农历八月初，饮食要润燥，记住嚼2根饮3茶，滋润养人

　　＂离离暑云散，袅袅凉风起＂，在本月的25号，我们告别了一年中最难熬的三伏天，马上迎来了秋风送凉的天气，不过季节更替并不是一蹴而就的事情，早晚间的温度和正午的温度仍有较大的温差，想要真正的凉快下来还需要一段时间。
　　进入农历八月之后，气温不稳定，暑热秋凉交替来袭，所以我们在这段时间能明显的感觉到了＂秋燥＂的不适感，因此这个时节节点上，我们要注意饮食上的讲究，要多吃多喝滋润温补的食物，建议＂嚼2根、饮3茶＂，滋润又养人。
　　＂嚼2根＂
　　1、百合
　　百合不仅仅是我们生活中常见的观赏植物，也是大家都很喜欢的一种食材，不管是新鲜的百合还是晒干之后的百合，都有着很高的营养价值，百合中有着丰富的氨基端、淀粉、蛋白质，是秋季温润滋补的明星食品。
　　百合的食用方法多种多样，可甜可咸，可以做成炒菜、甜品，不仅制作简单，口感粉糯又香甜，那种绵软爽滑的感觉令人回味无穷。
　　2、芋头
　　芋头是长在地底下的根系薯类食物，在立秋之后就可以挖出来食用，民间有句俗语＂秋季多吃薯，天冷底气足＂，薯类食物中含有丰富的碳水化合物和维生素，因此到了现在的初秋阶段，正是吃芋头的最佳时机。
　　芋头的味道鲜美，价格便宜，是一种可以兼蔬菜兼主食的一种食物，它的营养价值近似于土豆，煮熟之后味道面糯糯的，十分细软，也可以用它来炖肉吃，带有一股特有的芋头香味，全家老少皆可食用，令人＂芋＂罢不能。
　　＂饮3茶＂
　　1、华中医胖大海茶
　　胖大海在我国，可以算得上是传统的必备好物了，夏季上火？来杯胖大海吧，秋季干燥？来杯胖大海吧。
　　现在进入了秋季，经常会出现不适的情况，这个时候就可以给自己泡上一点胖大海喝，胖大海中内含丰富的多糖、半乳糖等成分，是秋日里滋润的佳品。
　　优质的胖大海种子饱满紧致，泡水之后可以快速膨胀，这款华中医的胖大海茶就是符合这些要求的优质品种，它的原料来自于安徽亳州的优质种子，表皮光滑酥脆、呈灰褐色，入水迅速裂开，宛如一朵褐色的玫瑰花。
　　冲泡之后的汤汁明亮清澈，干净无杂质，入口之后是胖大海天然的甜意，味道甘润可口，十分舒适。
　　2、金银花茶
　　金银花是农村野外十分常见的一种植物，带有十分清新纯洁的香味，不仅可以装饰家里，还可以摘下来用它来泡水喝，金银花茶属于花茶的类别，它的茶底是优质的绿茶，再加上新鲜的金银花蕾混合制作而成。
　　金银花茶的属于微寒，是一种十分滋润的茶类，它的条索呈嫩绿色，外形看起来均匀细长，干茶油润有光泽。
　　觉得金银花茶比较寒凉的人，可以把金银花和蜂蜜、枸杞搭配起来，不仅可以消散寒性，还能改善口感，泡好的汤汁颜色黄绿明亮，散发出清新隽永的香味，入口之后可以品到金银花甘醇的香味和淡淡的苦味，常喝下火的同时，还能多多补充水分。
　　3、青驰菊花茶
　　秋季是菊花盛开、收成的季节，入秋之后，秋燥的不适感随之来袭，还十分容易出现犯困的情况，这个时候就适合用滚水泡上几朵菊花来饮用，不仅可以补水、放松身心，也与初秋的天气相得益彰。
　　《本草纲目》中曾记载＂菊之品九百种＂，可见菊花的种类繁多，而其中开封的青驰菊是一款颜值在线、内质丰富的优质饮用菊，它内含丰富的菊甙、维生素，曾经作为北宋的御花，备受青睐，经过时间的传承，开始在民间流传。
　　用沸水冲泡之后，青驰菊宛如一颗金绣球在杯中重新绽放，片刻后淡雅的菊花香味飘出，入口之后清甜爽滑，日常喝一杯，清爽又润燥，是一款老少皆宜的菊花茶。