网上不少文章对人的长寿、养生问题多有高见，各有卓识，在下有点拙见，权当茶余飯后消遣，呵呵。
　　什么年纪属长寿？相对而言，八十，九十，百岁都是。要用数据说话，过去是六十即为大寿，七十则古来稀。而现在，在下认为目前超过我国人平寿命者，都算长寿。
　　有人说老人能吃、能运动才能长寿，也有人说老人少吃、少运动才能延寿，依在下看来，都有一定道理，但都不能绝对。
　　老年人无论吃多或吃少，喝粥或是吃飯，吃多少鸡蛋或多少蛋白质，与身体正常长寿没有必然的关系。
　　老話常说，能吃无大病，也有老话说少吃可养寿，都有一定道理，但都不能以偏全，一慨而论。老年或半老年中，持少吃践行者未到六十早逝也有，有能多吃者过六十亡故的也不少，关键看各人先天体质、后天身体素质、身体有无暗疾恶疾，以及有否基础病也有关系。
　　据报载，有关部门曾对南北方100多位百岁以上老年人，进行探索长寿原因，多年跟踪研究调查，结果是无结论：百岁老人中，每天无鱼肉蛋不欢者有之，一直坚持素食者亦有之，一生喜吸烟喝酒者有之，一辈子不沾烟酒亦有之，一生从不间断运动者有之，一生从不锻炼者亦有之。每餐能吃者不少，每餐持吃少的也不少，有人吃辣，有人怕辣，有人体胖，有人赢瘦，不一而足，根本找不出长寿规律最后调研团队因无果而结束。
　　依在下看来，人的健康、长寿与否，要清醒认识到：
　　一是人的生老病死都有定数，即现代科学研究的人的先天基因所决定；
　　二是老人一定要保持心态平和，与人为善，保持情绪稳定；
　　三是老人要适当进行力所能及的劳动或运动；
　　四是牢记人顺天道、道法自然两原则，人生顺其自然，吃喝拉撒睡，按大自然规律行进即可，不要撗生枝节。
　　做到这几点，虽不能确保老人个个一定长寿，但肯定有利于健康，可保安享晩年。至于长不长寿，还是那话：那是天时定数，非人力可为也。

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