孩子的饮食是家长们非常重视的一部分，如何才能让孩子吃的健康、安全、营养，是每个家长一直在做的事情。
　　今天给大家推荐的是孩子们都非常喜欢吃的番茄虾仁滑蛋盖饭。番茄、虾仁、鸡蛋都是孩子非常喜欢的食材，为了增加餐食的营养，还在配菜中加入了圆白菜，同时还可以根据自家的情况将圆白菜换成甘蓝，苦菊等也是不错的选择。
　　鸡蛋的营养不用多说，富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋约重60g，含蛋白质78g。蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，易被机体吸收，利用率可以达到98以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。
　　虾仁也是蛋白质很高的营养物质之一，虾仁中含有20的蛋白质，而且虾仁的脂肪含量还很少，作为减脂期食用或者想给孩子增加营养，但又怕孩子肥胖的人来说再合适不过。
　　番茄的营养更不用多说，其中的番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基；预防心血管疾病的发生。这么一道好吃又营养的盖饭，赶紧做给孩子吧
　　材料：
　　米饭一碗，虾仁8个，鸡蛋2个，番茄酱10g，圆白菜适量，洋葱丁适量，蒜末适量，白胡椒粉适量，盐适量，食用油适量
　　步骤：
　　1，锅烧热倒入食用油，倒入处理好的虾仁，炒至变色后倒入蛋液，煎至半熟盛出备用
　　2，锅烧热倒入食用油，倒入切好的蒜末和洋葱末炒香
　　3，倒入番茄酱翻炒均匀，倒入炒好的鸡蛋虾仁，倒入盐和白胡椒粉调味，翻炒至食材成熟即可盛出食用

坦克世界与终结者一同开启战斗通行证特别章节，期待你的加入临近新年，指挥官们是否已经做好准备迎接即将到来的坦克世界新春活动了呢？就算没有准备好也没有关系，因为距离新春活动还有几天时间，指挥官们可以从战斗通行证审判日储备奖励物品，在特惠商城战云密布第二次世界大战欧战始末（62）德意在欧洲的掠夺和暴行德国和意大利在欧洲侵略扩张伊始，就在其占领的国家和地区逐步建立法西斯殖民统治，美其名曰欧洲新秩序。它们在这一幌子下，对占领区人民实施残酷的暴力统治种族灭绝和经济掠夺，犯下了不可饶恕FF14豆芽跟部队大佬要烟花，却被前辈一句话吓坏你当部队五代目在现实生活里，很多时候都有拜码头的说法。比如新加入某个群聊，就要爆照报三围（bushi），来到新公司，就要向各位前辈作自我介绍。在国外搬新家，可能还要给邻居送伴手礼。而在游戏里，新解放战争辽沈战役后，若傅作义50万部队南下，战局将如何演变？48年的平津战役之所以能够开打，并成功消灭华北的国军部队，很大程度上归功于之前东北战事（辽沈战役）的顺利发展。这里就牵出了一个问题既然守华北的傅作义看到了东北国军的惨败，我军东野绝吃软饭不容易，有人却乐此不疲，他就是贝克汉姆的大儿子布鲁克林布鲁克林是谁？人家可不是无名之辈，而是贝克汉姆的大儿子，家里也有矿的，只是和有实力的豪门比起来，那自然是小巫见大巫，没有可比性。布鲁克林是维多利亚的心肝宝贝，自然格外疼爱，他给贝克23年婚姻中，贝克汉姆出轨频繁，维多利亚在痛苦中，为何选择原谅英国的顶级夫妻，似乎都对于婚姻有着极度的忍耐性，哪怕自己的另一半出轨多次，都能原谅。往前数，赫赫有名的伊丽莎白二世，丈夫菲利普一生出轨三十余人，其中包括女王的堂姐，王室第一美人亚历革命先辈的智慧有多高？金门岛距离厦门不足2公里，为何不收回？金门岛位置究竟有多么重要？金门岛距离厦门不足2公里，但却被距离200多公里之外的台湾管辖。金门岛距离厦门如此之近，我国当初在收复厦门的时候，为何不顺便将金门岛一起收复呢？事实上，当您的智慧之门打开了吗20022年即将过去，迎接2023年，你的智慧之门打开了吗？人生就是一场修行，修行能改变您的一生！打开智慧之门，禅悟人生更高境界，平常心让生活更完美。人本能拥有先天大智慧大能量，您2023年这些旗舰手机值得入手，三四年没有换机烦恼2022年已经划上句号，2023年重新启航，新老交替也是手机圈一贯传统，尤其是第二代骁龙8处理器的出现，各大手机厂商一个劲推新机，抢占市场，机圈也因此迎来了一波升级小高潮，涌现出不ampampquot情绪价值ampampquot高的父母，容易培养出幸福感强的孩子！越早看到越好作者主创团慢热的喜被忽视的孩子一书中有这样一段话孩子的情绪就像是流动的水，源头就是他的内心，如果在水前设置了障碍，水要么绕过障碍，改变流动的方向，要么只好回流到源头，这也意味着孩子太美了！深圳梅园花开似海，最佳观赏时间就现在江南几度梅花发不经一番寒彻骨怎得梅花扑鼻香春节假期，来深圳梅园看梅花惊艳绽放梅园报春早梅园位于福田北环大道与北环香蜜立交交叉口北100米，总面积26794平方米，梅花总共1837株