是可以完虐伪齐政权。这里有个概念性的错误，给满清打工的从明朝投降过去的绿营兵，其实质不离开祖国79年，经过长达40年的谈判，这块土地终于重归国土版图从清王朝后期开始，咱们的国家就在走下坡路了。到了清朝末期的时候，整个朝廷被一股萎靡衰败的气息笼罩着。1840年第一次鸦片战争开始，清王朝一步步陷入到了西方列强专门设好的陷阱之中。国