叶酸对人体有啥好处?这个健康知识你得知道 常常听孕期女性朋友说补充叶酸,叶酸是什么?事实上叶酸是一种维生素,因为最初的叶酸是从菠菜的叶子中提取出来的,因此这个水溶性维生素B9又被称为叶酸。 叶酸在水果蔬菜中含量较高,但通过我们身体自己合成,只能通过合理的饮食从外部获取。如果你平时不喜欢吃蔬菜水果,那么极有可能你是缺乏叶酸的。 补充叶酸能预防心脑血管疾病,降低糖尿病的发病风险,对于中老年朋友来说,补充叶酸是非常有必要的。