立秋意味着夏天即将结束，慢慢步入秋季；但由于盛夏余热未消，依然十分炎热，因此又有【秋老虎】之称。不过天气会随着阳气渐消，阴气渐长，将会由热转凉，并逐渐变得干燥。
　　中医认为，我们的五脏对应着自然界的四季，要根据不同的季节来养护我们的器官。春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。肺是人体最娇嫩的器官，而秋季天气干燥很容易伤肺，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。中医还有常笑宣肺一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
　　最佳的养肺时间是上午的79点，这时对肺脏功能最强，在此时进行慢跑等有氧运动，有强健肺部的功能。
　　秋季我们应该吃一些性凉的水果，例如：梨。来滋润心肺，减低肺火，保证身体的康健，莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，也可以常吃。
　　此外秋季肆虐的阳光还会灼伤皮肤和秀发，让美丽的容颜变成干燥的、秀发枯干。护理工作也不忘做到位哦！

觉知当下的意义和要领问如果把工作当作觉知当下，那专注的时候是不是在觉知呢？答如果工作允许你觉知，就像扫地，是绝对可以觉知的。但是有些工作需要专注的时候，觉知力就变差了，就没有了。觉知的目的是在思想层面自己不改变，新的一年也只是之前的重演每年的一月份我都非常矛盾，害怕接受自己又老了一岁，但是又非常期待新的一年的到来。我总觉得新的一年，一切都可以重新开始，一切都可以重新洗牌，我也可以焕然一新！有好几年我都是在年初时信哪儿有什么永远的避风港？说个很残酷的事实，你真的无人可靠，而且永远都是孤独一人。无论是现在你跟某一个人在一起，有多快乐，也仅仅局限于当下。可以暂时依靠，但不要有长期依靠别人的想法，也永远不要把别人当做救世入不敷出的口袋我的生活也是头条一缕阳光照射着大地，有麦芽的清香，有油菜花的金黄，还有麦穗的手舞足蹈。我的生活就是鸡毛蒜皮，一地的烂泥。古人云，说出的委屈，哪都不是委屈。说出的困难，也不是困难能克终身无冠军就算了，还被第三次抛弃！保罗的命运好悲催，再见NBA也才几个月的时间，太阳从冠军级别的球队沦落到鱼腩行列，让我们看到了这支球队的脆弱和短板。一直对球权和战术地位心有戚戚的艾顿，在保罗和布克都不在场的时候，却没有能够发挥自己的作用，用梅罗对决！C罗梅开二度梅西破门造点巴黎54利雅得全明星北京时间1月20日凌晨1点，法甲球队巴黎圣日耳曼做客沙特，与利雅得全明星队进行一场热身赛，梅西与C罗分别代表两队首发出场。上半场，梅西在第3分钟就闪击破门，C罗制造点球并亲自罚进，梅西闪击破门C罗16分钟轰2球姆巴佩1球2助大巴黎54利雅得全明星北京时间1月20凌晨1点，利雅得全明星队在友谊邀请赛中对阵巴黎圣日耳曼，这是近段时间最受关注的一场重点比赛，这不仅是C罗来到沙特后的首场比赛，也是C罗与梅西的第37次同场对决，极有深夜传捷报！国乒三项大胜进决赛，女单5人进八强，男单有3人1月20日凌晨，WTT多哈常规挑战赛单打结束了八强争夺，国乒10人出战，8人进八强，其中女单5人，双打项目三项大胜，闯进决赛，可谓惊喜不断。双打混双真给力！三项进决赛，决战韩国夜深卡塔尔世界杯创下多个历史之最环球时报综合报道从172粒进球到50亿人次关注，卡塔尔世界杯创造了一系列新纪录。国际足联（FIFA）官方网站在2022年世界杯落幕后的一个月，披露了一系列重要数据，展现有史以来最好历届亚运会羽毛球女子单打冠军在上一篇我们回顾了历届亚运会羽毛球男子单打冠军，中国是在1974年开始继续参加亚运会，今天我们来盘点一下女子单打冠军1第七届伊朗德黑兰亚运会，1974年，陈玉娘，中国。2第八届泰国澳网第四日男单综述穆雷上演超级逆转，鲁德兹维爆冷出局！澳网男单下半区第二轮昨晚进行了多场紧张刺激的比赛，共诞生了三场输二赢三。且看详细战报卢布列夫62646763鲁苏沃里埃文斯646461查迪恩贝尔62676264库德拉鲁内75646