大家好，我是沈医生。心血虚失眠，肝血虚多梦，今天沈医生就教你一个两味药的方子，心肝同补，补血助眠。
　　你有没有这种情况，白天昏昏沉沉，头晕眼花，精神疲惫，老想躺着不动，但是一到晚上就很难睡着，躺在床上翻来覆去，而且睡眠质量也很差，一闭上眼就开始做梦，一直到早上醒来睁眼的时候，还在梦里，感觉一晚上没睡一样，起床之后特别的累。
　　像这样的失眠多梦，可能就说明你是心肝血虚了。因为我们的睡眠最主要的靠的是心神，心神安宁，才能睡个好觉，心神又需要依附在心血里，如果心血不足，晚上睡前，心神不能安宁，就很难睡着，或者快要睡着了，听见一点动静又醒了。
　　中医上说肝可以主管我们的意识，思维活动，还有我们的梦境。还有一句话是肝藏血，肝血是否充足，也决定了我们做梦多不多，所以我们说肝血虚多梦。同时肝血还能滋养心血，如果肝血不足了，也会导致我们心血不足，从而导致难以入睡。
　　今天沈医生就教你一个两味药方子，既能补心血，又能补肝血，阴血充足了，我们的睡眠质量就会得到改善。
　　这两味药分别是龙眼肉和当归。我们先来说龙眼肉，龙眼肉主要归心经，可以养血安神，对于心血亏虚导致的很多症状，比如心慌，能明显地感觉到心跳，总是感觉心里不安稳，很容易害怕，脸色发黄，口唇发白等等症状，都可以通过补益心血的功能，来改善症状。
　　然后是当归，当归也归心经，也可以补养心血，但更主要的是，当归还主入肝经，可以补养肝血，让我们的肝，可以管理好我们的梦境活动。
　　我们刚刚还说了，肝主藏血，如果肝经的阴血不足了，就会导致我们全身的气血虚弱，所以心血不足，我们也要通过补肝血的途径，来补足心血，这样也是把我们的身体看做了一个整体，符合中医整体论治的理论。
　　同时当归对于阴血不足出现的，头晕眼花，心慌心悸，脸色发黄，指甲上面有纹路等等，也有很好的补血养阴的作用。
　　不过需要注意的是，龙眼肉和当归都属于滋腻进补的药物，如果我们本身属于脾虚湿盛的体质，或者身上有湿热邪气，就不建议使用了，以免在我们身上助生湿气，影响健康。

豪门心酸！晴格格王艳的下场，给想嫁入豪门的女星敲响了警钟文小遆编辑小遆我不该不听您的话。2019年，嫁入豪门后的晴格格王艳首次复出参加综艺。可是在节目上，王艳却声泪俱下，面对曾经一起拍戏的老佛爷赵敏芳说出了这样的话。一入豪门深似海，嫁得龙抬头望神州竞风流龙抬头望神州竞风流二月二，龙抬头，长江黄河水奔流。后浪推前浪，波澜壮阔美心头。二月二，龙抬头，东海南海汇清流。国事善筹谋，中华复兴步不休。龙的家乡，东方神州，巨龙已醒，奋然抬头。浩外卖员参与守护舌尖安全多地创新推出食品安全监管新举措外卖员参与守护舌尖安全（倾听）制图汪哲平核心阅读党的二十大报告提出完善社会治理体系。健全共建共治共享的社会治理制度，提升社会治理效能。近来，多地市场监一村一品明热村香甜软糯的胭脂红走进赤石镇明热村新建村小组内的果园，数千棵果树挂满了滚圆的番石榴，沉甸甸的果实，沐浴在和煦的春光之下。果园中有六位果农正在劳作，他们头戴草帽，将挂在枝头的果子轻轻一拧，一颗拳头般大作业熔断机制，能熔断教育焦虑吗？特评文深圳特区报评论员姚龙华近日，常州一小学发出通知，宣布本学期将严格控制作业总量与时间，启用九点熔断机制，即超过晚上9点，采取无条件停止作业的措施，未完成作业的第二天也不用补做，旨在长期未卸美甲，女子长出灰指甲来源广西新闻频道爱美之心人皆有之，很多时尚女士没事就喜欢做美甲，比方说水晶钻甲马卡龙甲光疗美甲等等。这些看似很美很酷炫，但如果操作不当，会有感染风险。广西新闻频道记者谭丽娜今天天气珍贵的告别时刻纪念香香最后一次与游客见面最近，日本上野动物园的大熊猫香香即将返回中国，这也意味着她最后一次与游客见面的时刻即将到来。这对于许多喜欢动物的人来说，无疑是一个非常悲伤的消息。然而，在这个告别的时刻，我们可以通特斯拉想卷？飞凡奉陪到底！ModelY和飞凡R7谁才是卷王之王？2022年的话题是内卷，当这一暗藏玄机的内卷之风继续席卷2023年的当下，开启今年中国车市的第一个故事，应该从特斯拉的降价开始讲起。特斯拉全系普降，就连标榜带有豪华基因的Model微软重建Teams应用程序基于Webview2和React开发IT之家2月21日消息，根据国外科技媒体TheVerge报道，微软正在重新编译MicrosoftTeams应用程序，目前正在内部进行测试，首个预览版有望于3月推出。报道称微软从头开陈红太给陈凯歌长脸！油头配红唇化身古典女神，把张歆艺衬成网红随着年龄的增长，女性如果想要让自己越来越优雅迷人，那么就一定要花费足够的心思和技巧，而不是一味的刻意扮嫩，或者是原地踏步不敢去改变。到了中年阶段以后，女性就没有了年轻时的冲动和激情吉娘娘闪耀狂欢节穿得太燃！紧身露腰装秀出钢铁腹肌，离婚后很嗨42岁的吉赛尔邦辰吉娘娘，和前夫汤姆布雷迪离婚后，生活过得多姿多彩啊！当地时间周日，吉娘娘去参加巴西热内卢的一个狂欢节，而她自己也是穿得超级火辣，性感不输当年。已经42岁的吉娘娘完