立冬至，万物藏。
　　立冬至，意味着冬天正式来临了。《黄帝内经》中说：冬不藏精，春必病瘟。立冬之后，养生应以养藏、补肾为主。
　　补益肾气防寒气
　　向来冬季养生的重点就是养肾防寒。肾为先天之本，肾气充盈则筋骨强健。饮食上要减少辛辣刺激以及生冷食物，多吃些清补肾气的食物，比如芝麻、核桃、花生、板栗、黑豆、海参等，另外睡前用热水泡脚也可以调和肾气。
　　这里给大家一个小妙招，常常搓揉按摩耳廓也有补益肾气、强健身体的作用。
　　早睡晚起护阳气
　　我们常说秋收，冬藏，此时节要顺应自然界避藏的规律，敛阴护阳，养精蓄锐，起居上要早睡晚起，保证充足睡眠，同时要注意防寒保暖，尤其是腰背部的保暖，以免阳气外泄。
　　运动有节壮阳气
　　立冬时运动不宜剧烈，运动前注意热身。在阳光充足的时间段进行八段锦、太极拳等运动，运动时注意避免大汗淋漓，以微微出汗为宜，以免感冒。
　　情志平和宜畅达
　　保持平和的心态，可以多做些修身养性的活动，比如听音乐、养花、画画等。切忌情绪激动，尤其是有心脑血管疾病的患者更要保持情绪平和。

宝宝三岁半回老家6次，婆婆不带也不看我们，不想跟她说话有错吗？宝宝三岁半了，一共回过老家6次？那孩子和婆婆基本没啥感情啊。婆婆现在不带不看，那孩子长大了她还得不到孩子的那份亲情呢。所以放下心结，该说话时还说话。虽说任何不舒服的关系都该结束，但娱乐圈有真正的友谊吗？我希望有，我相信有虽然我不萌cp，但看到这个问题忍不住还是站一秒紫山（）像焦俊艳在爱情进化论里所说的，共同努力，见证了对方成长的朋友，其中是有一些类似革命友谊的感情存在，精神上有相李若彤有哪些经典作品？天龙八部神雕侠侣杨门女将等等都是非常经典的好作品！首先对于李若彤这一位女艺人大家都不陌生，尽管她已经不再年轻，而且出道多年的她最近这几年的发展也不算特别好，甚至还淡出了不少人的视线广东内线再次被辽宁完爆，杜锋和朱芳雨是蠢还是另有目的？广东队迫不得已，骂人就有些鲁莽，广东队吃亏还是在于外援和外线，苏群也建议，但不必采纳在拿下莱多之前，广东队确实很像省钱，今年的CBA事实上是联盟在办赛，第三阶段说的主客场，现在看来从深圳出来的明星都有哪些？1。曾泳醍1988年5月24日出生于广东省深圳市，籍贯四川省成都市，中国内地女演员，毕业于中央戏剧学院表演系音乐剧专业。2010年，参演由赵宝刚执导的家庭伦理剧婚姻保卫战。2011网传辽宁女排主帅赵勇，将出任中国女排主教练，是真是假？首先，我们为赵勇能够报名女排主教练，这份勇气点赞。毕竟中国女排在东京失利之后，朱婷张常宁两大主攻遭遇伤病期，球队也处于新老交替中。先不要说巴黎周期能否取得好成绩，就是这个帅印谁来接去嵊泗列岛，自驾游怎么走？去哪个岛好玩？嵊泗是我国独一无二的列岛风景名胜区，亦是浙江省最东部舟山群岛最北部的一个海岛县，位于杭州湾以东，长江入海口的东南。境内海域辽阔，岛礁棋布，岬角礁岩众多，金色沙滩连绵亘长，遍布列岛，想泡温泉，鸡公山依云森林温泉和茗阳汤泉哪个更好一点？立冬以后，天气一天一天变寒，对于温泉发烧友而言，正是泡汤好时机，温泉游正式开启大幕。温泉年年泡，花样各不同，为了能更好地提供优质别致的泡汤服务，各大温泉景区都是绞尽脑汁，扩大温泉规Windows自带的防火墙就够了，为何很多人安装其他杀毒软件？我用的是Win10系统，这个Windows自带的防火墙，也叫反间谍软件Defender。这个防火墙确实够用。但是，自从使用WindowsXP以来，就用上360杀毒软件，因为它是免费本可以上211大学但是选择了二本医大的临床医学，这样的选择正确吗？本人临床专业的二本院校。我就结合一下我自己的经历来讲吧。临床医学专业的医学院校，很少有211，985。专门的医学院校，只有北京协和是985。其他的都是综合性大学的附属医学院，如上海铁岭出过什么名人？铁岭出过的名人可多可多的了，毕竟我们是比较大的城市。我们伟大的周恩来总理少年时曾经铁岭的银冈书院入读小学，银冈书院的创始人郝浴虽不是生在铁岭但却长时间居住在铁岭。。铁岭是一座有着丰