得了高血压，或有3个症状表现，注意这5个事项，避免疾病加重

　　高血压是一种常见的慢性疾病，这种疾病的主要发病特征表现为动脉血压持续升高。
　　相较于其他疾病，高血压的发病原因十分复杂，危险性也很大。
　　随着病情的发展，患者发病之后可能会出现脑梗、心力衰竭、慢性肾脏病等严重的并发症状，因此患者要特别重视。
　　下面具体介绍下这种疾病的几种主要症状。
　　一、头晕
　　头晕是患者在发病之后最常出现的一种症状，不同患者的具体头晕程度是不同的，有些患者可能只是偶尔出现头晕的问题，但有些患者却是时常会出现头晕的症状。对此，患者要特别注意。
　　二、头痛
　　不仅如此，当患者的血压升高时，还会出现头痛的问题。这种头痛问题通常表现为持续性的钝痛或者搏动性的胀痛，不过也有些比较严重的患者会出现剧烈的疼痛。一般来说，患者常常会在早上刚醒来的时候出现头痛的问题，然后随着各种运动，开始逐渐减轻。
　　三、心悸
　　随着病情的发展，这种疾病还会对患者的心脏造成刺激，从而使得患者出现心脏肥大，心肌扩张等问题。
　　不仅如此，这些问题的发生还会使得患者出现心悸的症状。与此同时，一些患者还会伴随失眠、多梦、早醒等异常的症状。另外，由于睡眠方面的问题，患者的注意力也会开始不断下降。
　　以上就是这种疾病的几种主要症状。由于这种疾病的发生主要和平时生活中一些不良习惯有关，因此为了避免疾病进一步加重，患者在平时的时候要特别注意以下几点注意事项。
　　一、注意保暖
　　通常情况下，在天气比较冷的情况下，患者体内的血压会逐渐升高，从而会导致患者出现一些高血压并发症。
　　因此，患者在一些比较寒冷的情况下及时做好相关的保暖工作，尤其是对四肢以及头，面部区域的保暖要更加重视。
　　二、控制情绪
　　由于许多患者在发病的时候会出现一些异常的情绪表现，患者的情绪会变得非常激动；
　　因此患者会出现各种不适的症状，比如头晕、耳鸣以及心慌等。因此，患者要及时控制自身的情绪，尽量不要太过兴奋。
　　三、适当运动
　　不仅如此，为了能够更好地促进疾病的缓解，患者要适当地进行一些常见的户外运动，比如散步，太极拳等。
　　一般来说，适当的运动可以有效地扩张血管，降低血压，因此患者可以通过这种方法来锻炼自身的心肌功能，从而达到缓解病情的目的。
　　不过这些运动最好不要太过剧烈，要根据自身的具体情况来选择适合的运动方法。
　　四、多休息
　　在对这种疾病进行治疗的过程中，患者要注意平时的休息，尽量保持充足的睡眠。
　　对于大多数患者来说，只要能够积极地配合医生的安排，并且多休息，尽量给自己营造出一种舒适安静的环境氛围，从而达到降低血压的目的。
　　五、饮食以清淡为主
　　除此之外，患者还要加强饮食方面的调节。具体来看，患者的饮食要尽量以清淡为主，多吃一些能够促使血压下降的食物。
　　比如杂粮、新鲜的蔬菜以及水果等。与此同时，患者也要尽量少吃一些油腻的食物，以免加重病情。
　　以上就是这种疾病的几种主要症状以及注意事项。关于这种疾病，目前还没有特别有效的治愈方法，通常以控制血压为主。
　　由于引起高血压的原因有很多，因此患者的具体治疗方法也会存在区别。
　　如果患者的症状比较轻，暂时先不要对其进行处理，只要加强日常的护理就可以了。但要是症状比较严重，那么就要采取药物治疗的方法来对疾病进行控制。