比饺子简单,比馒头香,懒人早餐就吃它
宝宝鸡蛋水饼 推荐月龄:8M+
配餐用途:主食
功效:补锌/补蛋白质/锻炼咀嚼
营养特点
要说好吃、好做、又营养的早餐,我首选鸡蛋饼!鸡蛋富含优质蛋白、磷脂、维生素A等营养素,是个全能营养小帮手。
今天分享一道懒人做法的早餐饼。把所有食材直接搅和在一起就行,手不碰面,新手妈妈也能轻易学会。
食材工具
准备食材:鸡蛋:3个,葱花:适量,鲜菇粉:2克,食用油:适量,中筋面粉:20克
工具:平底锅
1.碗中倒入中筋面粉和清水。
»面粉和清水的比例是1:4。
2.搅拌至无颗粒。
3.面糊中加入鲜菇粉、葱花、鸡蛋,搅拌均匀。
4.平底锅刷油,舀入一勺面糊,微微转动铺满锅底。等饼均匀上色后翻面。
»建议新手用小火,饼比较薄,火候太大容易焦。
»一张饼大概中火30-35秒后可以翻面。
5.叠起来就可以出锅了。
6.这样就完成了,鲜香软嫩,营养满满~
添加要领
●建议用平底不粘锅煎这个饼。
●葱花可以增加香味,如果宝宝不喜欢葱花的味道,可以不放。
●这个饼趁热(不烫口的状态)吃口感最好,所以不建议冷藏保存。
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