为什么有的人吃不胖?科学家通过实验揭秘,真相是什么
爱美之心人皆有之,然而大多数人很难抵抗住美食的诱惑。有些人喝口凉水都会长肉,可是有些瘦子每天甜食炸鸡就没断过,为什么还是那么瘦呢?今天,我们不聊如何减重减肥,我们来一起看看,为什么瘦子怎么吃都不会长胖。
有一群科学家对瘦子为什么吃不胖的问题产生了浓厚的兴趣。他们找来十名志愿者,无一例外,这些志愿者都是那些"怎么吃都吃不胖"的人。大家都知道,减肥的口诀之一,就是"少吃多动",这样既能减少热量的摄入,又可以通过运动的方式,加速消耗体内储存的能量,从而达到减肥的目的。
而对于这些吃不胖的"瘦子",科学家选择了反其道而行之,将"多吃少动"这一概念彻底实施。他们准备了种类十分丰富的高热量食物,这些志愿者每天摄入的热量大约是平时的两倍,并且,他们还需要循"少动"的原则,每天的运动量不超过5000步。这些志愿者每一位都为了科学研究,吃下了大量的食物,并且降低了自己的活动量,那么,这样"多吃少动"一段时间后,在他们身上,又会发生怎样的变化呢?
这些志愿者们,为了保证热量的摄入,几乎从早吃到晚,甚至为了快速变胖,吃下了大量巧克力。每周他们都是回到实验室,记录下体重变化、代谢率等相关数据。就这样过去了一个月,他们每个人都有变胖,但是并没有像人们想象中那样变成"胖子",甚至没有人增加的体重,超过原有体重的百分之十五。就连增重最多的那位志愿者,也只比原先胖了百分之9.5。这以实验结果让科学家都感觉到不可思议。
这些志愿者摄入了那么多热量,甚至几乎不进行任何运动,为什么他们没有胖起来呢?那些吃下去的脂肪和热量,究竟又都去了哪儿呢?
针对这些疑问,科学家又分析了这些志愿者提交的其他数据,结果发现,虽然他们的体重变化并不是很大,但是无一例外,在一段时间的"多吃少动"后,他们身体的基础代谢率都增加了。最为特殊的,要属他们之中的一位亚裔男生,虽然经过这段时间的"实验",他的体重增加了4.5公斤,但是他的体型对比之前,几乎没有发生任何变化。那么,他的"胖",到底胖到哪里去了呢?
暴饮暴食后,多出来的体重,都去了哪里?为什么有的人喝凉水都会发胖,有的人奶茶不离手却依旧胖不起来呢?揭开瘦子长不胖的秘密,从而我们也可以推断出胖子瘦不下来的原因。这位亚裔的男生只增重,体型却没有发生变化,科学家们也很好奇,于是对他做了一个详细的检查,结果却令所有人更加震惊了。
原来,他增重的部分是他的肌肉。这也太令人感到匪夷所思了,一个人,每天吃着高热量的食品,宅在家里也不运动,居然不是长胖,而是长壮了。而正是因为增加了肌肉,使得他的基础代谢率直接提高了百分之三十,轻松地消耗掉了这些增加的热量。而另外两名志愿者,则是在家里会有动动手臂,转转头等类似的动作,这些看似不起眼的小动作,消耗了多余的热量。
还有两位志愿者则表示,到了实验的后期,尽管他们很想努力,但是根本吃不下那么多的食物。快乐的干饭过程都变成了一种痛苦,甚至会因为吃得太多而呕吐。在实验结束后,这些增重的瘦子,并没有成为一个"胖子",而是在一个月以后,几乎全部回到了增重前的体重。他们因为暴饮暴食出现的小肚腩不见了,体型变化大一些的志愿者,原来的衣服也能穿上了。难道说,胖瘦真的是天生决定的吗?瘦子和胖子,到底怎样才能找到自己心目中的理想体型呢?
原来,在我们成年后,我们的身体会有着自己的胖瘦标准,并且通过自动的调节,将我们的体重维持在这个数值附近。这也就是为什么那些瘦子,想要变胖并不轻松同理,一个胖子想要减重,也就不得不靠着比其他人更辛苦的饮食控制和运动。你想瘦下来,但是你的身体不同意,你想胖,你的身体也不同意。那么有人就会有疑问了,这个体重标准,到底是由什么因素决定的呢?
经过科学家们的不断研究,人们终于发现,这个身体自行认定的体重标准,原来,从我们还没出生的时候,就已经开始铺垫了。母亲怀孕时的诸多因素,例如年龄,营养情况,身体状况,都会影响到这个体重标准值。再一个很重要的因素,就是幼儿时期建立起来的饮食习惯。有的孩子吃饱了饭以后,你给他再多的零食点心,他也吃不下。但是有的孩子,在吃过正餐以后,如果有小甜点之类的诱惑,他们依旧可以吃下。
不仅是孩子,我们成年人也是如此。每当吃过晚餐,出门散步,那些飘香的麻辣烫和烤串,同样也会激起部分成年人的食欲,只要稍微禁不住诱惑,就会吃下比平时更多的食物。这是因为这类人群的体内含有FTO基因变体,导致他们对于"饱腹感"并不会非常敏感,即使吃饱了,再来点烧烤奶茶什么的,也是绰绰有余。
虽然容易发胖是天生的,但是我们每一个胖子,都是一支潜力股,通过适当地调整饮食,锻炼,慢慢让身体的代谢率变高,就可以瘦下来。一切的胖瘦标准,都不能建立在健康的基础上,瘦子通过合理地调整饮食结构,也可以慢慢变胖一些。这些从我们出生时就决定的数值,虽然很难立刻改变,但是我们认识了胖瘦的原理,才能通过更加科学的手段,达到自己想要的状态。希望每个人,无论胖瘦,都能健健康康地度过每一天。
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