文羊城晚报全媒体记者陈辉通讯员王剑叶美琪
　　一夜好眠对很多都市人来说都是奢侈品，失眠多与精神紧张、压力大导致的心神不宁有关。
　　近日，广州中医药大学第三附属医院林兴栋主任中医师、教授向广大读者推荐了两个安神食疗方，趁周末不妨一试，改善睡眠，健脾宁心清心热。
　　安神药膳推荐
　　大枣茯神茯苓粥
　　大枣6个、茯神10g、茯苓10g、大米50g。先用茯苓、茯神水煎，滤取汁液，再与大枣、大米同煮为粥，每日早晚各1次。
　　此粥有安神定志之效，其中茯苓可健脾宁心，茯神养心安神，久服安魂养神，常用于心悸不安、心虚气短之症。
　　桑葚百合饮：
　　干桑葚10个、百合15g，洗干净后，水煎服，当作饮料饮用。
　　其中桑葚甘寒益血而除热，热退阴生则心火降，故魂安而神自清宁，百合也有清心热、补心阴之效。本方适合于心肾不交、烦热不眠者。
　　安神穴位推荐
　　另外，还可以按摩、艾灸百会穴、四神聪（由百会穴前、后、左、右各1寸的四个点组成）。百会穴有调神志、镇静安神、益气升阳的功效。四神聪有宁心安神之功效。
　　按摩：每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日23次。
　　温灸：使用艾绒，借助灸火的温热力，通过经脉的传导，以温通经脉、调和阴阳、扶正祛邪。（更多新闻资讯，请关注羊城派pai。ycwb。com）
　　来源羊城晚报羊城派
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父母在世时，借钱给他人但没有借据，如今去要他不承认该怎么办？不敢想象，曾经一起长大称兄道弟的人，最后为了1万块钱成了赖皮。没有给人借过钱的，不会明白要钱回来有多难。好人很多，无赖也不在少数。大伯是个特别好的人。年轻时候就包工程，一路艰辛，靠请问工地干活一个月1万多是真的吗？亲，这个是理论状态，事实上是不可能拿到的哦。我们以钢筋工为例，现在钢筋工（指熟练工，非小工）基本上是350元一天，一个月就是3503010500元。呀，果然有一万多一个月的呢。慢着死刑犯在刑场，由于极度惊恐，昏死过去了，该如何执行死刑？2005年4月1日，黑龙江方正县的22岁美女杀人犯毕丽梅在刑场被执行了死刑。行刑过程中，行刑法警开枪后，一粒子弹从女杀人犯毕丽梅的左脑侧穿过，然后子弹从女杀人犯毕丽梅的嘴巴子里窜出深圳外逃的另一条巨蟒抓回来了吗？如果遇到了，该怎么办？专心致志上着班，突然看到碗口粗的大蟒蛇，而且不是一条，是三条，你会作何反应？这是想都不敢想的画面，但深圳一工地上正在干活的工人经历了这样奇妙但又惊悚的一幕。据报道，当时工地的挖掘机法院员额法官年收入多少？我们这是四川一个四五线城市。基层法院的资深法官收入就不说了，就说一下才入额几年法官的收入。月工资发到手上的每个月有45005000，就算4500元吧，一年就是54000元，公积金每清明将近，老话说新坟不过社，老坟不过清明夜是什么意思？清明节又叫踏青节祭祖节，是我国传统的祭祀节日，二十四节气中的第五个节气。扫墓祭祖和踏青郊游是清明节的两大习俗，每到清明节前夕，会有很多人返回家乡扫墓祭祀缅怀祖先，但你知道吗？清明扫从大城市突然回到偏远小镇生活是什么感受？我从大城市杭州市区到临安长兴义乌的偏远小镇，都生活过好几年的时间，感受特别的深。在大城市里面感觉到交通特别的方便，有高铁，有地铁，有公交车出租车各种各样交通工具。整个大的城市，比如成都的房价会跌吗，怎么跌下来？成都是整个西南的轴心城市，而西南是我国外出务工群体规模最为庞大的一个大区，因此成都外来人口规模在地域相对范围都是非常高的，而且自身又背靠人口大省，因此人口的稳增长对于楼市就是强劲的一个普通年轻人要怎样做才能在上海买房？有拼搏精神，要有目标，没有拼搏精神，没有目标上海的房子！你永远买不了，有钱家庭买市中心的房子，中等家庭买市区房子！钱少的家庭买交区房子，大家不是都有房子了！没钱买交区房子，付首付款死刑犯执行死刑后，户口消除，还有案底吗？所谓案底即受刑事处分者的档案，其概念有狭义和广义两种。狭义的案底专指当事人的人事档案，这个档案跟随当事人流转，对当事人求学就业，甚至子女的某些选择都会产生重大影响，可以说是跟随当事河北有个中国最美的塔，距离石家庄机场仅半个小时，大家知道是哪里吗？河北这个距离石家庄机场仅半个小时，中国最美的塔，名叫广惠寺华塔，又名多宝塔。坐落在河北正定县城内生民街路东高阜之上原来的广惠寺内。1961年被国务院列为全国重点文物保护单位。华塔由从车保罗到袁娅维离开地面太久的明星，身上有藏不住的傲慢看了一期无限超越班，正巧看到了学员们重现鹿鼎记的经典场景。时隔24年，98版鹿鼎记的演员们再次重聚，虽然身上少了明星的光环，但是她们演绎的角色却深深的烙印在观众的心中。而其中最受关从央视春晚消失的8位艺术家4位退出，3位离世，1位被拉黑文体娱有话编辑体娱有话前言春晚是全中国人的一道跨年盛宴，多少明星梦寐以求的舞台，只要能上过春晚，大多都能红透半边天。这几年，随着新人的迭代，有那么一批老面孔慢慢淡出了春晚的舞台。今张恒郑爽事件再起波澜我们反对代孕，到底在反对什么？文老余1月7日，张恒在美国召开新闻发布会，称郑爽虐待一双儿女。作为外人信息差太大，其中的恩怨曲直搞不明白，我就别妄加非议了，本篇我们抛开这个瓜，探讨下代孕的问题。代孕在中国不合法，68岁戏骨李雪健寒冬拍淋雨戏，浑身颤抖拒用替身，19年前抗癌成功饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！1月7日，电影流浪地球2官方晒出一则拍摄花絮，曝光老戏骨李雪健在片场拍戏的状态，他在寒冬中亲自上场拍淋雨戏，冷到浑身颤抖邓超孙俪新电影官宣！半个娱乐圈明星来捧场，期待和担忧并存近日，春节档多部电影都在进行宣传。吴京刘德华和李雪健三强联手的流浪地球2，备受期待张艺谋导演的满江红，集合沈腾易洋千玺张译雷佳音等多位实力派，吊足了观众胃口。王一博梁朝伟合作的无名豆瓣8。4，风吹半夏为何能成为爆款？中新网北京1月7日电（记者任思雨）一只美丽的虎斑蝶扇动翅膀，在冰冷的钢铁丛林中轻盈飞舞，这个寓意着许半夏化茧成蝶的片头，让很多观众对风吹半夏印象深刻。2022年末，风吹半夏以高分口世界知名歌手官宣怀孕！曾自曝流产1月7日，英国流行女歌手天后JessieJ（结石姐）在社交平台上官宣怀孕喜讯，并高兴的晒出孕肚照，从照片中能明显看出她非常的幸福，而她怀孕的消息也是登上热搜，引来无数网友的热议。早虎臣克星在s8赛季的虎臣已经到了巅峰，当锋踩司马，速乘玩技穷，总之就是很恶心的一种了，那平民玩家有没有相对应的方案，有的黄忠（轻勇，纵兵）左慈（三势，暂避）满宠（藤甲，御敌）叠加到满层，没向着伟大航路出发，ZOMO航海王3D打印键帽鲸鱼拉布和红土大陆体验最近电影航海王红发歌姬正在热映中，相信有不少人已经看过了。从海贼王漫画问世到现在，已然走过了二十五个年头。包括本人在内的小伙伴们也早已从少年成长为拖家带口的中年。不过虽然岁月荏苒，怎么开始创业，想创业但是不知道做什么？悟空问答如果你想创业的话，一定要根据自己的爱好和兴趣，把自已的特长发挥出来，想干什么行业，能干什么工作，没有活动资金，可以打工和从事推销的工作，比较靠谱。如果有流动资金和人手的话，如果你是管理者，员工因送孩子上学导致上班迟到了十分钟，你会怎么处理？我就是企业的一把手，这事多简单！家里有上学的孩子拿学生证去人力管考勤的哪里登记，每天允许迟到15分钟！中考高考一律三天假！特殊工作要求不享受，由该员工上级主管临时通知！皆大欢喜。十