动不动就一身汗，是体虚还是排毒？警惕异常出汗，或是疾病信号

　　每每听到老一辈这样说的时候，我们表面上会表示认可，但心中难免会有不少的疑惑：
　　出汗多是身体在排毒？出汗多的人和出汗少的人，哪个更健康？真相到底如何？
　　叔这就给你一一揭晓。
　　先来看看人为什么会出汗？
　　人类是恒温动物，体温一般维持在37℃左右，为保持温度恒定，就需保持产能和散热平衡，所以身体会以发汗散热的形式调节体温。
　　而人体所谓的＂毒素＂，一般指对人体没有价值的 代谢废物 ，通常经过肝脏、肾脏过滤，从尿液或汗液排出。但从汗液的成分构成，我们就可以看出， 相比肝脏、肾脏等器官，汗水的排毒作用几乎微乎其微。
　　想要通过出汗将身体毒素排出的人，应尽早打消这个念头。
　　每个人的出汗量，主要取决于身体汗腺对交感神经活动所作出的反映， 除了受基因、个人体质影响，跟环境、饮食等因素也有关。
　　正常人一天排汗量大概为500-1000ml，天气炎热时出汗量甚至可达1500-2000ml。但若出现异常情况， 出汗太多或太少，就有可能是某些疾病信号 。
　　主要 因遗传或环境因素影响 ，如天生汗腺发达或当处于高温环境、运动时，身体会通过出汗排出热量，以达到降温目的。一般表现为身体大面积出汗。
　　当人们 受到惊吓或情绪激动时 ，机体交感神经兴奋，也会刺激汗腺分泌，出现＂吓得一身冷汗＂的情况。但这种发汗一般不是全身性的，它主要出现在 手掌、足心、背部等身体局部 。如果身体平时没什么其他疾病，就不需过多担心。
　　如果啥事都没干，身体却无缘无故出汗，则可能是 某种疾病 引起的继发性多汗。
　　比如 甲状腺功能亢进 ，因甲状腺合成释放太多甲状腺激素，造成机体代谢亢进、交感神经兴奋，从而引起多汗症状。
　　或是 糖尿病 ，糖尿病病人若血糖控制不佳，可能会使交感神经受到损伤，从而产生汗腺分泌异常的问题。这时多汗与少汗一般同时存在， 常表现为颈面部、前胸部多汗，下肢以及躯干少汗。
　　正常不出汗的原因主要有两方面：
　　有的人天生汗腺少或者发育不良，所以产生的汗液也自然少，这是正常的现象。
　　人体内水分约占60%-70%，喝的水少了就可能导致体内缺乏水分，排汗量自然也就少了。 但除开这两种情况，平时运动也不出汗，就有可能是身体有异常了。
　　若患上＂硬皮病＂＂麻风病＂＂鱼鳞病＂＂湿疹＂等皮肤病，会阻碍汗腺的正常工作，使得汗液得不到释放。
　　交感神经兴奋时，能够刺激汗腺工作，而当其损伤时，就会导致汗腺活动异常，从而出现少汗、甚至无汗的症状。
　　综上，如果不存在体质问题，出现异常多汗、无汗情况，应及时去医院检查就诊。
　　而若无任何疾病，但出现出汗多或出汗少的情况，可以这样做：
　　1、出汗多的人：
　　出汗后毛孔处于打开状态，汗液较多时应用干毛巾擦拭身体，并换上干爽的衣服，以免着凉。
　　在大量出汗后要及时补充水分、无机盐等，以补充身体必需的营养。
　　2、出汗少的人：
　　出汗少的人一般可以通过多饮水、加大运动量来进行调理。多饮水可以补充身体水分，而适量加大运动量可以促进血液循环，升高体温，使汗水排出来。
　　最后，无论是爱出汗的人还是不爱出汗的人， 平时都应该适当地调整作息和饮食，不要熬夜，适当进行体育锻炼，提高身体抵抗力。
　　#家庭健康守护官##谣零零计划#参考资料：
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