1.肯钻研，重积累
　　有些人，做什么都希望能快速看到成果，对下笨功夫不屑一顾。但笨功夫并不是无用功，现在扎实一点，面对问题时多积累、多研究，久而久之，一个人的能力才会得到检验和提高。别怕下笨功夫，那些一点一滴的积累，终将验证量变到质变的力量。
　　2.讲诚信，守诺言
　　答应过的事情，就要说到做到。有些人之所以给人不靠谱的印象，一个很重要的原因就是说话不算数。人生在世，很多东西都不必计较，但契约精神绝不可无。一个人只有守住了诚信的底线，才能守住做人的根本，堂堂正正立于天地之间。
　　3.善沟通，有交代
　　答应别人的事情一定要努力做到，这是一个靠谱的人所应该有的表现。但这并不意味着＂答应下来的事做不到＂就一定不是靠谱的人。这世界上总会有各种各样的意外和突发情况，只要你能在落实的过程中做到及时反馈和沟通，凡事有交代，那就仍会让人觉得靠谱。
　　4.共患难，能依赖
　　一个人只有遇事了，才会知道谁对你是心中牵挂，谁对你是转身天涯。愿意陪你笑的人很多，可愿意陪你哭的人却格外珍贵，能跟你共患难的人更是难得。如果你身边也有这样的人，那就好好珍惜吧。能和你共患难的人，很靠谱。
　　5.重实干，不浮夸
　　越是没有真才实学的人，往往越喜欢夸夸其谈，而那些真正有实力的人，通常都很沉稳、低调。他们从不说模棱两可的话，更专注于具体的行动和成果。现状是什么、困难在哪里、缺什么资源、如何去争取……这样的办事习惯，就是靠谱。
　　6.善自控，能扛事
　　生活中，烦心事不可避免。靠谱的人能做到临危不乱，积极寻求解决问题的方法。他们明白，问题已经出现，争吵和推卸责任都没有用。控制一下情绪，才更容易找到解决问题的方法。一个人的情绪自控力是靠谱与否的重要标志。不让自己的行为受制于坏情绪的人，才更有能力去把控人生。
　　7.讲原则，守底线
　　和靠谱的人共事，你会有一个很明显的感觉，那就是他们原则分明。什么事情可以做、什么事情不能做，他们都清清楚楚、分毫不乱。并且这种原则感非常坚定，不会因为环境的变化而轻易改变。反之，那些原则不清晰的人，会给人＂随便＂的印象，这才叫不靠谱。
　　愿你我都能成为靠谱的人，予人舒适，予己自在，拥有美好人生。共勉！
　　转自：人民日报微信

每天吃这些食物，你就会变成易瘦体质很多人以为易瘦体质是天生的，是遗传的，不可改变的，其实是跟家庭习惯息息相关，特别是家庭饮食习惯相关，只是我们从小到大在潜移默化中习惯了，很多饮食习惯跟原生家庭相似，遇到特殊情况下，股价11天翻倍，63家机构扑来！冲上热搜第一，上海迪士尼火速辟谣11月18日早盘A股三大指数走势分化，沪指震荡调整，创业板指在宁德时代等赛道股引领下涨逾1。截至上午收盘，沪指跌0。11，深成指涨0。38，创业板指涨1。14。北向资金早盘净流入2袁冰妍的图好好看！这妆容和颜值你打几分？如何保持皮肤弹性？袁冰妍的颜值看起来好棒，颜值保养其实可以注重很多东西，比如饮食，那么哪些食物对保持皮肤弹性有好处呢？富含绿色和黄色蔬菜的饮食可以帮助减少你的皱纹。你可以增加绿茶的摄入量，以保护你的注册香港公司的七大好处香港是一个信息极为发达的国际大都市，是世界上享有最自由的贸易通商港口，再加上本身的良好的基础设施和健全的法律制度，给企业家和商人提供了得天独厚的营商环境，目前，越来越多的内地商人抱客场三连胜哈登我们一直在探索自己的上限北京时间11月1日，76人客场118111挑落奇才。在遭遇开季三连败之后，76人在近期状态有所回升。过去几天，他们接连在客场战胜猛龙公牛和奇才，如今胜率已经重回50。我们一直在说我绝杀广东大益的林孝天，何许人也10月30日，浙江稠州金租9796绝杀广东东莞大益的功臣。仅最后时刻出场5秒钟，投出一记超远三分，绝杀。一名角色球员绝杀后的亢奋心情，发泄内心的压抑战胜对手的喜悦，都能理解。但庆祝勇士将执行怀斯曼等球员2324赛季球队选项北京时间11月1日，据勇士随队记者安东尼斯莱特报道，球队将执行詹姆斯怀斯曼乔纳森库明加和摩西穆迪三名球员202324赛季的球队选项。怀斯曼在2020年第2顺位被勇士选中，20232护肤干货想要有效护肤，这几条一定要牢记护肤干货这几条一定要牢记正确护肤指南防晒篇无论干皮油皮还是敏感肌，防晒是终身事业，不论春夏秋冬还是下雨下雪，都要涂防晒。做好防晒是预防长斑的关键，无论是夏季还是冬季，都必须要做好防如何对抗肌肤初老？郑明明金致焕颜系列的成分工作压力大常年熬夜，导致作息不规律，防晒没有做足这些都会让肌肤提前衰老。那么，如何对抗肌肤初老？正确的做法是改变不良的生活习惯，调整作息，其次是注意抗光老（尤其是紫外线），最后使用让你美到发光的秘密！毛戈平带你重回颜值高光时刻常年混迹美妆界的小仙女一定能get高光的重要性。相较于西方人的优秀骨相和流畅的面部轮廓，很多东方人的五官比较扁平，面部缺乏立体感。使用高光的目的便在于，利用光影的视觉效果，修饰脸部飞行员计时腕表特别版致敬3705传奇的FliegerchronographKeramik以最新的诠释再次展开翅膀，拥有全新的制造机芯和Ceratanium制成的表壳。1994年，IWC推出了黑色氧化锆陶瓷型号37