立秋过后，天气渐渐转凉。北方天气阴雨绵绵。俗话说，一场秋雨一场寒。秋风节气到了，气温逐渐降低。有些地区已经为过冬做好准备了。中老年人养生要顺应节气特点。保养身体要注意以下五点。
　　第一：点要多喝水，秋天气候干燥。人体大量缺少水分。身体缺水容易感觉口干舌燥，皮肤容易干燥缺水干痒。这时急需补水，每人每天至少八杯水。
　　第二：要注意作息规律。早睡早起。要注意添衣减衣时间，尤其是老人晚上入睡后盖好被子。以防止腹部，腿部，腰部受凉诱发疾病。每天保证充足的睡眠。有助于降低人体紧张感。又可以有效预防心脑血管疾病发生。
　　第三：饮食方面以清淡食品滋阴润肺为主。每天可以适当给身体补充点维生素。含有天然维生素及蛋白质的食品有芝麻，甘蔗，蜂蜜，菠菜，白木耳，莲藕，鸭肉，秋梨，苹果，石榴，核桃等等这些食物分别含有天然维生素B12，b6。B2，B1。维生素C等。对于老年人来说，适当食用小米粥养胃生津。可根据自己身体的体质，吃些好消化的食品为宜。
　　第四：秋风时节，不光要养好饮食好习惯睡眠好习惯。还要加强身体锻炼。秋风时节，夜长昼短。建议晚上九指10点入睡。早上不要起得太早。多睡会儿有助于收减阳气。每天保持好心情，记得微笑。人常说：常笑宣肺，微笑会对身体的呼吸器官，胸腔，腹腔，内脏，肌肉等器官有适当协调作用。这样人身体会感觉很轻松。五脏调和心情愉悦。
　　第五：秋风时节最重要的注意事项是精神方面的调养。每天保持积极乐观的情绪，避免大喜大悲。可以多培养自身兴趣爱好。比如说闲时散步，看书，画画。也可以来微头条锻炼写作。自己在家种点花花草草。有条件的可以去跳广场舞。这些都可以分散抑郁的精神及负面情绪。
　　以上说的这几点，不光是中老年人的事情。年轻人也要养成良好的作息习惯。生活习惯，饮食习惯，这样有利于减少疾病发生，身体才会健康。最后祝愿天下中老年人吉祥如意，晚年幸福！平平安安。健健康康。每天开心快乐！

遂宁安居在推动成渝地区中部崛起中打头阵当先锋琼江之源四川之南成渝之心，建区不到19岁的年轻县级行政区遂宁市安居区，全面落实习近平总书记来川视察重要指示精神和省第十二次党代会决策部署，大力实施加快建设成渝之星安居极核和湖光山色8月中国70城新房价格50城环比下跌二三线城市均降中新社北京9月16日电（记者庞无忌）8月份，中国主要城市房价延续7月份的降温态势。中国国家统计局16日发布的数据显示，8月份，70个大中城市中，50个城市新建商品住宅价格环比下跌，外国专家美国利用美元霸权为所欲为必将自食其果1944年布雷顿森林体系建立以来，美元一直是世界储备货币。尽管上世纪70年代布雷顿森林体系终结美元与黄金脱钩并成为不兑现纸币，美元霸权仍得以长期维持。美国利用美元霸权为所欲为197八月份我国主要经济指标总体改善来源人民网人民日报工业生产有所回升，服务业生产指数增速比上月加快1。2个百分点，社会消费品零售总额增速比上月加快2。7个百分点9月16日，国家统计局公布8月国民经济运行情况，多数指报告显示我国制造业增加值连续多年稳居世界第一新华社北京9月17日电（记者魏玉坤）国家统计局日前发布的党的十八大以来经济社会发展成就系列报告显示，据世界银行数据，2010年我国制造业增加值首次超过美国，之后连续多年稳居世界第一梁静茹打破了导师之间的潜规则，让中国好声音彻底被打脸只要说到音综，相信很多人脑子里立马就会浮现出中国好声音这档综艺。从观众的评价声中可以看得出来，这两年节目的口碑是有所下滑的。不过，毕竟节目已经十年了，捧出了那么多火遍大江南北的歌手广东400万续约球队灵魂，首钢一新人提前被弃，山东内线发掘奇兵文小桢当其他CBA球队正在如火如荼地进行热身赛，为新赛季积蓄状态的时候，广东宏远却直到近日才等回了主帅以及三名主力后卫。而据媒体最新爆料，广东队近日又完成了一笔重要签约，以400万联想拯救者Y700这款游戏平板的游戏体验究竟如何？联想拯救者Y700这款游戏平板是在2022年3月就发布了的产品，其实笔者一直都很想买回来体验一番，但是无赖每当想买的时候总是遇到缺货，最近这款平板总算供货正常了，也是正好遇上我想体灵动岛游戏上架，还可养电子宠物，灵动岛是敷衍还是创新？文咸谈科技馆在iPhone14系列还没发布之前，看了很多爆料后感觉苹果今年的iPhone如果放弃万年的刘海屏，改用采用感叹号挖孔的话，我是非常不能接受的。但跟很多用户一样在看了发布第一个大型区块链游戏CRYPTOKITTIES的壮观崩溃NFT以太坊和加密货币安全的警示故事作者MATTHEWS。SMITH2018年9月4日，一个名叫Rabono的人以600个以太币购买了一只名叫Dragon的愤怒卡通猫当时价值约17开学季购机买对的不买贵的，3款超高性能释放游戏本选购指南有很多大学生朋友会选择在开学后购机，这样能避免从家中到学校携带的不便。目前绝大多数高校都已经开学，是时候为自己选择一款陪伴大学时光的笔记本电脑了。对于大学生购机，我们建议重点关注3