5个喝水坏习惯，你有吗？
　　坏习惯1：每天喝水不够6杯。
　　疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害。《中国居民膳食指南》建议，在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升，大约6杯水的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。
　　坏习惯2：喝饮料代水。
　　白开水没味，还是喝饮料吧。用饮料代水，无异于花钱买身病，会降低食欲，影响消化和吸收。喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。比如便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动；而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。
　　坏习惯3：吃咸了喝饮料换换口味。
　　如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，而且口感比较清甜。
　　坏习惯4：睡前不喝水。
　　睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓的风险。
　　坏习惯5：自来水一烧开就喝。
　　水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。
　　中国农业大学教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的开水。

传宗接代与养儿防老今天早上，定了7点的闹钟响后，我准时起床。寥寥草草地洗漱过后，就赶紧下楼去了。楼下的包子店小生意很火，一过7点30，就开始排队等候。在下楼前，我已经利用洗漱的间隙，煮好了鸡蛋。尽管终于过9级小叶子钢琴让我明白练琴不是陪着就行女儿从3岁就开始学钢琴，到今年已经7年了。不夸张的说，这些年只要宝贝练琴，我和她爸爸基本都会陪着，这在前期确实会让孩子觉得父母一直在旁边支持她，并不是自己一个人在学习。但时间久了之桃花盛宴引客来，游人赴约赏春光连日来，广西东盟经开区大帽山公园的桃花竞相绽放，吸引众多市民前往观赏。公园里，粉里透红的桃花一朵紧挨一朵，挤满了整个枝条，形状千姿百态。有的含苞待放，有的已经盛开。春风拂过，淡淡的在柬埔寨，我请我的三轮车司机吃了顿饭在柬埔寨，我请我的三轮车司机吃了顿饭他的世界，大概只有这三轮车这小小的一方天地。没有父母和亲人的他，在哪里睡是否睡得安稳，好似都没人关切了。航班落地在暹粒机场。机场好似一个会说话的因关键技术流失，80分析师看跌英特尔，卖出评级排第一编译段祎编辑Panken芯东西3月10日消息，昨天，全球最大CPU供应商英特尔市值十年来首次跌破1000亿美元，彭博社综合45位分析师意见后发现，其中36位分析师并不看好英特尔股价厉害了！小米即将发布的测谎新技术，大家有点慌论手机厂商的不务正业，那我可有太多的话要说了，首先是手机厂商扎堆去搞汽车的这件事，紧接着屏下指纹测心率耳机可以测体温等等，就连行业标杆的苹果也才刚搞出了屏下TouchID专利，实现潭柘寺的腊梅开了气温回暖，春意浮现，潭柘寺里的腊梅率先展露初春的气息，漫步山野古寺，看金梅红墙交相掩映，目光所及皆是美好。潭柘寺的腊梅在2月底开放，黄中带红的小花，色似蜜蜡，挂在青灯古寺中，散发出南航同日恢复广州普吉广州槟城直达往返航班3月1日，中国南方航空恢复广州普吉广州槟城的直达往返航线。据了解，南航广州普吉每周执行三个当日往返航班，广州槟城每周执行两个隔日往返航班。普吉和槟城拥有极具特色的岛屿沙滩美食，其得汶川大地震，山川已抚平伤痕，他们走向重生云游风物之旅我眼中的四川今天去卧龙景区参观大熊猫，路上导游给我们讲述她在汶川地震中的经历，感觉真是太不容易了。512汶川地震共造成69227人死亡，374643人受伤，17923人苹果忙着研发新机，国产厂商却忙着内斗让人大无语根据今年1月的统计报告显示，2023年全球智能手机销售出现了明显的下滑，各大手机厂商都进入到了寒冬期，受到了不小的影像。以苹果为例，今年1月iPhone14销量同比下滑11，环比降什么是RFID技术此文章来自徐陶RFID技术概念1无线射频识别技术英文简称为RFID，RFID是RadioFrequencyIdentification的缩写，即射频识别，俗称电子标签，属于物联网中