进入秋季以后，很多人秋燥上火，容易出现口腔溃疡。部分人口腔溃疡反反复复，即使用药也根治不了，有的人溃疡复发间隔十几天，有的人溃疡复发间隔几个月，但总是去不了根，这是为什么？生活中怎么做能远离口腔溃疡？
　　口腔溃疡的常见原因！
　　免疫力低下
　　平时熬夜较多，睡觉较少，工作压力大，精神压力大的年轻人容易出现口腔溃疡，反反复复也是由于外部的这些因素总是在反复，所以口腔溃疡即使用药也无法根除。熬夜，精神紧张压力大都会导致体内的免疫力下降，久而久之，口腔溃疡就会出现。
　　遗传因素
　　家中有爷爷奶奶，外公外婆，爸爸妈妈出现口腔溃疡的人，你得口腔溃疡的几率也会大大地提高，家庭中有口腔溃疡家族史的人也更容易有口腔溃疡。
　　缺乏营养素
　　如果平时饮食结构不合理，吃东西过分单一，人有挑食的习惯，平时摄入的微量元素和维生素缺乏，也会导致口腔溃疡出现，部分微量元素缺乏，还会让口腔溃疡难以愈合，所以适当的补充微量元素和维生素，有利于口腔溃疡康复。
　　饮食过咸过辣
　　很多北方人吃东西偏咸偏辣，尤其是爱吃油炸，烟熏类的食物的人更易出现口腔溃疡，所以想要远离口腔溃疡，饮食清淡健康必不可少。
　　口腔溃疡怎么预防呢？
　　预防口腔溃疡最重要的就是保持健康的生活方式，不是一天，而是一年，最好是重复多年。在生活中加强口腔卫生清洁，积极锻炼，控制饮食，保持心情愉悦！
　　早晚刷牙，饭后漱口，刷牙要轻轻的，刷牙柔软，不要过大力导致外伤引起口腔溃疡。
　　积极锻炼身体，增强个人体质，提高免疫力。比较容易感冒，可以积极打疫苗。
　　平时少熬夜，多睡觉，有良好的睡眠质量，心态积极乐观，不焦虑抑郁。
　　平时多吃新鲜的水果蔬菜，颜色多种多样，比如肉蛋奶，海带，香菇等等。
　　最后也是最关键的一条，如果口腔溃疡反反复复，已经很久了，超过14天，频繁发作，尽早到医院就诊，让医生诊断，以免延误治疗。
　　中医

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