不要跟着怒气走，要学会控制自己，才会有好脾气，具体有三个方法

　　朋友，你今天发怒了吗？也许为家庭琐事，也许生活所迫到处借钱，也许不能满足妻子的欲望而烦躁，也许生意亏了转眼间变得一无所有，也许太相信别人了结果被骗得直咬牙恨自己，也许老天太偏心从不眷顾你……留心四周，你会发现因争吵而发怒的人真不少呢！
　　瞧，商店里，也许顾客正与店员在为某一件事而争吵到彼此怒火中烧，最后升级为暴力打斗；还有在出租车上，司机也许正因为乘客一句不礼貌的冷语而发怒并与之争吵不休；公共汽车上，也许有老人因为年轻人不肯让座而与之发生了不该发生的问题……此种情形，不胜枚举。
　　而有些发怒在一些亲人、朋友和同事身上，原因有可能是鸡皮小事，由于彼此都不让，为了面子问题而发怒，导致彼此过后都后悔。
　　愤怒发生后，许多人会导致内疚与沮丧，觉得彼此合作都不愉悦，也担心今后会影响自己在别人心中的美感。
　　所以说，人很容易发怒，常常会发生在熟悉的人身上，彼此都会留下遗憾和不快，多不值得啊！
　　首先，发怒会伤自己。
　　当你发怒时往往会迷失自己，变成了怒火中烧的狮子，眼里只有恨意，说不定你就会口不择言，想一口气吞了对方。其次，怒气会使人变魔鬼，伤人心。
　　俗话说得妙：＂良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。＂好的一句话可以连续几年的冬天都会暖心，让人感动和幸福；恶毒的一句话，即使是六月热的天气，也会感到寒心。那么有什么方法解决呢？
　　一 要合理地控制自己的情绪。
　　对自己易怒的火爆脾气要在合理地控制一下，可以找个地方发泄。比如打个篮球，发泄于球上，等汗出了，累倒了就忘了。
　　千万别去压抑情绪，生闷气，久而久之会有损于自己的身心健康。
　　二 当你发怒时，首先要做的就是提醒自己冷静下来。
　　有时候因为误解对方而发怒，你要发怒时，先忍静10秒检查一下自己做的事，是否令对方不满。如果对方有什么言语刺激你，你也要忍静20秒，站在对方考虑一下，他为什么会有这么大的不满情绪。
　　是不是，我的问题使别人造成了损失或者伤害，别人才会不顾一切冲动和怒火。当你的冷静令对方怒火烧不起来，双方会觉得不值得吵吵嚷嚷，还是坐下来把问题解决了。
　　三 当与别人发生争吵而发怒时，要提醒自己要尊重对方。
　　在与别人发生争吵而发怒时，常常一方看不起对方或觉得对方傻，由此而发怒，只想发泄不满，让对方觉得自己比他们高明多了，今后要向自己学习。
　　傻瓜都懂，想用发怒来改变一方是不可能的。而且，你的方法和言行不一定对，怎么会向对方以你为准呢？
　　每个人的思想和文化差异，必然会有选择的各种言行，只要不违背道德和法律，都可以言行。如果，你认为别人只有同意自己的感觉、思维和言行的话，那么你永远也不会得到别人认可。
　　只有尊重了别人，别人才不会与你争吵不休，而会永远和平共处、多种言行并存而乐的局面。
　　金无足赤，人无完人。在生活中，谁都可能有错误和失误，给人一个台阶下，千万别有发怒解决问题。有时候，你的宽容和爱，也许比发怒强多了。别人也会因为你的宽容而改正自己，把问题解决了，彼此之间关系永远好下去。