冠心病是最常见的心脏病，它能诱发心肌梗死，而且发病原因与生活、饮食习惯有很大关系。虽然冠心病发作受遗传因素影响，但我们可以通过健康的生活和饮食习惯，有效降低患病风险。那么如何预防冠心病呢？
　　1、坚持锻炼 锻炼对于保持心脏健康非常重要，定期做有氧运动（比如散步、游泳、骑车）可以增加心肌适应性，有助于降低血压。
　　2、适量饮酒 研究表明，葡萄酒对心脏的保护效果远远超过啤酒和烈酒。除了含有酒精之外，红酒富含能够抗氧化的黄酮醇，可以抑制早期动脉粥样硬化的形成。
　　3、健康饮食 多吃水果、蔬菜、全麦面包、低脂乳制品、油性鱼类、瘦肉，还有坚果（尤其是杏仁和核桃）减少脂肪摄入量，用不饱和脂肪代替饱和脂肪（用橄榄油代替荤油）减少盐摄入量。
　　4、缓解压力 精神压力让血液更容易凝结，血块难以自然消除，这就意味着形成血栓的风险更大。愤怒、恐惧、焦虑都会增加心律失常、心绞痛和心脏病的患病风险。
　　5、不要吸烟 吸烟诱发动脉内膜炎，妨碍正常的动脉功能，并且还能让血液更容易凝结。每天吸烟量越高，心脏患病风险就越大。同时，被动吸烟与主动吸烟一样，都会增加心脏患病风险。（来源：首都医科大学附属北京友谊医院）

中国好前任薛佳凝丨最体面的分手是老死不相往来你觉得分手之后继续保持联系合适吗最近，随着胡歌官宣生女，中国好前任薛佳凝也随之上了热搜。在此之前，很多网友一直在默默祝愿他们能够复合，理由是胡歌生病时薛佳凝放下工作去照顾他，每次提中国上古部落首领三皇五帝之遂皇出世最近在网上刷到李成儒老师的一段话，感触很深，节目中李成儒老师说道家国情怀忠人义士，要写的东西很多，难道现在大家就是喜欢看高中生谈恋爱吗！随便一男的和一女孩拥抱，相互之间就开始起哄。战争改变中国（31）秦穆公占据河西，东望中原秦晋韩原之战公元前651年，晋献公病重，晋献公临终前安排后事，任命荀息为相国，并将骊姬所生之子奚齐托付给荀息。荀息发誓说，定当竭肱股之力，若成功，是晋献公在天之灵保佑，若不成功，则以死继之。几南宋奇闻录秦桧夫妇谋害岳飞后遭到冥报，由此引发惊悚灵异事件宋人私家笔记朝野遗记最早记述了秦桧与妻子王氏构陷谋杀岳飞后的一些诡谲传闻某日，秦桧独坐书房，吃了一个柑子后摆弄着柑子皮，用手指在案上画字，一副若有所思的样子。秦妻王氏正好从虚掩的门中国电信100国产化5GpRRU小基站研发成功据中国电信研究院官方最新消息，由中国电信研发的5G扩展型小基站国产化pRRU也已经研发成功，芯片和器件国产化率达到100，实现了小基站产品国产化研发的首个里程碑，推动了小基站设备国香港知名女星整容到走火入魔！患乳癌容貌大变，失婚后至今单身本文编辑剧透社issac未经授权严禁转载，发现抄袭者将进行全网投诉香港知名女星薛芷伦，已经淡出娱乐圈多年。但由于经常活跃在各种名媛聚会当中，因此这些年她的曝光度关注度，可以说一点儿DC宣布新超人远比亨超年轻，滚导调侃超人是否穿内裤由粉丝决定根据最新报道，DCU的新超人会远比亨利卡维尔的超人年轻，甚至比许多人预期的还要年轻！根据滚导在最新的DCU规划中公布，全新的超人传承电影时DCU的开始，而超人也将重新选举额，并且新张艺谋高分电影活着，福贵的嗜赌成性居然救了他！活着在中国具有阿甘正传在美国一样的地位。余华在小说活着里说人生就是一个过程，不管你愿意还是不愿意，这个过程都要走完。富贵少爷，你又输了！记上吧，这一阵子账欠了不少，字也练得大有长进大话西游手游盘点2022年大话手游有哪些更新？22年大话手游游戏内更新了不少内容，大明今天就带大家一起回顾一下。1。地宫改版，凌烟阁地宫上线新版地宫将会分为普通困难精英炼狱四个难度，炼狱难度又分为三个等级。侠士在不同难度下，需魔力宝贝重磅重启经典ip回忆魔力宝贝觉醒复古魔力也是非常经典的IP还原，自2002年开始到现在陪伴了我们不少的时光，带来非常有趣的探险体验，异次元世界的考验，演绎了截然不同的探险方式，能够体验这其中不一样的世万智牌DIY原创卡牌暗月降临系列炫目天使插图出自P站失笑宣告ver0。99感谢画师，谢谢你的美图。平衡性1这牌更倾向于防守，所以身材不是33而是24。本来我原本设计是34，但觉得有点强，而且造人儿异能也更倾向于控场防守。