父亲躺在病床上，身上插着鼻饲管、氧气管、导尿管等各种管子，只剩手指能动弹。我问他是不是很难受，他看着我，眼角流出了泪水 小张今年25岁，最近辞职准备考公。他的爷爷已经脑梗瘫痪7年，每天都要人喂饭喂水喂药换尿不湿，伺候大便，一家人累不堪言。49岁的父亲为了排解压力，每晚都要在阳台独处一会儿，吸几根烟，喝几杯酒，不然睡不着。 小张本来想劝他爱惜身体，但看他疲惫的样子，一直不忍心说出口。 上周三晚上，父亲的反应有点迟钝，但小张没多在意，以为是白天太累了。到了半夜，父亲起来上厕所时摔倒在地，嘴巴歪斜，小张发现后立即拨打了120，将父亲送去医院。 经过脑CT、血常规等检查后，父亲被诊断为脑梗，进行了溶栓治疗。遗憾的是，父亲的脑梗比较严重，治疗后身体依然无力，话也说不了，医生也无法肯定以后会不会落下偏瘫。 小张十分后悔没有早点发现异常，其实这件事情是有前兆的。父亲那天总是感觉头痛头晕，但只是吃了清热药。如今，家里有2个脑梗患者，只剩下自己和妈妈是正常人一、每年致死157万国人，这几件事要远离 脑梗，医学上被称为脑梗死或缺血性脑卒中，好发于50岁以上人群。2019年中国脑卒中报告显示，脑卒中已成为我国居民过早死亡和疾病负担的首位原因，每年约有157万人死于脑血管病。 脑卒中跟吸烟、饮酒、高盐饮食、三高、肥胖等因素有关，夜间是脑梗的高发期，因为血压容易受到影响。想要远离脑梗，睡前尽量避开以下4件事。 1、吸烟 吸烟会使血液的一氧化碳浓度增高，增强血管通透性，让脂蛋白沉积于血管壁，形成动脉硬化。而动脉粥样硬化会导致脑血流量降低，直接影响头部的血液供应，大大提升脑梗的风险。 2、饮酒 酒精会损伤血管内皮细胞，引发动脉粥样硬化，使得血管变脆、管腔变窄，大大增加脑梗发生率。长期饮酒还会提高血液黏度，引起或加剧高血压病情，这些都是脑梗的诱因。 3、情绪激动 对于有基础疾病的中老年人和患有高血压、心脏病的中青年，如果情绪波动大，可能会引发脑梗、心梗等心血管意外。情绪激动可能诱发房颤，此时心房无法收缩，血液瘀滞并形成血栓。脱落的血栓进入大脑后可能形成堵塞，导致脑梗。 4、剧烈运动 睡前进行剧烈、高强度运动，可导致血压急速上升，增加心脑血管疾病的发作风险。此外，如果运动后没有及时饮水，加上睡眠时身体丢失大量水分，可导致血液变得粘稠，如果本身有心血管基础病，脑梗的风险也会上升。 二、脑供血不足时，身体会有5个信号 脑梗不是悄无声息的，而是有迹可循的，只是容易被人忽略。大脑血液供应不足时，会因缺血缺氧而引发一系列的脑功能障碍，出现异常症状。精神欠佳、嗜睡 脑血管堵塞时，血液无法正常流通，大脑各个区域缺乏血氧，患者会有一种昏昏欲睡的感觉，经常在白天打盹、打呵欠，觉得身体疲惫。听力明显下降 虽然听力下降是一种正常的老化现象，但如果短时间内听力明显下降，伴有耳鸣，则可能是脑梗的前兆。脑部供血不足会造成内耳循环出现障碍、缺血缺氧，引起内耳组织病变，损伤听神经，从而出现听力下降、耳鸣和耳闷等症状。 运动功能失灵 脑部供血不足可导致人体运动功能的神经失灵，常见表现包括流口水、嘴巴歪斜、吞咽困难、说话困难、失语、单侧肢体无力、步态不稳或者突然摔跤，部分患者还会出现肢体痉挛的情况。感觉功能异常 脑部供血不足会影响到分析区域、感觉器和感觉神经纤维，患者常有面部、舌头或唇部麻木感，以及单侧肢体发麻或异物感。头痛头晕 脑部供血不足时，患者还会出现比较明显的头晕头痛症状，往往会突然、剧烈地发作，甚至出现眼前发黑的症状。 三、预防脑梗、降低复发率的策略 脑梗的致残率和致死率都比较高，是中老年人健康的头号杀手，让生活质量大打折扣。那么，我们该如何预防脑梗呢？ 1、多喝水 多喝水可以补充体液，缓解血液粘稠，降低血栓的形成风险。 平时要养成主动喝水的习惯，3540的温开水最为适宜。喝水时要小口慢慢喝，尤其是这3个时间段，需要补充水分，分别是：早上起床后喝一杯温开水，晚上睡觉前喝一小杯温开水，午睡醒来后也要喝一杯温开水。 2、学会吃 避免长期高盐、高糖和高脂饮食，建议尽量清淡，注意荤素搭配和营养均衡。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是木耳、洋葱、苹果、草莓和橙子等，它们含有大量的维生素、钾、镁等营养成分，有益于心血管健康。 根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，我们的日常饮食要做到：健康成年人每天食用盐量5克；每天摄入至少300克蔬菜，种类不少于3种；每天摄入200350克水果，首选应季水果；每周最好吃2次鱼，或者摄入300～500克鱼类； 3、避免熬夜 长期熬夜、睡眠不足时，大脑对代谢废物的清除能力会大幅下降，炎性物质水平升高，损害脑血管健康。建议成年人每天保证79小时的睡眠，如夜间睡眠不足，可补充30分钟的午睡。 4、避免久坐 长期久坐会增加心血管疾病的风险，建议平时避免久坐，每久坐1小时就要站起来活动23分钟。同时，每周至少进行2次以上、每次30分钟以上的中等强度以上运动。 脑梗是常见的心脑血管疾病，给患者带来身心上的痛苦，加重家庭负担。脑梗的发生与生活习惯有一定的关系，想要更好地预防，就要注意均衡饮食，适度运动，规律作息，做好慢病管理。 谣零零计划参考资料： 〔1〕卒中已高居过早死亡原因首位。经济参考报，20200826 〔2〕很多人的颅内动脉正在悄悄变硬！年轻时就要开始预防！。健康时报，20220404 〔3〕中国居民膳食指南2022 未经作者允许授权，禁止转载
刚刚！50位河南省优秀企业家获得表彰（附名单）大河报豫视频记者侯冰玉孙凯杰刘栋杰9月18日上午，河南省优秀企业家表彰大会在郑州隆重举行。河南省委常委副省长费东斌出席表彰大会并讲话，省政府副秘书长魏晓伟出席大会，省人力资源社会保今年跌幅最大的209只个股一览9月财经新势力逆势操作才是获得超额收益的最有效方法。然而很多股民却都喜欢跟着主力追入一些高位的个股，等主力资金撤退到一些低位板块后，干脆就躺着不动了，直到有一天实在承受不了巨大的亏安徽两企业连续4年入围世界500强8月初，财富杂志公布了2022年世界500强榜单，中国（含香港特别行政区和台湾地区）共有145家公司上榜。今年全球上榜企业的营业收入合计高达37。8万亿美元，相当于全球GDP的25大盘下到3000点几率多大？自从2015年中国股市创下5178点高位以后大盘指数一路下滑！七年的时间起起伏伏再也没有超过4000点！正所谓天下大势分久必合合久必分！股市大势恒涨必跌！恒跌必涨！可关键是偏偏20我国氢能产业链初具雏形将带动形成十万亿级新兴产业9月18日，2022全球能源转型高层论坛氢能分论坛在北京召开。随着碳中和能源转型逐渐成为全球共识，氢能产业正在成为世界各主要经济体竞相发展的新兴产业。北京市经济和信息化局副局长彭雪福建将新建一所大学，总投资5。5亿，新增3000个学位，位于漳州福建省是我国华东地区经济较为发达的省份，省会福州，位于中国东南沿海，东南隔台湾海峡与台湾省相望。陆地总面积12。4万平方千米。福建人勤劳勇敢，敢打敢拼，在全国各地，甚至世界上都有福人民币汇率贬值破7，乍暖还寒，地产最难降息9月15日晚19时，离岸人民币兑美元汇率报7。0071，回归到疫情前水平。2022年美国频繁加息应对通货膨胀，而国内则频繁降息提振经济，如此反差的货币政策，对于人民币的贬值破7，市宋志平我的100条感悟我的企业观是中国上市公司协会中国企业改革与发展研究会双料会长宋志平的早期作品。在书中，宋志平将企业经营管理的方方面面，从企业的逻辑包容性经营联合重组国企改革企业创新管理之道以人为本伊朗成第9个成员，土耳其也要加入上合组织因西方霸权迅速崛起作者司马南频道志远据媒体报道，在土耳其总统埃尔多安结束对乌兹别克斯坦的访问后，有土耳其记者问埃尔多安土耳其是否会成为上合组织成员，埃尔多安回答当然，那是目标。埃尔多安说，他在峰会讲中国女篮万里传喜！郑薇解除后顾之忧，将率队全力冲击奖牌中国女篮万里传喜！郑薇解除后顾之忧，将率队全力冲击奖牌！今天我们来聊一下正在澳大利亚征战世界杯的中国女篮，还有最后三天的时间，中国女篮就将正式迎来本届世界杯小组赛的第一个对手韩国女新时代的T0射手潜力股，重装狂暴流戈娅真香警告？今天，想和大家聊聊戈娅。以上是我最近的战绩，全是戈娅，不得不说，真的很香。其实，突然用戈娅冲分，是有原因的，毕竟前段时间降温了狄仁杰，使得他的强度有所下滑，虽然法球流还是能玩，但也