教你三招停止精神内耗,去穿越痛苦,回归大道
很多时候,人生的困扰大都来自于我们内在思维视角的狭隘 ,如果我们只是活在自己的世界中,我们很容易感受到伤害,也很容易认为别人要伤害自己, 而真正强大的人, 会深刻地懂得痛苦背后往往是我们个人的一厢情愿 ,不愿意接事实!
今天教你三招如何停止精神内耗 ,当我们愿意转换视角的时候 我们内在的生命就会自然而然地强大起来。
一、培养它者的眼光,懂得换位思考!
如果我们想要转换视角, 首先转换的是学会引入它者的眼光 ,引入它者的眼光是告诉我们 这个世界其实不是只有你一个人,这个世界是大家共同的世界, 哲学家经常会提及到旁观者清, 而这种旁观者清 就是把你自己作为思考的对象, 然后以第三人称视角来看自己 。
假设你要去和朋友参加一个宴会, 你可能会想到周围的人会如何看你, 我的着装得体吗 ?我这样的头发是可以的吗 ?以此带入它者的眼光,来注重自己的打扮,引入它者的眼光,会让我们更加懂得周围和整体是什么。
这样无论你做什么事情, 你都会体会到更多的视角 ,让自我更加的得体, 当我们引入别人眼光的时候,我们还需要对社会进行集体的思考,去意识到集体的需要是什么,帮助我们更好地看清集体的真相 ,持续坚持这样做 ,能够帮助我们变得睿智起来。
好的成长是能够看到更大范围的世界, 放我们能够意识到世界和自己就是一体的,我们才能够真正地拯救生命,回归大道本源。
二、放下内心的标准答案
人生大多数困扰 都是来自于我们太渴望确定性了,渴望确实性会使我们迷茫,也是我们焦虑的根源,我们小时候接受过太多的教训 ,问题都是有标准答案的 ,当你离标准答案越来越远的时候, 你会发现好像自己怎么做都不是对的 ,孩子过去是最有创造力的时候 ,当你开始信奉什么都需要标准答案的时候,我们的思维和思维就会被禁锢。
事实上, 人生很多时候是没有标准答案的 ,所以我们做任何事情想要寻找标准答案, 反而让我们离事实越来越远,真正的成长就是我们不断地去经历,不断地去体验,这才是根本, 在经历和体验中我们看一下自己能够走多远, 而事实上任何的问题往往也是基于我们不断成长而来的 。
人生是一个持续的经历, 持续活得通透的过程, 我们不要执着于问题,而是带着问题在奔跑,在成长的过程中慢慢的问题就会越来越少,而且人生每个阶段都会有自己的问题, 你需要深刻地明白问题的本质是提醒我们回归自己的那颗妙明真心,常住真心。
我们想要什么样的生活, 当你不再寻求和外界的答案一模一样的时候, 你的内在就会打开 ,会深入地关注自己的需求到底是什么, 放下标准答案是我们打开自己的关键, 也是让我们意识到 人生其实有很多种方式去成长的!
三、从内卷中找到自己的节奏
每一代都有每一代的使命, 现在的九零后,零零后, 往往发现越来越内卷了 ,那只是一种让我们生活陷入到更多的无效竞争中去的 ,如果完全不接受 ,完全是特别佛系的状态 ,你可能会出局。
但是另一方面, 你全方位的孜孜不倦的内疚是不必要的, 如果你认为生活陷入到内卷中去了,你可以思考下如何塑造自己。
内卷的本质是把生活变成了生存资源的争夺赛, 却忽略了我们整体的一个创新, 而且想要摆脱内卷, 最重要的是拥抱自己的生命 ,激发内在生命中的勇气和动力 ,让自己更好地思考自己内在的生命意义和价值 。多做一些让自己愉悦的事情,打开自己的生命,激起内在的动力!
大多数时候,内卷都是一条跑道 ,很多人都挤到一起来了 ,导致资源越来越少, 而用创造性的视角去开辟新的市场 ,永远是我们能够走出新的一条道路的关键 。
总结
当你害怕陷入内疚的时候, 不妨问一下自己的生命,想想实现什么样的目标,跟随目标的指引来做,或许你会发现自己的生命大不相同, 真正的强大是来自于我们内在对自己的发现和突破。
我们只有持续突破我们内在的小世界 ,去拥抱更大的世界, 你才能够真正地走出来, 我们最重要的是找到自己的成长节奏 ,这才是最重要的。
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