教你三招停止精神内耗，去穿越痛苦，回归大道

　　很多时候，人生的困扰大都来自于我们内在思维视角的狭隘，如果我们只是活在自己的世界中，我们很容易感受到伤害，也很容易认为别人要伤害自己，而真正强大的人，会深刻地懂得痛苦背后往往是我们个人的一厢情愿，不愿意接事实！
　　今天教你三招如何停止精神内耗，当我们愿意转换视角的时候我们内在的生命就会自然而然地强大起来。
　　一、培养它者的眼光，懂得换位思考！
　　如果我们想要转换视角，首先转换的是学会引入它者的眼光，引入它者的眼光是告诉我们这个世界其实不是只有你一个人，这个世界是大家共同的世界，哲学家经常会提及到旁观者清，而这种旁观者清就是把你自己作为思考的对象，然后以第三人称视角来看自己。
　　假设你要去和朋友参加一个宴会，你可能会想到周围的人会如何看你，我的着装得体吗？我这样的头发是可以的吗？以此带入它者的眼光，来注重自己的打扮，引入它者的眼光，会让我们更加懂得周围和整体是什么。
　　这样无论你做什么事情，你都会体会到更多的视角，让自我更加的得体，当我们引入别人眼光的时候，我们还需要对社会进行集体的思考，去意识到集体的需要是什么，帮助我们更好地看清集体的真相，持续坚持这样做，能够帮助我们变得睿智起来。
　　好的成长是能够看到更大范围的世界，放我们能够意识到世界和自己就是一体的，我们才能够真正地拯救生命，回归大道本源。
　　二、放下内心的标准答案
　　人生大多数困扰都是来自于我们太渴望确定性了，渴望确实性会使我们迷茫，也是我们焦虑的根源，我们小时候接受过太多的教训，问题都是有标准答案的，当你离标准答案越来越远的时候，你会发现好像自己怎么做都不是对的，孩子过去是最有创造力的时候，当你开始信奉什么都需要标准答案的时候，我们的思维和思维就会被禁锢。
　　事实上，人生很多时候是没有标准答案的，所以我们做任何事情想要寻找标准答案，反而让我们离事实越来越远，真正的成长就是我们不断地去经历，不断地去体验，这才是根本，在经历和体验中我们看一下自己能够走多远，而事实上任何的问题往往也是基于我们不断成长而来的。
　　人生是一个持续的经历，持续活得通透的过程，我们不要执着于问题，而是带着问题在奔跑，在成长的过程中慢慢的问题就会越来越少，而且人生每个阶段都会有自己的问题，你需要深刻地明白问题的本质是提醒我们回归自己的那颗妙明真心，常住真心。
　　我们想要什么样的生活，当你不再寻求和外界的答案一模一样的时候，你的内在就会打开，会深入地关注自己的需求到底是什么，放下标准答案是我们打开自己的关键，也是让我们意识到人生其实有很多种方式去成长的！
　　三、从内卷中找到自己的节奏
　　每一代都有每一代的使命，现在的九零后，零零后，往往发现越来越内卷了，那只是一种让我们生活陷入到更多的无效竞争中去的，如果完全不接受，完全是特别佛系的状态，你可能会出局。
　　但是另一方面，你全方位的孜孜不倦的内疚是不必要的，如果你认为生活陷入到内卷中去了，你可以思考下如何塑造自己。
　　内卷的本质是把生活变成了生存资源的争夺赛，却忽略了我们整体的一个创新，而且想要摆脱内卷，最重要的是拥抱自己的生命，激发内在生命中的勇气和动力，让自己更好地思考自己内在的生命意义和价值。多做一些让自己愉悦的事情，打开自己的生命，激起内在的动力！
　　大多数时候，内卷都是一条跑道，很多人都挤到一起来了，导致资源越来越少，而用创造性的视角去开辟新的市场，永远是我们能够走出新的一条道路的关键。
　　总结
　　当你害怕陷入内疚的时候，不妨问一下自己的生命，想想实现什么样的目标，跟随目标的指引来做，或许你会发现自己的生命大不相同，真正的强大是来自于我们内在对自己的发现和突破。
　　我们只有持续突破我们内在的小世界，去拥抱更大的世界，你才能够真正地走出来，我们最重要的是找到自己的成长节奏，这才是最重要的。
　　从科学的外在因素折腾一番后，进入哲学探究，最后还是会回到心学的本源，回归你这个源头才能洞见一切，看看这本《洞见从科学到开哲学》，带你洞穿世事的重重枷锁，照见自己的妙明本心，活得通透，无有阻碍！
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