把身体照顾好，这是我们经常说的一句话。出门在外，父母亲总是叮嘱自己的儿女把身体照顾好；儿女们看望父母亲，也总是要让父母亲把身体照顾好。
　　把身体照顾好，不仅仅是一种关心，更主要的是要我们身体健康，不要磕着碰着安安全全，不要生病健健康康，不要累着吃好喝好休息好。
　　把身体照顾好，我们就会有更多的时间，有更多的精力，投入到学习工作中去，进而迈向学习好、工作好、生活好的美好状态。
　　如何把身体照顾好呢？笼统地说，就是要养成良好的生活习惯：合理膳食、适量运动、充足睡眠、心理平衡。良好的生活习惯，是我们身体健康的基础和保障。预防大于治疗，已形成共识。过去，我们以＂疾病预防＂为主；现在我们以＂健康预防＂为主。
　　把健康的＂关口＂前移：一是把好＂入口关＂，厨房的食材要丰富起来，五谷杂粮、肉禽蛋奶、绿色果蔬有机搭配，谨和五味。一日三餐合理安排＂早餐吃得像皇帝，午餐吃得像大臣，晚餐吃得像乞丐。＂二是把好＂出口关＂，通过运动来增强增强身体的机能，增强新陈代谢能力，让体内的垃圾及时清理，确保肠胃畅通、血管畅通、呼吸通畅、身体平衡＂三通一平＂。三是把好＂情绪关＂，不以物喜，不以己悲，凡事立足现实，做最坏的打算，争取最好的结果。有情绪是正常的，把情绪＂关＂起来就不正常了。在日常生活中调整自己的情绪，适当表现出来情绪是可以的，但不要太过，过犹不及。总体上使得心情保持平和。
　　把身体照顾好的标准，就是《黄帝内经·灵枢·本神》里面讲的三句话＂顺四时而适寒暑＂，就是要顺应四时的规律，春生，夏长，秋收，冬藏。春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾；＂和喜怒而安居处＂，情绪是人体内部的气象，体内如果＂风不调雨不顺＂也会生病。人要调和内七情，不被内七情所伤；人要对外顺应，减少外感六淫。情绪上尽量保持中和状态，也就是心态平和，知足常乐，不大悲大喜；＂节阴阳而调刚柔＂，就是以阴阳的规律来调节人体的平衡、平和，包括饮食的平衡、进出平衡，呼吸平衡、言行统一，从而达到身心灵的健康。

早上发个最美的早安图片，跟随内心，迎接美好你不能等别人来安排你的人生你自己想要的只能自己争取你要留点精力去读书去增长见识去赚钱去奔赴你想要的生活而不是把你的精力放在讨厌的人和痛苦的社交上。我始终相信只要拥有热气腾腾的的灵魂抓不住灵感也要写作清晨醒来，大脑休息一晚，情绪沉淀一夜，有好多话急不可耐地想诉说。打开老子通释读一章，有感悟要写。这时想说想写的灵感寄存在心间。早起，在公园领爱人锻炼，他生病后，身体康复很重要。随着谁的世界世界的谁谁的世界世界的谁文杨杰清一我是地球这是我的世界，也是你的家园你的心脏，跳动在我的原野你的呼吸，混合着氧气的芬芳你，生活在我辽阔美丽的村落蓝天白云江河湖泊，是我的也是你的绿树繁花青草早安心语正能量图片欲达高峰必先忍其痛，欲戴王冠必先承其重一个人若没有热情，他将一事无成，而热情的基点正是责任心。早安，周五！面对现实，学会冷静，保持成长，让自己的往后余生，过得坦然充实，坚信自己一定能够过上全新的生活。这也是对离开的人和聚焦二十大新闻发言人举行新闻发布会，这些问题值得关注！中国共产党第二十次全国代表大会新闻发言人10月15日在人民大会堂举行新闻发布会，介绍二十大准备工作情况和大会议程，回答记者提出的与党的二十大有关的问题。以下为本次新闻发布会文字实录加息预期不断升高，美股将再现过山车行情？美股又经历了跌宕起伏的一周，经济数据和政策预期持续扰动市场风险偏好。健康的劳动力市场背景和OPEC减产推动的原油价格上涨重燃了通胀担忧，美联储官员的强硬表态进一步释放了激进加息的信早安文案，朋友圈抖音正能量早安图片只要在路上，就没有到达不了的地方！早安，周四！笃定前行，专注自己。低下头来，在生活的土壤中，开始为自己种植，开枝散叶，生花结籽，才有可能在秋日，看见自己丰盛的一生！早安，周四！人生LOLS12小组赛A组出线战比赛综述，EDG不敌T1遗憾小组第二出线2022英雄联盟全球总决赛小组赛A组出线战的比赛已经全部结束，EDGT1FNCC9四支队伍进行了他们之间的最后六场比赛，首轮比赛全败的C9战队虽然击败FNC终获首胜，但终究没能在E安徽这十年妇女儿童事业发展的生动实践（六）送你小心心记得关注我哦！！编者按党的十八大以来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，全省各级妇联组织全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，深入学习贯彻习近平总书记关于妇女和那个满眼是你的女孩，是怎么被你弄丢的？轻易得到的也要珍惜相信很多年轻的男女都渴望着纯洁的爱情，现在的社会比较混乱，爱情也比较复杂。现在的年轻人都在追求快感，所谓的快感，就是那种很快就确定了关系，却又很快分手的人。也有人认为，一旦确定了关不努力时看一看低级的快乐来自放纵，高级的快乐来自克制，但所有真实的快乐，一定是努力了很久，最后成功的喜悦。人生不是用来演绎完美的，而是用来体验的。我们不应该把期待寄托在别人身上，寄托在飘渺的未来