今年的冬季和往常不太一样，在人们还未完全适应无常的气候变化时，我们已然迎来立冬节气。中国人常讲究＂应季而食＂的调养理念，所以在立冬之时，吃点相对应的美食自然也对身体也是有好处的。 时代在进步，可供挑选的美食当然也越来越多，今天就为大家带来一些适合入冬常备的美食，有益身心，不妨一起来看一下吧！ 1.方青糕 在刚过去的秋季，大多数朋友都会有＂贴秋膘＂的习惯，鸡鸭鱼肉各种荤食的补充难免会加重身体负担，这时候就需要吃点清淡的三川归方青糕来净化以下体内杂质，还能补充营养，更加舒适。 以＂清爽滋养＂为理念，三川归方青糕将绿豆、青葡萄干、蒲公英等多种成分相融合，营养丰富；另外配以麦芽糖醇轻度调和，制成的味道清甜不腻口，给人一种清香弥漫的舒爽感觉。 为避免给身体添负担，三川归方青糕特意采用低温烘焙的方式，充分锁住食材养分，口感软糯Q弹，好吃还不上火，老人小孩也可以放心来吃。 2.甘蔗 部分南方地区的朋友们常说＂立冬食蔗无病痛＂，这是因为甘蔗中含有较多的营养成分，并且水分充足，在干燥易上火的冬季适当食用能够帮助缓解一些相应的身体不适，对身体好处多多。 甘蔗在水果中较为特殊，虽然咀嚼比较麻烦，但它甘甜的味道却十分独特，后味十足，因此冬季的甘蔗汁自然也是广受人们喜爱的一种饮品，能够同时补充水分和营养物质，好喝又滋润。 3.益颜糕 冬季的红枣粥也是人们常食的一类主食。红枣中的营养元素非常丰富，人们经常将其与红豆、花生等搭配食用，对身体的营养效果会更好一些，像七度方益颜糕就以这几种食材为原料制成，甜而不腻的味道吃起来独具特色。 虽说糕点吃多都会有甜腻感产生，但七度方益颜糕的调味剂并不是市面上常有的蔗糖，而是用少量的木糖醇调和，减糖不减甜，热量更低，搭配松软绵密的口感，更是让人在咀嚼中回味无穷！ 从包装上来看，七度方益颜糕采用简约的透明圆罐设计，薄薄的亚克力材质却能充分保鲜，买上两盒和家人一起吃，营养解馋又美味。 4.坚果 很多朋友平时在家喜欢备点坚果来吃，不仅解馋，而且囤放时间长不怕坏。虽然坚果的种类丰富，但营养元素都非常丰富，常吃能够帮助补充人体需要的养分，能够起到一定的御寒辅助作用。 坚果的口感脆香，直接吃可以当作打发时间的解馋零食，当然在冬季也可以和牛奶或是豆浆搭配食用，营养加倍的同时也会有不同的美味体验，中老年人常食也能帮助改善身体状况，腿脚有劲精神足。 5.黑豆浆 对于前面所提到的豆浆，冬季人的身体经常处于缺水状态，所以在多喝水的前提下，不妨也可以经常喝点高蛋白的黑豆浆，补充养分更全面，豆香气十足，相比白水更易入口，美味又滋润。 黑豆浆的制作过程比较麻烦，所以在立冬之时，大家不妨在家里备上点更加方便的三川归黑豆浆粉，它以黑豆和黑米共同研磨成粉，麦芽糖调制出甜而不腻的清爽口感，每次用热水冲一袋来喝，补充营养能量满满！ 三川归黑豆浆粉的不同之处在于，虽然是简约低调的包装设计，但每一袋都是刚好一杯的标准冲泡量，这就为老人小孩解决粉水比配不均的问题，操作更省心，上班上学也可以在包里放上几袋，随冲随饮更加方便。 立冬美食有很多，上面这5种是大众好评度较高的几种，不如多准备一些和家人们一起吃，营养美味好吸收，元气满满迎寒冬！
世界最胖国家90的人超重，最瘦国家仅18。3的人超重我们的数据世界近日发布全球身体质量数据，特别是体重不足超重或肥胖的人的数量。数据显示，太平洋上的瑙鲁是世界上最胖的国家，90的人超重而越南是最瘦的国家，只有18。3的人被记录为超重国家统计局经最终核实2021年GDP现价总量为1149237亿元国家统计局发布关于2021年国内生产总值最终核实的公告。公告显示，经最终核实，2021年，GDP现价总量为1149237亿元，比初步核算数增加了5567亿元按不变价格计算，比上年增3位菜鸟进了国家队，打脸本土教练！六大特点让中国男篮重新崛起前期，中国男篮公布的18人大名单中，一下子涌进来了6位新面孔！让人有了中国男篮即将迎来大换血的错觉！然而，更令人吃惊的是，这6位新人当中竟然有3位CBA联赛的一年级新秀！也就是说，RCEP生效满一年，湛江市对RCEP国家进口约86。3亿元RCEP自2022年1月1日起生效已满一年，过去一年里，湛江企业乘RCEP红利东风，加速出海积极开拓海外市场，一大批特色产业借助RCEP零关税大开放高自由的红利引擎，走进全球最大的两周就能拿到专利证书！嘉兴两家国家级快维中心投入运行来源嘉兴日报嘉兴在线近日，国家知识产权局同意安吉（绿色家居）桐乡（现代服饰）和海宁（纺织服装与家居）知识产权快速维权中心通过验收，正式投入运行，这也是嘉兴建设的首批快维中心，数量居我国与发达国家，在贷款买车的发展历程上，有何区别？汽车消费信贷最初是由美国在20世纪初引入的，汽车制造商为汽车消费者提供的一种付款服务选择。消费者可以通过分期支付的方式，实现购车的需求。汽车信贷的出现，是汽车销售史上的重要里程碑。中央确定在江苏省3市，建设4大国家物流枢纽，能为江苏带来什么？近日，中央发布了新一批的国家物流枢纽名单，坐落在我国华东地区的江苏省，又有城市入围名单。所谓国家物流枢纽，是中央确定的在全国流通网络中发挥关键节点作用的，物流基础设施群和活动组织中瑞雪红梅欢喜过年文化和旅游部推出128条全国乡村旅游精品线路冬季游河北福地过大年游购乡村冬季游河北福地过大年万象更新日，新桃换旧符。在新春佳节到来之际，文化和旅游部推出乡村四时好风光瑞雪红梅欢喜过年全国乡村旅游精品线路128条。线路突出冬季冬季奇观！冻鱼倒插在雪里卖！黑龙江东极鱼市进入销售旺季视频加载中（央视财经第一时间）吉兔祥瑞迎新春，位于黑龙江抚远市的东极鱼市最近迎来了销售旺季。各类冻鱼琳琅满目，甚至倒插在雪里售卖，形成了一道独特的风景线。抚远市位于黑龙江和乌苏里江江苏徐州筑牢党建链激活产业链红色引擎牵动两新发展工程机械与智能装备产业党建联盟覆盖产业链上下游40家企业四大主导产业强链红色专班持续为产业发展赋能红色代办员红色特派员常态化开展助企惠企服务鹏程先锋党员服务队倾力服务上市（拟上市）巡察组在行动丨畅通山乡送药路春节临近，在浙江省龙游县石佛乡大力山村，家家户户都挂上了红彤彤的灯笼，村民们忙着蒸发糕备年货全村洋溢着热闹的氛围。与此同时，石佛乡跑跑团的成员们正在为不便出行的村民送药品上门。朱组