我国每年死亡的近1000万人口当中，有将近1/18是死于心源性的猝死。虽然这个数字很惊人，但是具体到每个人，还是觉得有些遥远。
　　其实，每年患有心脑血管疾病的人数都在增加，对于这个群体来说，可能每一个夜晚都存在一定的发作风险。其中有3个时间段需要我们关注。1午夜12点左右就是在我们刚刚睡下的1到3个小时内，容易发生一种非常特别的心绞痛——卧位型心绞痛，是指平卧时，流回心脏的血量增加导致负担加重，从而出现心脏缺血、缺氧引发心绞痛。有一个简单的方法可以起到一些预防作用，就是垫高床头。用砖块把床头抬高一点，不超过15°，有助于提高高血压、糖尿病、心脏病人群的睡眠质量。
　　2凌晨3点~6点受凌晨低温变化影响，冠状动脉对冷刺激敏感的人，更易发生变异型心绞痛。预防这种可能出现的情况，要做好凌晨的保暖工作，特别是在天气寒冷时，起夜也要穿好外套，起床时不要着急。高血压患者可在前一天晚上临睡前就服用合适的降压药，保障晨起时血压平稳。3午夜12点~早上6点我们进入深度睡眠以后发生的睡眠呼吸暂停综合征，俗称打呼噜。它会使血液中的氧含量下降，供应心脏的氧气随之减少，这对已经有心脏问题的病人来说，就会诱发和加重心脏病。
　　一般我们睡觉时保持平卧位就容易打呼噜，所以最好采取侧卧位。可以在睡衣的后背缝制一个小口袋，然后在睡觉时，放入一个小网球，当我们平躺时就会觉得硌人，从而转身侧卧，避免打呼。如果睡眠呼吸暂停情况较为严重，一定要尽快就医，接受治疗。
　　今日小结
　　很多心源性猝死都发生在夜晚，特别是冠心病、心绞痛、高血压以及睡眠呼吸暂停等，更易在夜间引发心梗或脑梗，需要大家提高警惕。

为什么有些富人变穷了就会跳楼自杀呢？富人变穷了就会跳楼自杀，他们之所以成为富人是因为欲望太强。他们的格局比穷人大，拥有的财富比穷人多。富人的财富多了各方面压力比穷人大，所以他们好比船长。一个人要承担所有船员在遭遇困难读书让你明白了什么？读书让我明白了文字是带有灵魂的，灵魂可以带着香气的，文字的饕餮盛宴可以醉心怡情读书取经明智开慧大公告成此乃去也谢邀！读书你明白了什么？读书是开发人的智慧，使人有了文化知识，有了知识为什么孩子长大了，父母离婚的多了？1。为了孩子。中国的家庭传统是水往下流，一切为了孩子，虽然夫妻关系不好，但如果离婚怕影响孩子，所以在孩子还小时，哪怕夫妻关系不好，也忍着不离婚。等孩子长大成人了，无所顾虑了，所以就儿童青少年该如何延缓近视的进展？说一下我自己孩子是怎么控制近视的吧，我跟我老公都近视，大概都是400到500度，所以从孩子很小就很注意保护她的眼睛，不让看手机和电视，生怕近视了，但怕啥来啥。上幼儿园时每年幼儿园都宝宝总是红屁屁怎么办？感谢邀请，我是蛋黄育儿的创作者，也是一位宝妈。红屁屁是宝宝比较常见的一个问题。因为宝宝皮肤非常娇嫩，所以经常在潮湿不透气的环境下就会泛红甚至肿起。我家宝宝比较小的时候也曾经遇到过这魅族20系列手机售价被实体店不小心曝光，魅友这性价比真赞！目前，魅族20系列手机的所有配置都被官方曝光完成了，就差售价了。而之所以迟迟不发布，根据魅族高管的爆料，主要是软件方面没准备好，魅族方面想给魅友最极致的体验。但是，目前魅族20系列追觅科技ampampamp快手开启超级品牌日总裁空降直播间，新品福利送不停3月20日开始，国货品牌追觅科技联合了国民级短视频APP快手，开展了一场超品日大促活动，时间一直持续到4月6日，追觅科技总裁空降快手直播间，与粉丝们沟通的同时，带来超值福利。而在活任正非已看透一切！中国半导体再取进展，美国这一次注定失败芯片是每个国家必不可缺的一项，各行各业都需要这一小小的芯片，中国制造业虽然强大，但芯片的利润却微乎其微，原因只有一个美国在背后使坏。众所周知，美国掌握着核心技术，顶尖材料也基本被美路由器免费送，两年圈到125亿，这个模式你要引以为鉴路由器免费送，就送了两年的时间，他们团队就圈到了125个亿的资金，你敢信吗？与此同时呢，他们老板还在一审的时候，喜提了一个无期徒刑。对你没有看错，我们今天要拆解的是一个失败的商业案马云终于回来了，一现身就金句频出原创声明本人原创文章，谢绝抄袭，违者必究不久前，在杭州文一路某隧道中通车时，有网友看到了一辆商务车中，有着一个熟悉的面孔，疑似2019年退出阿里巴巴的知名企业家马云。后来根据网友们如果在课堂上教育学生，学生却跑出了教室，作为老师你怎么做？谢谢邀请！我的观点是第一，不要在课堂上针对某个体学生进行教育。第二，不能让学生单独离开教室，若学生跑出教室，应立即追回，好言安慰，严防有过激行为。最近，不断爆出有学生跳楼事件，先不