孕期每月都需要补什么呢？这篇就给孕妈妈们分享一下:
　　❤❤孕一月
　　✅主要营养：叶酸
　　✅作用：预防胎儿畸形
　　✅食补：深绿蔬菜如菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、油菜、白菜、蘑菇。水果：石榴、葡萄、猕猴桃、梨、橘子、草莓、香蕉、桃子、杏子、苹果
　　❤❤孕二月
　　✅主要营养：维生素C、维生素B6
　　✅作用：缓解孕吐、预防牙龈出血
　　✅食补：胡萝卜，西红柿，葡萄，奇异果，樱桃，红枣，橙子，柠檬
　　❤❤孕三月
　　✅主要营养：镁、维生素A
　　✅作用：缓解孕吐、促进宝宝生长发育
　　✅食补：白菜，菠菜，辣椒，香菜，洋葱，紫菜等，沙丁鱼儿，柠檬、黑枣、香蕉、桂圆和橘子
　　.
　　❤❤孕四月
　　✅主要营养：锌
　　✅作用：预防胎儿发育不良
　　✅食补：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子
　　❤❤孕五月
　　✅主要营养：钙、铁、维生素D
　　✅作用：促进宝宝骨骼和牙齿发育
　　✅食补：海带、发菜、紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、核桃、奶酪、绿叶蔬菜
　　❤❤孕六月
　　✅主要营养：铁、VC、VD
　　✅作用：预防宝宝和妈妈缺铁性贫血
　　✅食补：桃、梨、苹果、 葡萄、樱桃、枣、香蕉、韭菜、荠菜、番茄、芹菜、菠菜、动物肝脏、动物血
　　❤❤孕七月
　　✅主要营养：DHA、脑磷脂
　　✅作用：促进胎儿大脑和视网膜发育
　　✅食补：枪鱼、黄花鱼、鳝鱼、鲫鱼、花生、芝麻、核桃、海藻、裙带菜、海带、南瓜、胡萝卜、黑芝麻
　　❤❤孕八月
　　✅主要营养：碳水化合物
　　✅作用：维持身体能量所需
　　✅食补：大米、小麦、玉米、燕麦、土豆、芋头、山药、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆
　　❤❤孕九月
　　✅主要营养：维生素B1
　　✅作用：预防产妇便秘
　　✅食补：橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃，核果、干豆、豌豆、黄豆、扁豆
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稻田转作造景绽放台中大安农村波斯菊花海盛开大安农村目前正是波斯菊花海盛开的季节，农会欢迎民众前往赏花拍照。（图大安区农会提供）为让偏僻地区休耕时农地美化，台中大安执行二期稻作之稻田转作景观作物营造农村花海，吸引众多民众打卡魅力北湖等你来！郴州市北湖区举办首届旅游发展大会中国日报11月8日郴州讯日前，郴州市北湖区首届旅游发展大会暨西河乡村文化旅游节正式开幕，活动以线上线下同步进行的形式，呈现出一部大气磅礴的北湖发展史诗。晚会通过从古至今两个不同时空苗栗铜锣杭菊芋头节1213日登场杭菊花海盛开花期维持3周11月初进入杭菊盛产季节，花田遍布九湖樟树及朝阳等村，随处可见雪白金黄花海。（苗栗县政府提供李京升苗栗传真）百花齐放黄澄澄的花海美不胜收。（苗栗县政府提供李京升苗栗传真）2022苗他是黄埔4期生，南昌起义后被关10年，后成了开国将军中的文化人他是黄埔4期生，参加八一南昌起义后却被国民党关进监狱，时间长达10年，建国后却成了开国将军中的文化人。那么，他经历了怎样一段曲折的人生历程呢？接下来老丁就和大家说说他的故事。他叫李建议女人别老用护肤品，这5种养颜美食记得吃，肤色红润显年轻女性一般在25岁以后皮肤开始慢慢走下坡路，皮肤逐渐干燥粗糙，皱纹逐渐爬上眼角，可谓是岁月不饶人！每每望着镜子中逐渐衰老的自己，免不叹口气。于是为留住美丽的容颜，开始研究护肤化妆，以被环卫工人当做垃圾，却被日本人奉为美食，网友确定可以吃吗？平林尽日霜风劲，枫叶翻丹似落花。众所周知，每年的10月下旬到11月份，是枫叶大面积变红的时节。如果你此时正在北京，老于建议你去北京的香山走一走，看一看，漫山遍野的枫叶火红似锦，十分双11暗战成都为何抢得先机？每经记者杨弃非每经编辑刘艳美图片来源摄图网501236263双11进入第13个年头，相比以前的当日达次日达体验，今年快递公司们似乎更卷了，首单被统一刷新到分钟级别。快递提速背后，是钱建农辞任复星旅文董事长，内地首座七星级酒店换了个大老板每经记者刘颂辉每经编辑陈梦妤曾号称内地首座七星级酒店的三亚亚特兰蒂斯，最近换了个大老板。11月7日，复星旅游文化（HK01992，股价8。1港元，市值100。51亿元）发布公告，钱第10届云台会云台文化旅游产业交流合作对接会在云南普洱召开图为第10届云台会云台文化旅游产业交流合作对接会现场（中国台湾网叶春禄摄）中国台湾网11月9日云南普洱讯（记者叶春禄）由云南省人民政府台湾事务办公室普洱市人民政府主办，普洱市人民政广西北海第三届流下村文化艺术节开幕11月6日，由中共北海市海城区委区政府主办的2022年文化北海建设活动周流下盛宴山海相约第三届流下村文化艺术节在广西北海开幕。本次活动旨在大力传承和发展海上丝绸之路历史文化，不断提跟老人分开住2年后我要上头条育儿前几天，未婚女同事问我，怎么做到工作和家庭的平衡，她一下班就想躺着啥也不干，无法想象成家生子育儿这件事。我实在有点惭愧，她们看到的只是表象，背地里我也曾慌乱不堪火烧眉