酷暑之际，高温之下，人体出汗量骤增，水盐平衡被打破，不少人都面临着高温带来的健康问题，如何改善这一状况，日常生活中最简单易行的方法就是多喝水，但不是常说的必须日饮8杯水。
　　网上经常有＂一天喝2000~2500ml水对人体有益（约8杯水）＂的说法。这可能起源于1945年欧美营养协会的一项建议，该建议认为：普通人推荐饮水量为每卡路里1ml水，而正常成年人一天的能量消耗约为2000~2500卡路里，因此成人一天要喝2000~2500ml水。要注意的是，该建议的补水量不仅仅是直接喝下去的水，还包括饮料和食物中的水。日常生活中，人们喝汤、喝饮料、吃水果等都含有水分。每个人对水分的需求，与许多因素相关，如年龄、新陈代谢、饮食、气候、温度等因素都会导致每日需求的饮水量发生改变。因此，一天2000~2500ml水并不是一个必定要遵守的规矩，只是一个有一定普适性的参考值。
　　高温天气如何正确科学补水？应牢记三大点：
　　1. 大量出汗后的补水应遵循少量多次的原则。建议每隔10~15分钟饮水150~200ml，切忌短时间内大量饮水。
　　2. 没有大量出汗时也需要补水。根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。如果有运动习惯，则应该在这个基础上，根据运动量增加饮水量。
　　3. 补水优先选择白开水。白开水、茶水和矿泉水等是首选，不喝或少喝含糖饮料，切忌用饮料代替日常饮水。高温天气补水要根据每个人的实际情况，合理地进行水分的补充。（广东省疾病预防控制中心）

宝可梦朱紫将于2月下旬更新功能修复异常问题Switch游戏宝可梦朱紫凭借极高的人气，成为2022年日本游戏市场最畅销的游戏。但是这款游戏在上市之初，因为这样那样的性能问题，备受玩家批评。近日，该游戏的官方网站宣布，将在2月DNF衍生动画阿拉德战记主题ProjectDW新游公布NEXON日前宣布，由NEXONGames负责开发的开放世界新游ProjectDW确定制作，预定登陆PC主机以及移动平台，本作是以DNF衍生动画阿拉德战记为主题的新游，敬请期待后续喝汤比吃肉有营养？专家喝汤更要吃肉极目新闻记者曹洋通讯员王慧文李丹冬天是养生的季节，天气寒冷，很适合喝汤。于是很多家庭开始炖各种汤，尤其是鸡汤鱼汤等营养丰富的汤，甚至在粥中还放入党参等补气的中药饮片。不少人认为，喝溜溜梅积极发力药食同源探索，全面激活青梅营养护航大众健康我国传统中医药文化是中华文化的瑰宝，也是传承千年的国粹，有些内容传承至今仍经得起时间的推敲。就比如关于药食同源理论的研究与应用，在现代社会科学体系下依旧可见其身影，而其中最显著的代湖人机会来了？和锡安齐名，23岁潜力前锋要被交易，只需2个次轮主场击败步行者，雷迪什再次遭到锡伯杜弃用。根据随队记者透露，前者仍然在被管理层兜售，基本不会再有出场机会了。尼克斯对雷迪什的要价相当透明，一个首轮，或者是两个次轮。自由市场上，湖人NBA猛龙对黄蜂今天字母哥因为得分没有上双而错失了三双，不过对阵季后赛的竞争者打得还算专注，而鹈鹕真的不是放弃比赛是真的打不过。火箭的申京今天表现不错一个经济三双成为队史最年轻的的三双球员，也是联兔墩墩侵了冰墩墩的权吗？图据北京日报2022年底的兔墩墩，只是冰墩墩兔年特别版形象设计，并不是抛开原形象的独立创作。其相关产品从权利性质而言，是经国际奥委会授权的奥林匹克历史知识产权产品，其设计与生产销售曼城阿森纳酝酿互换交易，皇马6000万大将或投瓜帅阿森纳在阿尔特塔的带领下高居英超榜首，卡帅的恩师瓜迪奥拉功不可没。去年夏天，瓜迪奥拉将曼城的锋线大将热苏斯，以及乌克兰国脚金琴科卖给了阿森纳。在曼城屈居替补的热苏斯，加盟枪手之后，萨利无法想象球队没有穆西亚拉正在考虑门将位置选择直播吧1月13日讯在接受采访时，拜仁体育总监萨利哈米季奇谈到了球队小将穆西亚拉，他表示，希望这名球员长期留在拜仁。萨利这样谈道我无法想象这支球队没有穆西亚拉，我们希望确保他能长期留轻质量暗物质粒子以及第五种力是否存在？北航团队给出新结果！宇宙由什么组成是Science期刊评选的125大科学问题的第一个。从古至今，人类一直在不断地探索着这些问题。中国古人相信世界是由金木水火土构成，而古希腊与古印度人则认为世界是由地火这种可怕的原因，让地球生命陷入黑暗时刻大约2。5亿年前，二叠纪末期，一次全球性的集群灭绝事件抹掉了当时地球上80的海洋和陆地物种。它通常被认为是已知的大灭绝事件中最严重的一次。这种生物多样性的灾难性损失，实际上是一种对