#秋季话养生#秋分当天昼夜同长，过后早晚温差将逐渐变大，农谚说＂白露秋分夜，一夜冷一夜＂，在此时节养生要注意调和阴阳，特别是以下两点：
　　1.饮食宜温润去燥
　　中医认为，在夏季出汗过多，津液流失较快，到了秋季，天气愈发干燥，更容易造成口干口渴、甚至大便干燥的症状，此时应注意及时补水，还要多吃一些温润的食物，比如藕、荸荠、甘蔗、苹果、百合、银耳等，都是调养佳品，但不宜多食辣椒、葱、姜、胡椒等燥热之品，同时尽量避免油炸的烹饪方式。
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　　要特别提醒大家的是：很多人说＂吃梨润燥＂，梨确实有较好的润燥效果，但是性味偏寒，只适合于温燥。秋季燥邪与寒邪相汇，生成的是凉燥，如果秋分以后吃较多的梨，虽然燥气可以缓解，但寒湿也会随之进入体内。等到冬季，体内寒邪和体外寒邪会里应外合。而且梨性寒，食用过多则伤阳气。患有冠心病、糖尿病、身体阳虚、畏寒肢冷、脾胃虚者，以及孕妇都不宜过多食用梨。
　　2.运动宜平缓舒展
　　俗语常说＂春捂秋冻＂，但要视自身情况而定，体质虚弱者或者老人及儿童容易受凉，要适当添衣防止腹部受凉，诱发感冒、腹胀、腹泻等秋季多发疾病。在正午时段也可外出晒晒太阳，舒展身体。
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　　秋季运动可选择较为平缓的运动项目。比如瑜伽、太极拳、登山等等，能够促进人体上下气机贯通，强肺部循环功能，抵御风、湿、寒三邪对机体的侵犯。切忌运动过后，穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

方便面为什么是弯弯曲曲的？方便面是咱们最了解的食物之一，那波涛状的性感身段也早已深化人心。可是，为啥方便面是波涛形的？为啥煮的方便面比泡的更入味？方便面里加防腐剂了吗？这谜通常的方便面，又是怎样出产出来的呢怎样炒青菜才好吃？饭店炒的青菜最美味，但是在家里怎么也炒不出那味道，炒青菜最讲究火候（锅气），青菜也不能炒的过熟要不就营养流失，青菜刚好熟吃起来口感最爽嫩。最常食用的一道炒青菜怎样做更美味？今天就教重庆市有什么著名的旅游地点？重庆，是一个来了就不想走的城市，了不起的山城中有哪些著名的景点呢？小编推荐最能代表重庆美景的15个度假旅游景区涪陵武陵山旅游度假区涪陵武陵山，气候适宜，雨量充沛，空气净透，拥有原始60岁老太报5000元纯玩泰国旅游团，途中说别的团才499元，怎么都说是在骗她，怎么办？我回答您的问题，60岁老太太报5000元纯玩团那就对了。首先说明5000元纯玩泰国旅游团与低价的499元团，是有天壤之别的。一个天上，一个地下。宁可花5000，不花499。像这一类手机曲面屏和平面屏哪个好？平面屏手机没什么好说。如果你可以接受曲屏的缺点，那对你来说就是曲屏更好。曲屏手机优缺点分析优点1曲面屏可以使手机的弧线形外观更美，就像人们偏爱流线型汽车外观圆弧轮廓手机一样，符合现这几天去银行取钱，发现好多银行都现金不足，什么情况？月有阴晴圆缺，经济也有盈亏涨跌。因为通胀已经改变了我们的生活，中小企业家们因为经济危机而不得不面对资金链短缺的周转困难工薪族们不得不暂时放弃跳槽计划而想方设法保住手中的饭碗大学生毕如果王某文控告周某涉嫌强制猥亵罪成立的话，华联男会无罪吗？能成立吗？济南警方的调查结论是吃素的？警方已经认定王某文猥亵妇女属实，并拘留15天，华联张某构成犯罪刑拘待公诉，这样的结论是凭王某文妻子发几个微博倒打一耙就能推翻的？现在王某文妻子如何可以做好科技领域？请各位大神指点？你好，很高兴回答你的问题，因为我也是刚开始做科技领域，下面说说我个人观点第一，感兴趣因为头条现在审核很严格，咱们必须得对这个领域感兴趣，这样才有热情和动力去发表一些优质的内容，而且大专毕业报考自考本科，是辞职考个全日制研究生还是不辞职考个非全日制好？全日和非全日硕士研究生，只是从他的学习形式来说的，目前区分研究生教育的主要就有两种形式，一种专业型硕士研究生，另外一种是学术型硕士研究生，专业型硕士研究生，主要针对在职人员进行的，神舟十二号飞船返回地面，为什么选在了东风着陆场？神州十二号载人飞船自今年6月17日成功发射以来，历时90天的三位航天英雄也将于9月17日返回地球。而比较有意思的是，本次神舟十二号返航的着陆地点不同以往，没有选择常用的四子王旗着陆关于膝盖的日常养护，有什么好的建议吗？如果已经有磨损了，是无法恢复的。只能说少走路跑步等。平时多做些自重深蹲，锻炼股四头。如果还没有磨损，多练一练腿部肌肉才能保护膝关节，但是一定要方法正确补充一点平时多注意大腿前侧肌肉