一揉二按三刮，激活天然心脏支架，可以预防心梗远离血栓

　　现在已入冬，寒冷气候，对朋友们的身体是一个 很大的考验 ，特别是有 心脑血管疾病 的人群，对他们来说更是一个巨大的考验！
　　前段时间才看到一个新闻： 21岁男生突发心肌梗死，1小时竟然取出10块血栓！
　　21岁！真的很难相信，像心梗这种中老年疾病，竟然会出现在这么年轻的人身上。
　　苏州大学附属第一医院，心内科副主任钱晓东也说过， 仅2天时间，他们科室就接待了6名急性心梗患者。
　　（钱晓东医生的朋友圈截图）
　　看着这些触目惊心的数字，不由得摸了摸我的小心脏，看来在这个可怕的季节，真的要 好好养护一下咱们的心脏 了！
　　在中医里有这么一句话＂ 你越是了解它，就会越重视它 ＂，大家都知道心脏很重要，但花心思去养护的人却没多少。
　　所以今天帮大家把＂养心＂这件大事落到实处！  心脏好不好，看脸就知道
　　在中医眼中，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓＂ 血遇寒则凝 ＂，说的就是这个道理。
　　而且我国每年有 超过50万人 因心脏上的疾病而猝死。
　　因此，在秋冬季节，对有 高血压、动脉硬化、冠心病 等健康问题的朋友而言，要特别提高警惕，谨防疾病发作。
　　在心脏突然出现问题之前，你的＂脸＂可能会提前告诉你。
　　如果你掌握了 察颜观色 的本领，就能更好地发现心脏疾病的苗头，在关键时刻救自己一命哦。
　　杏林君特地为大家整理好了 几种危险信号 ，如果你突然发现脸上出现了这些变化，那就说明你的心脏已经在向你发射＂ 预警信号 ＂了，一定要引起重视！
　　1、脖子变粗
　　从中医临床经验看，脖子粗的人，其 血压、血脂、血糖 等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。
　　一般情况下，如果 男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米 ，就说明脖子较粗。
　　如果颈围超标，空闲时可做一些 颈部操 ，比如前后左右点头、做做 ＂米＂字操 等，以减少脖子赘肉堆积哦。
　　（用鼻子在空中写个＂米＂字）
　　2、脸面浮肿
　　正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。
　　但不太正常的浮肿需要重视。例如脸形出现肿胀， 用手指压会出现压痕 ，压痕部位的皮肤会 弹不起来 。
　　这些变化可能预示心脏出现问题，要及时去医院就诊哦。
　　3、眼睑黄色
　　中老年人眼部周围出现 黄豆大小的黄色小肿块 ，也是诱发心脏病的重要因素。
　　4、耳垂上出现褶痕
　　耳朵有 心脏的反射区 ，当出现心脏问题时，耳朵上也会出现预警信号。
　　如耳垂上出现褶痕，可能反映了 血脂高、血液粘稠度高、心脑供血不足 等问题。
　　出现了这些问题的朋友也不用过于着急，今天就教给大家一套＂ 黄金强心3字诀 ＂，简单易学，效果好，又省钱。
　　不仅适合有心脏不太好的朋友，也适合所有朋友预防、养护心脏哦。
　　强心三字诀：一揉、二按、三刮
　　揉活人体自带＂救心丸＂
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　　朋友们可以仔细观察一下，医生在做心肺复苏时，双手按压的地方是哪里？
　　没错，就是 膻中穴 ！
　　《灵枢胀论》中说：＂膻中者，臣使之官，心主之宫城也。＂
　　想要找到膻中穴非常简单，它位于胸部正中线上，两个乳头之间连线的中点处。
　　意思是 心与膻中穴是君臣关系 ，在古代想要刺杀皇帝就要越过文武百官。
　　而膻中穴就是保护皇帝的下臣，针对皇帝的伤害都是由它挡了下来，同时还行使着皇帝的权力，可谓是大内总管，有着保护心脏不受伤害， 代替心脏承受病邪侵扰的作用 。
　　如果你这里 按着痛 ，那就是心脏出现问题了，这个时候一定要赶紧给心脏做好保健。
　　我们可以用按揉膻中的办法， 把力道一点点揉进心脏 ，助活力。
　　按揉时最好坐着，好用力，用大拇指顺时针按揉 ，每次按揉50下 。
　　按揉不宜过快，按着越痛心脏的问题就越大，但要坚持按揉，才能 修补心脏受到的伤害 ，强健心脏的活力。
　　按压内关+合谷 ，同时疏通手臂心包经
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　　如果心梗突发时，身边又找不到急救工具，不妨选择＂ 内关+合谷 ＂这一急救组合。
　　上海中医药大学附属曙光医院副院长、心胸外科主任医师 周嘉 ，在2019年，飞机飞行途中，周嘉医生正是运用这套方法， 把一名21岁的女学生从死神手里救回来 。
　　（曙光医院副院长周嘉万米高空救助发病女孩）
　　新民晚报记者左妍说，当时，女孩心跳突然加快，大汗淋漓、血压降低，预估脉搏 已超过每分钟150跳 。十分危险。飞机上却没有用得上的医疗设备。
　　危急时刻，周嘉医生做的第一个选择，是立即按压女孩的 内关穴与合谷穴 。
　　（两个穴位在这里）
　　内关穴属 手厥阴心包经 ，为八脉交会穴之一，可 舒膈理气、化瘀止痛、调畅气血 ，现在常用来治疗心血管急症。
　　（看动图，学取穴）
　　合谷穴是手阳明大肠经的原穴，素有 万能止痛穴、万能急救穴之称 ，可 镇静止痛、通经活络 ，配合内关使用，对肢体、内脏都可起到明显的镇痛效果。
　　（动图已到，你学会了么~）
　　刮心包经，排好毒，心气足
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　　心气不足 ，身体有淤堵的情况下刮痧，可以通过刮心包经，将体内的废血都给排出来，有 促进血液循环，缓解疲劳，增加免疫力 等功能。
　　咱们废话不多说，直接把实操给到大家。
　　操作方法： 从我们手掌中的劳宫穴开始，途经心包经的 大陵穴，一路向上达到曲泽穴。
　　第一步：先给手臂涂上刮痧油或者比较滋润的护手霜，保护手臂防止在刮痧中受伤，再用刮痧板轻轻刮拭手掌中的 劳宫穴 。
　　第二步：用刮痧板刮拭大陵穴
　　第三步：按照心包经的循行方向进行单方向的刮痧
　　第四步：重点刮拭曲泽穴
　　有淤堵情况严重的可能轻轻刮一会就出痧了，初次刮痧的时候切记不要用力过度，一个部位的时间 大概是3~5分钟 为宜。
　　刮痧可以从下到上一个方向刮， 不可来回刮 ，这样是顺应血液循环的方向刮，才能促进血液循环。
　　刮痧的时候不出痧也是可能的， 根据自身的情况而定 不强制性要求出痧。
　　当痧出来后， 刮痧地方不要碰冷水，最好是能够喝一杯温水 。
　　最后提醒大家，降温了一定要 及时穿上厚衣服 ，不仅仅是 保护心阳 ，对全身的阳气都有一个保护的作用哦~
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