蹲一会儿突然站起来,眼冒金星,并非是低血糖?早了解早受益
或许你曾经也有这样的感受,蹲久后 忽然站立起来,会发生头晕目眩,眼花 ,两脚酸软,两眼发黑的状况,一不小心还会跌倒在地上。
关于这种情况,很多人觉得是蹲时间久了腿麻造成的,更有人觉得自己可能是 缺铁性贫血或者是低血糖 ,平时多喝红糖水就可以,也有一些比较重视养生的人猜测出现了心血管疾病。
然而实际上这一类情况 并不像人们想象当中的那样 ,蹲一会儿忽然站起来头晕眼花,并不一定是缺铁性贫血或者是低血糖。
01
蹲一会儿突然站起来,"眼冒金星",并非是低血糖?早了解早受益
第一个原因、正常生理现象
人在下蹲的时候大腿退,对下半身的血管造成挤压,若是刚蹲下来就眼冒金星,症状不会特别明显,长时间下端血管随之会被长时间挤压,血液就无法正常的向下体流通,这个时候突然站起来, 血液一下子供应不到人体的下肢 。
人体血管的负荷则会突然增大,心脏大脑供血,供氧跟不上,就会出现眼冒金星的情况,这种现象在医学上被称之为 "直立性低血压" ,一般不会持续太长的时间,很快就会恢复正常,并不是贫血或者是低血糖,无需太过在意。
第二个原因、血液黏稠(高血脂)
如果你体重超标,经常熬夜,日常饮食过度油腻或者是上了年纪出现蹲下之后突然头晕的情况,首先考虑是不是 血液过度浓稠 ,这也就是我们常说的血脂偏高。
因为当人们站起来突然起身的时候,血压也会相应升高,这个时候如果血液浓度过高就会使 头部出现缺血缺氧 ,从而导致头晕目眩。尤其是高血压高血脂的人,出现这种情况更是要格外注意,平时起身的时候一定要放慢速度。
直立性低血压与低血糖,贫血的区别
低血糖是人体血液当中的糖分减少,在高强度的体力劳动和饮食不规律以及进食太少的情况下,会有可能引起低血糖,贫血是血液当中的血红蛋白含量降低,当然也分很多种类。
02
如何预防直立性低血压?
对于直立性低血压多发于中老年体弱人群,65岁以上发生这种情况的人群占到15%,75岁以上人群出现的概率可以达到30%~50%左右。
平时要注意多补充水分,因为体内的水分充足,血液流通的速度才会加快,而且要注意多运动,一般直立性低血压会出现在体质比较虚弱的人身上,所以多锻炼提高自身的免疫力很关键,极物算是出现了直立性低血压,也不要过度惊慌,因为这种情况很容易失去重心摔倒。
面对这种情况一定要冷静下来,把重心放低,如果穿的衣服太紧,可以先松开衣扣,这样有助于身体恢复,等慢慢恢复过来,然后再起身也可以扶着一些东西,借助一些力量,毕竟蹲太久不能一下子猛地站起来,尤其是老年人。
03
常常站起来头晕该如何预防和调整?
一定要立即进行常规体检
中老年人群本身身体素质比较差,或多或少都有一些慢性疾病,所以要准时做常规检查,掌握身体健康,就算是 年轻人也最好是一年或者是半年体检一次 ,了解自己的身体状况,把一些小问题扼杀在摇篮当中。
实际上 ,确保充裕的信息
有的人往往发生头晕头疼的情况,大多跟休息不好有关,所以要保证充足的休息,尤其是到了夏天更应该早起早睡, 确保8个小时睡眠 ,坚持一定的午休。如果经常出现,最好及时去医院做个详细的检查,也要多注意锻炼身体,提高身体素质,防止身体生病。
开学了,面对常见春季传染病如何开启防御模式?这份小贴士请收好市疾控中心介绍,幼儿园学校是人员集中密度比较大的场所之一,有限的教室空间学生间玩耍嬉戏互相接触频繁等,都极易造成病原的传播。一旦没有及时采取控制措施,更是极易造成传染病聚集性疫情。
佛家有言,多欲则苦这些修行的人,对一切的情况都是接受的,没有抱怨,没有遗憾,也不担忧,也不慌张。布施是一种关系,希望两者都是幸福。放生很重要,哪怕给他们一秒钟的自由也是值得的。天空象征空性,莲花象征
散文丨牯牛打架杨远新(丁恩文图)小时候放牛,我和小伴们给每一头牛都取了名字,以便指挥调度,也便于区分责任。侍候母牛,母牛下崽,可以多拿工分,小牛卖了,还有现金分成。侍候牯牛就少了这分收入。但我不
男人过了60岁,一定要远离这几种人,没有好处前言有些人能够给我们带来很大的帮助,但是有些人根本就没什么好处,在我们的生活当中我们需要明白很多事情不要总是觉得生活很复杂,有些事情就是这样子的,你要是觉得很复杂的话就会导致更多的
伤心难过,觉得日子难熬时,就独自看一看大海3人餐馆吃饭男子无钱付款下跪求情难过难过的时候,你最想做什么当你伤心难过的时候,觉得日子困难的时候,你会选择做什么?人生在世十之八九不如意,生活之中遇到不顺心伤心难过的事太多,也再
天命降临使命回归五十而知天命吗?内心认可了什么说法,我们的人生便循之迹而行,此说法就像一颗种子会在我们的生命蓝图中生根发芽,我们便会在持续认可的那段时间里和同念之人在这茫茫宇宙中光耀此说法的生命之
挣钱真的很辛苦以前花父母的钱总是大手大脚的,想买什么直接问父母要钱就行了。当自己第一次去工作实习,第一次实习工资一千五,实际没有这么多,只发了一千三左右。后来去参加见习,干满三个月才会发工资,一
一加疯狂碰瓷,Redmi却大度欢迎,这就是高产品力带来的底气从去年开始,一加的营销开始走向碰瓷之路,比如在一加ACE发布后,网友就发现微博中多次出现数码博主在各种场景以及配图中,使用一加ACE直接对比RedmiK50,并最终得出一加ACE要
时隔一个多月,苹果的iOS终于迎来更新!除了新表情还有何惊喜?苹果发布了iOS16。4Beta,这是iOS16的第四次大更新,版本号为20E5212。畅玩君也是第一时间把手机升级到了iOS16。4并且体验了一番,本次更新距离上次发布隔了37天
地产后周期板块热炒背后工程机械景气低迷消费建材或有惊喜2月20日,上证50指数领涨,沪指单边向上即将收复3300点。全市场集体大涨给投资者牛市要来了的感觉。抛开午盘后集体大涨不提,家具建材建筑轻工等地产后周期板块延续了春节后的强势表现
结肠炎妙方此方屡用不爽,今日公之于众组成黄精党参炒白术山药芡实莲子炒扁豆白茯苓陈皮柴胡黄芩炒麦芽炒鸡内金。功效调理脾胃,升降气机。主治慢性结肠炎(脾胃虚弱证)。症见经常大便澹泻,时轻时重,时作时休,发则腹痛欲泻,泻后