老人到底要不要吃保健品养生?提醒可吃,但购买时需认准这5点
保健品指的是一类既具有食品共性,还能够调节人体机能作用的保健食品。这些保健品主要针对一些特殊人群,比如老年人群。由于老年人群的机能下降速度比较快,而且很容易患有各种疾病。
所以在几乎所有针对老年人群生产的保健品上,都有着能够提升老年人免疫力、预防疾病,或可以起到治病等功效的说明。
而且有很多老年人坚信,只要坚持吃保健品,就可以起到延年益寿的作用。那么,老年人真的需要吃保健品吗?
老年人需要吃保健品吗?
老年人是否需要吃保健品,并没有任何明确答案。如果老年人群的消化功能仍然比较好,那么只需要做好饮食方面的调整,就能够满足机体对于一些营养元素的吸收,并不需要特意补充一些保健品。
但如果老年人的体质比较差,或吸收功能比较弱,以及咀嚼能力非常差的话,就无法吸收食物当中过多的养分,那么就可以适当补充一些保健品。
但是,保健品的种类非常多,所以老年人群在购买保健品的时候,有一些注意事项必须牢记。
一、根据自身需求购买
在购买保健品的时候,必须根据自身需求购买。如果自身确实需要的话,那么可以先前往正规医院咨询,然后再决定是否要购买,不可以听信除正规医生之外任何人的推荐。
二、注意查看保健品的正规程度
在购买保健品的时候,必须注意查看保健品的生产单位以及批准文号。查看一下保健品是否有非常正规的厂家,是否属于健字号的保健品。如果保健品上没有这些标志或者是标志的非常含糊,那么不要购买。
三、注意辨别产品中有效成分
在购买之前应仔细查看保健品中所提供的说明书,查看保健品中的功效成分是否适合自己,是否能够起到真正解决一些问题的作用。如果成分表说明特别模糊,这样的保健品也不要购买。
四、查看保健品的副作用
正规厂家所生产的保健品说明书上,会对保健品中含有的一些药理成分有所标注,并且会将这些药理成分及有可能会引起的副作用进行详细说明。
所以在购买之前,一定要仔细查看这些药理成分,以及极有可能会引起的副作用是否对自身健康有影响。如果保健品说明书当中对此没有任何的标注,或标注非常的含混不清,那么这样的保健品就不要购买。
五、辨别保健品的标志
在所有经过正规厂家所生产的保健品上,都会标有一个天蓝色的蓝帽子标志。如果保健品包装上没有这个蓝帽子标志,或者蓝帽子标志非常的模糊不清,那么这样的保健品也不要购买。
总而言之,老年人需是否需要吃保健品,要根据自身的实际状况来决定。如果有需要服用的话,也必须在医生指导下进行。但在购买保健品的时候,必须牢记以上5点。
除此以外,不要盲目追捧一些进口的保健品。如有必要购买,一定要选择正规渠道,防止购买到一些假冒伪劣产品,而危害到身体健康。
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