燕麦，近几年来已经普遍被大家认可，而且已经成为多数人早餐餐桌上的常客。
　　但是，如果问到你吃燕麦的好处在哪里？大家还真不是特别的清楚，尤其是燕麦对于中老年朋友益处非常多，今天就和大家聊一聊燕麦。
　　燕麦，由于它对于温度要求低，对雨水的耐受力好，在西北欧及冰岛一带可以是一年四季的作物。燕麦主要生产国是芬兰、澳大利亚、波兰、英国等国家。整颗粒的燕麦被卷压或者压碎成片状后做成粥或者做成燕麦饼干、燕麦面包等食物。
　　那么，燕麦对人体的益处体现在哪里？
　　首先燕麦中含有丰富的亚油酸。亚油酸的作用大家百度可查。另一方面燕麦中还含有一种叫做葡聚糖的纤维素成分，它可以促进肝脏中胆固醇转化成胆汁酸，从粪便中排出。此外近年来的研究还发现燕麦中含有的纤维素成分可以干预胃肠对糖分的吸收。
　　基于燕麦的这些特点，它是非常适合中老年朋友的一种健康食品。
　　燕麦，不仅适合中老年人，对于年轻人一样，适合减肥的女性和男性。燕麦吃过具有饱腹感，因其吸水膨胀后会形成高粘度的溶胶和凝胶，附着在胃壁上，对于胃肠具有保护作用。
　　吃过燕麦的朋友一定深有感触，没有吃过燕麦的朋友一定要吃起来！

亚洲杯超大冷门！印度黑马勇夺女单铜牌，击败早田希娜陈幸同北京时间11月19日下午，乒乓球亚洲杯女单铜牌得主诞生，日本队的亚锦赛全锦赛冠军早田希娜在三四名之战中惨遭爆冷，大比分24不敌印度大黑马巴特拉，无缘获得奖牌。本次比赛巴特拉的发挥令范志毅的英国籍女儿太开放！24岁谈过3次恋爱，分手后新男友曝光问如何每天都能收到如此有趣的体育原创资讯？答只需轻点右上角的关注按钮就能实现梦想。世界球迷的盛会世界杯马上就要开幕，但国内球迷们只能选择一支外国球队支持，这也让很多球迷黯然神伤，虽倒数第二和倒数第一相遇，戴维斯发力3816，湖人队险胜活塞队湖人队和活塞队分别排在联盟倒数第二和第一位，赛前这两支球队的胜场都为三场，是本赛季赢球最少的球队。活塞队排名低情有可原，他们放眼未来想得到高顺位球员。而湖人队的成绩如此糟糕让球迷无CBA3消息郭艾伦上交联盟200万贾队长指责杨鸣霍楠出山加盟福建CBA进入到休赛期以来，不少球队都在进行全方位的招兵买马，除了对外援进行全方位的调整以外，补充内援也成了个别球队增强战力的外在表现。到目前为止，联盟当中有两名老将已经找到了下家，分RSCH推出由回收材料制成的胶囊泳装系列在2022春夏系列中，RSCH向可持续系列又迈进了一步，推出了由回收聚酯制成的泳装胶囊，其座右铭是ReGreen。混搭系列包括9种款式，有两种印花可供选择绿叶和绿狮子，以及纯绿色。为什么劝你少穿黑丝出门？看完这3组街拍对比图，你就明白了不少追求性感力的女孩子都会用黑丝来诠释魅惑，殊不知驾驭过头了反而会出现不少反向效果。一般黑丝在很多人的目光中都是土气和艳俗的代表，高衣品的人穿搭好了就是时尚潮人，衣品不够的人穿上就18禁成人玩具，一个比一个上瘾hi，小姐妹们晚上好呀，这里是你们爱漂亮的囤囤姐妹们双十一都过的怎么样呀，我过得可谓是喜忧参半首先作为一个合格的时尚美妆博主，双十一俺也给你们推荐了不少好用的东西啦，每一个都是我的回看李少莉日常工作的状态，身穿正装干练大方，比发布会时还漂亮李少莉做梦也没想到，自己精致的妆容和奢侈的首饰会引起大家的质疑，而且从目前的情况来看，李少莉被质疑的热度只增不减，一个年过50的女人，卷着精致的头发，戴着3万多的耳钉，围着4千多的衣品如人品，女人们不要再随便着装出门了，用衣着展示最好的自己打扮穿搭是每个女人每一天的起点，每一天的装扮，都是在展示更好的自己，每一天的打扮穿搭都是一场美丽的风景。好的衣品不能一蹴而就，要多看多学，打开眼界。聪明的女人无时不刻不在尝试驾驭各把所有的爱给你如果我是一株玫瑰我将在最美的季节绽放把所有的艳丽给你把所有的爱情给如果我是一株小草我也要在清晨挂满露珠把所有的阳光折射给你把所有的爱向你敞开如果我是一只小鸟我要飞过你的天空把最美的发现这个世界的真相（续F）有网友留言别人想想什么就想什么，你管得着吗？你活着有什么意义，死了吧？原来，这个世界的真相是人心的善变与无知！首先，微微一笑！面对其他人的恶言相向，我们不是陷入回怼，或者是反唇相讥