水煮鸡蛋相对清淡，大多数人都可以吃，不仅提供丰富蛋白质，还能增加饱腹感，当然，其含有的微量元素，矿物质等并不少，建议消化能力好且对鸡蛋没有过敏反应的人早上可以吃一个水煮鸡蛋，一段时间之后许多喜人的变化看得见。下面就来了解吃鸡蛋具体有哪些好处。
　　1、增强抵抗力
　　鸡蛋的营养成分很丰富，比例协调，是人体需要的，可以获取天然的 优质蛋白质 。早上吃一个水煮鸡蛋，作用是 增强身体免疫能力 ，想要抵抗力正常发挥，最重要的是营养需求满足，除了饮食规律，荤素搭配恰当，还要选对食物。
　　而鸡蛋作为价格便宜，营养价值高的食物代表，由于营养含量很全面，恰好是人体需要的，如果可以正确获取，自然激活免疫细胞功能，有良好的抵抗力发挥，许多疾病才能远离。 2、保护肝脏
　　早上吃一个水煮鸡蛋对 肝脏 保护有帮助。肝脏作为重要器官，由于肩负着许多重任，更要好好呵护。虽然蛋白质合成肝脏本身可以实现，但合成的量远远不够，还需通过饮食来获取。
　　鸡蛋最主要的作用是提供蛋白，这些蛋白质获取后是肝脏需要的，满足需求后该器官才可以功能提高。许多人肝脏受损出现疾病，原因是 蛋白质缺乏引发低蛋白血症 ，可能后续还会 身体浮肿 。可见，想要保护肝脏，饮食这方面不能大意，还需提供足够营养成分。
　　3、辅助减肥
　　每天早上吃一个水煮鸡蛋还有利于减肥。现在越来越多的人体重超标而出现健康问题，体内脂肪物质不断堆积，可能会增加慢性疾病患病率，还容易浸润肝脏细胞，从而增加 脂肪肝 患病率。
　　而通过吃鸡蛋不仅补充人体需要的营养成分，还能提供能量。另外，鸡蛋摄入后有较强的 饱腹感 ，可以减少其他精细类食物的摄入量，不会过多提供热量，从而达到 辅助减肥 的作用。有的人经常吃许多高碳水化物食物，而热量提供又没有消耗掉，会逐渐发胖带来影响。
　　通过以上内容分析可以得知，鸡蛋可提供的营养成分丰富，适应的情况下 每天吃一个鸡蛋 ，以上这些好处可以收获。不过，吃鸡蛋有许多注意要点应该了解，例如不要吃没有煮熟的生鸡蛋，更不能一次性吃太多。有的人对鸡蛋过敏，摄入后皮肤会有异常反应，出现这些情况时就不要吃了，以免得不偿失。

奶水太多涨得疼怎样减少奶量？奶水太多涨痛怎么办？奶水太多涨痛，可以使用局部冷敷按摩乳房（不要用力过大）吸奶器吸奶或手挤奶等方法缓解。如果乳房胀痛特别强烈，可向医生咨询，在医生指导下使用药物治疗。产妇应选择合适子宫肌瘤可以怀孕吗？子宫肌瘤是可以怀孕的，这是由于怀孕是女性的卵子与男性的精子结合成受精卵的过程，子宫肌瘤并不影响卵巢的排卵，也不会影响输卵管的运行，所以对怀孕是没有影响的。但是如果是黏膜下的子宫肌瘤儿子才六岁，读学前班，儿子同学爸爸得了重病，学校要求儿子捐款五块，对此怎么看？我真的想知道你们家是不是穷的揭不开锅啦？在当今这个社会，五块钱也就是一根雪糕的钱，你还要问大家的看法。你到底是有多穷啊？不久前我老公在水滴筹上看到一个人在筹钱做手术（老公刚好认识那相声界哪些搭档裂穴最令人惋惜？裂穴，相声界术语，指搭档二人散伙。在相声界最忌讳的就是裂穴，所以说无特殊原因不可轻易解散而另寻搭档。另外搭档裂穴比俩口子离婚还厉害，相声百年，没有一对裂穴的艺人再次复合！下边我就介魔兽怀旧服DKP团优先三把橙杖给治疗是否合理？怀旧服的P5阶段即将在月底正式开放，克苏恩除了作为TAQ的守关BOSS接受玩家的挑战外，还和橙色法杖埃提耶什守护者的传说之杖的任务线牵扯上了关系。而有些未雨绸缪的DKP团队已经开始李铁辞任国足教练，李霄鹏接任会做的比他好吗？好不到那去其实李霄鹏，高洪波等都是好教练，只要主管部门给予足够的支持少些掣肘，尤其是那些心怀私心的资本。请记住一个李铁倒下了，千万个李铁站起来。中国球员水平和能力底下，不是仅仅靠主李霄鹏做国足主教练，哪些球员可以被重用？今天足协终于确认李霄鹏接替李铁，出任中国男足国家队主教练！真的挺佩服李霄鹏的勇气！国足主教练这个位子，谁坐谁丢人，但终究需要有人坐！李霄鹏还是很有勇气的。他的情商很高，也知道这次世纯技术方面，詹姆斯科比库里谁最强？科比和库里的职业生涯巅峰时刻，有能力让自己的队伍越来越强詹姆斯的职业生涯巅峰时刻，有能力让自己的队伍越来越差！科比和库里对自己的队伍不离不弃，詹姆斯对自己的队伍肯定会背叛！他们谁强张常宁表示明年结婚，她要退役吗？退役对中国女排影响大吗？张常宁现在做手术去了，她说左腿三处大伤，究竟结婚如何都是个人私事，她还会回来打球张常宁这三年完成逆袭，她现在不再是打沙滩排球的小丫头了，她的保障防守真的很不错，和队友龚翔宇对国家队卤素氙气LED各有什么优劣势？汽车大灯哪种好？卤素大灯特点便宜色温低穿透力强光线暗寿命短氙气大灯特点制造成本高色温高亮度高使用寿命长LED大灯特点制造成本更高色温高亮度高使用寿命超长三种灯源的特点如上所述，我们手机一晚上都在充电，没拔充电器，还放在枕头边，有没有啥问题？随心所欲，想拔才拔出啥问题，就寻卖家。卖家不认，就换品牌如此操作，随便买啥。倒逼厂家，必需上佳如有怠慢，休怨买家！没有问题的，我多少年都是这样充电的天天如此！流泪木有问题。自从有手