眼睛是心灵的窗户，80以上的外界信息是通过眼睛获得的。随着移动互联网的快速发展，手机、电脑等电子产品在给我们工作和生活带来益处的同时，也给眼睛带来了危害，比如干眼症、眼疲劳、近视等。那么采取什么措施来保护眼睛？或吃什么对眼睛有好处？
　　如今，保健食品越来越多地出现在人们的购买清单里，各种营养素难免让人挑花了眼。维生素A、胡萝卜素、叶黄素，你分得清吗？
　　1、维生素A，又名视黄醇，为脂溶性的醇类物质，A只存在于动物体中，在鱼类特别是鱼肝油中含量很多。维生素A是构成眼睛视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，与暗视觉有关。维生素A缺乏除会导致夜盲症外，还会引起干眼症、结膜炎、角膜软化等。
　　2、胡萝卜素，主要有、、三种形式，其中最为重要的为胡萝卜素。它在小肠中可被分解为维生素A，是一种最常见的维生素A补充剂，对于人体视觉发育至关重要。
　　3、叶黄素，英文名为Lutein，是人体每日必需且只能依赖食物补充的营养素，也是人眼视网膜黄斑区（视觉最敏感的区域）的主要色素。叶黄素是一种抗氧化剂，能够吸收短波长的光线（如蓝光或紫外线），继而减少光线对眼睛感光细胞造成的伤害，可以减低发生老年性黄斑变性（AMD）的危险率。
　　维生素A、胡萝卜素、叶黄素
　　总而言之，叶黄素、胡萝卜素及维生素A，都具有保护视力的作用。需要强调的是，由于鱼肝油富含维生素A，所以口服鱼肝油时就不建议同服胡萝卜素了，但可以同服叶黄素。那么鱼油与鱼肝油是一样的东西吗？欲知详情，敬请关注我的头条。

大年初一将上映的七部电影，看吴京沈腾张译梁朝伟神仙打架即将到来的2023春节档，时隔三年院线再次开启炸屏模式！大年初一（1月22日），七部将上映的国产电影题材丰富，涵盖了欢乐喜剧年代谍战科幻冒险古装悬疑奇幻动画等经典内容，黄金主创团队春节将至，走亲访友记得带上5款酒，大厂嫡系单品，寓意也极好还有10天左右时间我们即将迎来2023年春节，作为农历年的伊始，春节对于我们而言意义重大，走亲访友必不可少。走亲访友时年货礼物必不可少，白酒作为传统文化的产物，亦是年货礼的一种，自世上最孤独的职业，男子一干就是15年，每天在4平方米的铁皮房里打转三十岁时，李春东成为一名瞭望员，大家都习惯叫他东子。在大兴安岭深处的中俄边境，东子的瞭望塔归属于黑龙江韩家园林业局。他在清晨爬上二十米高的瞭望塔，用望远镜观察这片森林，每隔半个小时即日起，山西省开展非煤矿山安全生产隐患排查整治1月9日，记者从省应急管理厅获悉，我省日前印发全省深入开展非煤矿山安全生产隐患排查整治专项行动方案，决定即日起至12月底，在全省开展非煤矿山安全生产隐患排查整治专项行动。此次专项行一个小学生在烈士陵园扫墓，十几年后才被告知，那里葬有他的生父在阅读此文前，诚邀您点击一下关注，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。1971年6月15日，刚刚成年的解放军战士董耀东被上级告知，说他的母亲在旅大警备区返乡年礼有些啥？回家一趟不容易，带只盐水鸭给家人尝尝视频加载中现代快报讯（记者刘伟娟文牛华新顾闻摄）1月9日，春运第三天，南京火车站熙熙攘攘。进站口站台上，旅客的步伐变得轻快起来，或许因为目的地是家吧。现代快报记者从铁路南京站获悉，专稿朱劲松全面深化妇联改革和建设促进桥梁纽带作用发挥更加有效江苏省妇联党组书记主席朱劲松党的二十大报告指出，深化工会共青团妇联等群团组织改革和建设，有效发挥桥梁纽带作用，为新时代妇联改革和建设提供了重要的理论指引方法指导行动指南。江苏各级妇新的一年要称心如衣，喜庆又吸睛的拜年服火了视频加载中现代快报讯（记者马壮壮文摄）春节的脚步越来越近，过年免不了走亲访友，那么串门拜年的时候穿什么呢？用新衣服开启新的一年，是过年的传统之一。现代快报记者发现，为了满足过年的仪华少，留给你的时间已经不多了文仲南一编辑仲南一前言2013年时，华少所主持的大牌驾到开播，这个节目正是一个访谈节目，邀请的都是当下较为出名的明星。在张家辉来到该节目做客时，身为主持人的华少却一直追着张家辉问一YiwealthSMI丨账号运营的情感牌怎么打？这些银行给你答案为反映券商基金银行保险等金融机构的社交媒体运营趋势，应帆科技（第一财经成员企业）旗下金融信息智能运营服务商Yiwealth（应财智云）自2022年起每月发布金融机构社交媒体指数（Y雪色温柔冬天的第一场雪不紧不慢地下着，母亲趴在窗前招呼我和妹妹快来看啊，雪下得越来越大了！人站在玻璃窗前，屋里暖和，外面透亮，一扇窗就是一道千变万化的风景。我和妹妹凑过来，跟母亲挤着看窗外